עובדות חשובות על תוספי תזונה והפרעת קשב / רונה יהב

בפוסט הקודם שלי דיברתי באופן כללי על המחיר ה-לא (רק) כספי ב”טיפולי-סרק”.

הפעם אתמקד בנושא תוספי התזונה, בשימוש שלהם בהקשר של הפרעת קשב ובצורך להיזהר מפני שיווק מטעה.

מה תוספי תזונה לא יכולים לעשות?

כשמדובר בהפרעת קשב, שכידוע בסיסה נוירולוגי, לטיפול התרופתי אין תחליף – כשם שאין תחליף לאף טיפול אחר שדרוש במסגרת מענה רב תחומי שמותאם אינדיבידואלית לצורך.
עד כה אין מחקר או ביסוס מדעי ליכולתו של אף תוסף טבעי להוות תחליף לטיפול תרופתי.
חוויות המשתמשים ברובן המוחלט תומכות בכך.
על פי חוק, אסור לייחס לתוסף תזונה סגולות רפואיות. מי שמשווק כך תוסף תזונה נוקט בהטעיה ובהכרח בהפרת חוק.
  • את תקנות בריאות הציבור של משרד הבריאות בנוגע לתוספי תזונה, תוכלו למצוא – בקישור הזה
באופן כללי, ככל שזה נשמע טוב מדי – גדל הסיכוי שזה לא טוב.

מה תוספי תזונה כן יכולים לעשות?

תוספי תזונה – עשויים להשפיע במידה מסוימת אך ורק במידה ויש בגוף חסרים משמעותיים מהם.
יש לקחת בחשבון שכשם שחוסר בוויטמינים או תוספים עלול להזיק, כך עלול להזיק גם עודף. לכן, עבור שימוש בתוספי תזונה יש צורך בייעוץ מקצועי, למשל מתחום התזונה הקלינית, ועל אחת כמה וכמה כשמדובר בילדים.
בהקשר של הפרעת קשב, ההשפעה התזונתית נוטה להיות הפוכה ממה שנהוג לחשוב. כאמור, תזונה לא יכולה ליצור או לרפא הפרעת קשב. עם זאת, הפרעת קשב בהחלט יכולה לפגוע בתזונה כהשלכה משנית של התסמינים.
  • על הקשר המורכב בין הפרעת קשב לדפוסי אכילה ותזונה, תוכלו לקרוא – בקישור הזה
כדי להימנע מבעיות משניות בתחום התזונה על רקע הפרעת קשב, מומלץ להקפיד על בדיקת דם שנתית כללית מול רופא משפחה. זו בדיקה שכדאי לעשות גם בלי שום קשר להפרעת קשב, משום שהיא מסייעת לשמירה על בריאות הגוף לאורך זמן ואיתור מוקדם של שלל בעיות רפואיות. לילדים שנמצאים בשלבי גדילה, אפשר ורצוי לעשות בדיקה תקופתית של גובה ומשקל בעמדת האחיות, או במכשירים האוטומטיים שנמצאים בסניפי הקופה. הנתונים האלו ישמרו בתיק האישי ויוכלו לשמש למעקב.
במקרה של חוסרים או בעיות אחרות בתזונה, יש לפעול על פי הנחיות רופא המשפחה ולהתייעץ עם המומחים הרלוונטיים.

ממה להיזהר?

פעמים רבות, הממליצים על פתרון טבעי כזה או אחר הנם בעלי אינטרס ולא לקוחות אותנטיים.
לפעמים מדובר במשהו שבמקרה הטוב רק לא יועיל, ובמקרים אחרים מדובר בשרלטנות או נוכלות.
לא כל מה ש”טבעי” הוא בהכרח טוב או בטוח
כדאי לדעת, שבניגוד לתרופות, על תוספי תזונה – לאישור משרד הבריאות אין כל משמעות לגבי טיב המוצר או השפעתו, אלא הוא מתייחס אך ורק לכך שהמוצר נבחן כמו כל מוצר מזון (ללא כל התוויה רפואית) ולא הוגדר כמסוכן למאכל אדם.
מומלץ לבחון כל מוצר כזה על פי הקריטריונים הבסיסיים הנ”ל (יש עוד…), ולא להסתפק במידע מהרשתות החברתיות.
זה רק חלק קטן מצרכנות מודעת שנחוצה כל כך במחוזותינו.

