הפרעת קשב וויסות רגשי – מה שאתם צריכים לדעת / How to ADHD

אז… מה הקשר בין הפרעת קשב לוויסות רגשי?

טוב ששאלתם, כי ג’סיקה הכינה לנו סרטון על זה!

עיקרי הדברים:

היא מתחילה מהסיפור האישי שלה.
אם אתם רוצים להתרשם מרכבת ההרים הרגשית של אנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD, אני ממליצה לכם לבדוק גם את הסרטון – בקישור הזה

באופן כללי אנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD חווים רגשות נורמליים המותאמים למצב. כלומר, אנחנו לא שונים מאנשים נוירוטיפיקליים (בלי הפרעת קשב) מהבחינה הזו. ההבדל הוא בעוצמה של הרגשות וביכולת שלנו לשלוט בהם אחרי שהתעוררו. או במילים אחרות – בוויסות הרגשי.

היא מציינת בין היתר, גם את ההתייחסות של ברקלי לנושא.
אז אם אתם רוצים להיכנס יותר להיבטים הנוירולוגים, כדאי לכם לבדוק גם את הסרטונים שלו:

• על השליטה על ההתנהגות במצבים חברתיים ורגשיים – בקישור הזה
• ועל ההשפעה של הטיפול התרופתי על התפקוד הרגשי – בקישור הזה

ג’סיקה מסבירה את כל המיומנויות והשלבים שכרוכים בתהליכים של וויסות רגשי ומדוע זה יכול להיות מאוד מאתגר לאנשים עם הפרעת קשב.
זה קשור בין היתר לנושא של זיכרון העבודה, שעליו תוכלו ללמוד עוד – בקישור הזה

היא מסבירה גם מה זה מיינדפולנס (קשיבות) ואיך זה יכול לעזור.

נשמע מעניין?

צפו בסרטון ADHD and Emotional Dysregulation: What You Need to Know ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

אהבתם?

כדאי לכם גם לשמוע את ההסבר על התמודדות עם התפרצויות רגשיות של הפרעת קשב – בקישור הזה

ואת ההסבר על ניהול כעסים עם הפרעת קשב – בקישור הזה