 

           רונה יהב – יועצת משפחתית, מדריכת הורים וצוותי חינוך, בעלת התמחות בהפרעת קשב.

 

אהבתם?

כדאי לכם גם לקרוא את ההסבר על הומאופתיה – בקישור הזה

ואת ההסבר על קנאבידיול (CBD) – בקישור הזה

 

הפרעת קשב וחשיפה לאירועים טראומטיים בילדות / ראסל ברקלי

ד”ר ראסל ברקלי פרסם סרטון שבו הוא מעביר ביקורת קשה על הטענה היותר משגויה של ד”ר גאבור מטה Dr Gabor Mate, לפיה הפרעת קשב לא נובעת ממקורות גנטיים אלא מחשיפה לאירועים טראומטיים בילדות.

במהלך הסרטון ברקלי מציג נתונים מחקרים אודות האופי הגנטי של הפרעת קשב והביטוי הכללי שלה.

  • תוכלו למצוא תמיכה לדברים אלו גם בהצהרת הקונצנזוס – בקישור הזה

ברקלי מסביר שאומנם קיים קשר בין אירועי ילדות טראומתיים להפרעת קשב, אך שהוא מורכב הרבה יותר מהקשר הסיבתי הפשוט שמטה מתאר ו… בכלל עובד לכיוון ההפוך. כלומר, הפרעת קשב על ההיבטים הגנטיים שלה מגבירה את הסיכון לחוויות טראומתיות.

עיקרי הדברים:

ברקלי מציג תרשים דינאמי שהולך ונבנה עם ההסבר, המתאר את הקשרים המורכבים בין הפרעת קשב לחוויות טראומטיות.

  • מי שרוצה לראות את התרשים המלא יכול לקפוץ לדקה 18:10 בסרטון.

לשם הנוחות אסכם לכם בקצרה את עיקרי הדברים:

  • טראומה לא יוצרת הפרעת קשב
  • בדומה לאוטיזם, הפרעת קשב לא נוצרת בעקבות דפוס הורות מסויים (למרות שפעם חשבו ככה)
  • הנסיון לקשור את הפרעת קשב לטראומת ילדות, תואם את “תרבות ההתקרבנות” הפופוליסטית, אך לא את הספרות המקצועית.
  • הפרעת קשב יוצרת הזדמנויות רבות לחוויות שליליות עד כדי טראומה רגשית, כולל הגברת הסיכון לחבלות ופגיעות ברמה הפיזית.
  • הפרעת קשב אצל אחד או יותר מההורים הביולוגיים, היא גורם הסיכון והמנבא המשמעותי ביותר להפרעת קשב אצל הילד.
  • הפרעת קשב אצל אחד או יותר מההורים, עלולה להוביל לסביבה משפחתית שלילית וכאותית, אשר מוסיפה את השפעתה על הסיכון האישי (הקיים בין כה וכה) לחוויות ילדות שליליות בעקבות הפרעת קשב.

למען הסר ספק – כל בעיה רגשית משמעותית עלולה ליצור גם קשיי קשב. עם זאת, הפרעת קשב לא נוצרת מגורמים רגשיים. כמו כן, חשוב להבדיל בין הפרעת קשב לבין קשיי קשב על רקע רגשי, משום שהטיפול הנחוץ לכל אחד מהמצבים הללו יכול להיות שונה לגמרי.

  • תוכלו ללמוד על ההבדל בין קשיי קשב להפרעת קשב – בקישור הזה

נשמע מעניין?

צפו בסרטון Why Dr Gabor Mate’ is Worse Than Wrong About ADHD ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

למי שרוצה להכיר יותר את האשיות המדוברת….

דעותיות של גאבור מטה זוכות לביקורות רבות לא רק בפן המקצועי ולא רק בהקשר של הפרעת קשב. למשל, בסרטון הבא תוכלו לראות את הביקורת הישראלית על העמדות האנטי ציוניות שמטה הרבה להביע במהלך מלחמת חרבות ברזל. בחרתי בסרטון הזה משום שהוא מסב את תשומת לב הצופים למאפיינים וביטויים ספציפיים של השיח המטעה, שטוב לזהות ולהכיר גם באופן כללי.

אהבתם?

כדאי לכם גם לשמוע את ההסבר של ג’ון גרין על איך להסתדר בעידן הצפת המידע? – בקישור הזה

ועל הקשר בין פיזור דעת למצב הרוח – בקישור הזה

והילד הזה הוא אני… / אופיר בוסקילה

“והילד הזה הוא אני… “

הילד הזה שכולם מסביב קראו לו אסטרונאוט ועד גיל מסויים הוא ראה את זה כמחמאה. ובאיזשהי נקודה התחיל לשנוא את זה.
הילד הזה ששכח סווצ’רים על בסיס שבועי בבית הספר והשרת כבר הכיר אותו קבוע מהפינת אבדות ומציאות.
הילד הזה שכולם קראו לו אבו נזק.
הילד הזה שהרגיש שכל הזמן הראש שלו מפוצץ במחשבות. כל הזמן.
הילד הזה שברגע שהוא הרגיש שהוא נמצא במקום הנכון כאילו העולם עצר מלכת וכל הכוכבים הסתדרו בידיוק בצורה המדוייקת.
הילד הזה ולקח לו הרבה מאוד זמן להבין איך נוסעים בלי לדפוק את הרכב.
הילד הזה שניסה למלצר אחרי הצבא וכל הזמן שכח להעביר הזמנה של מנות כי ביקשו ממנו כוס מים בין לבין.
הילד הזה עם השמיעה המוזיקלית שמגיל 9 כבר הצליח לנגן כל שיר ביקשו ממנו.
הילד הזה שלפעמים חווה ברגישות אין סופית את מה שקורה לאנשים סביבו. וברגע של חוסר ריכוז העליב מבלי להתכוון, לא יתייחס והגיב באדישות כי מחשבה אחרת תפסה לו את תשומת הלב.
הילד הזה שכעס על עצמו כל כך בכל פעם ששכח את האוכל שאמא הכינה לו לקחת לדירה.
הילד הזה שקנה כבר כל כך הרבה מטענים כי הוא אפילו לא יודע איפה הוא השאיר אותם.
הילד הזה שמהרגע שהתשתחרר הקים בעשר אצבעות עסק עצמאי.
הילד הזה שלימד את עצמו בכוח להיות מסודר איפה שחשוב להיות.
הילד הזה שלימד את עצמו לשבת על התחת גם כשפחות מעניין.
הילד הזה שהצליח לגייס את כל היצירתיות, אמביציה ואנרגיה בשיאו של משבר הקורונה להמציא את העסק שלו מחדש ולהפוך את הלימון ללימונדה.
הילד הזה שהצליח לסיים תואר ראשון למרות רגעים של מלחמה עם ראש מלא במחשבות.
הילד הזה שתמיד מוצא את הדרך לחשוב אחרת ולהביא פיתרון אחר.
הילד הזה שהצליח להגיע לעסק עם אלפי לקוחות בתחום שהוא אוהב.
הילד שכל כך רצה אהבה ולפעמים כל כך התאמץ להישאר מרוכז בשיחה פשוטה בדייט.
הילד הזה שתמיד לסביבה היה נראה שמסתדר תמיד בכל סיטואציה לפעמים דברים הלכו כל כך קשה.
הילד הזה שהתאכזב מעצמו כל כך הרבה פעמים כי הוא לא הצליח להיות מרוכז ברגעים שהכי היה צריך.
הילד הזה ששכח שיש לו פגישה חשובה באותו יום, למרות שזה היה לו כל כך חשוב וכולם חשבו מסביב שהוא מזלזל.
הילד הזה שרק כשממש לא הייתה ברירה הסביר את מה שקרה בכך שיש לו הפרעת קשב ולא תמיד הבינו מסביב.
הילד הזה שהוא מי שהוא היום בזכות הורים שלא הפסיקו להאמין ולתמוך בו לרגע.
הילד הזה שפתאום לקראת גיל 30 מבין שיש דברים בסיסיים שהיו לו כל כך קשים ושמגיעה לו תפיחה ענקית על השכם.
לחיי הילדים המרחפים, לחיי הילדים החולמים, לחיי הילדים האוהבים, המתרגשים, אלה שמוסחים בקלות כי הם פשוט רואים את כל השפע מסביב, לחיי הילדים היצירתיים שלא מסוגלים לעשות משהו בדרך הרגילה, לחיי הילדים המתרגשים, הילדים שמעזים לראות את העולם אחרת כי הם לא יכולים אחרת.
לחיי הילד שכשהמורה מדבר רואה חיות הולכות על התקרה של הכיתה, לחיי הילדה שכשכולם ישבו לכתוב ציירה ציורים מדהימים במחברת, לחיי הילד שרק רצה לצאת החוצה ולהיות מייקל ג’ורדן הבא ולא עניין אותו כלום מעבר.
לחיי כל אותם ילדים, אסטרונאוטים, חולמים, מלאי תשוקה, מלאי מחשבות וחלומות, מלאי רגש.
תהיו הורים סבלניים, תאמינו בהם, תפציצו אותם בחום ואהבה גם כשהכי קשה.. הפירות של כל המאמצים עוד יגיעו!

נ.ב

הציור צוייר בעקבות חוויה בטיול שהרגשתי שרק ציור יוכל להעביר את הזיכרון ממנה ולא מימ מתאים ממנו לטקסט הזה.

 

אהבתם?

כדאי לכם גם לשמוע את הסיפור של חלי גולדנברג – בקישור הזה

ואת הסיפור של ריק גרין – בקישור הזה

מה קורה כשהפרעת קשב הולכת איתך לסופר? / אווה פשינסקי

הולכת לסופר, מוציאה מהכיס של הג’ינס את הרשימה ועושה את הקניות.

מגיעה לקופה ולא מוצאת את ה- 200 שח שדחפתי לקייס של הפון, משלימה עם העובדה שאיבדתי את הכסף ומשלמת באשראי.

יוצאת מהסופר ופתאום שומעת צעקות מאחוריי – “גברת … גברת.. שכחת את השקיות..”

מתנצלת במבוכה וחוזרת לקחת את השקיות ויוצאת שוב מהסופר

ואז שוב שומעת צעקות מאחוריי – “גברת .. גברת.. מצאתי את ה- 200 ש”ח שלך זרוקים ליד הקופה..”

הו… אני מחייכת במבוכה תודה רבה לך קופאית נחמדה, ממש תודה!

מגיעה הביתה, פורקת את הקניות ורואה ששומדבר ממה שקניתי לא באמת חסר,

מוזר, ממש מוזר…

מורידה את הבגדים ומוצאת בכיס של הג’קט את הרשימה הנכונה שאיתה הייתי אמורה לעשות את הקניות

אהבתם?

כדאי לכם גם את הסיפור על שעה טיפוסית בלי כדור – בקישור הזה

ואת הסיפור של ילד דיסלקט על חיים עם שגיאות כתיב בבית הספר – בקישור הזה

להכלה שני צדדים / דובי ברגשטיין

להכלה שני צדדים, מנוגדים ומשלימים. שניהם חיוניים. כשרק אחד מתקיים, אין הכלה.

מצד אחד, היותר מוכר ולכאורה מובן מאליו, הכלה עוסקת ביצירת מקום, “מיכל” (פיזי ורגשי) שבו הילד מרגיש מוכל: שרואים אותו, מכירים אותו, מכירים בקשיים ובכוחות שלו, נמצאים לצידו במציאה וקבלה של מענים שהוא זקוק להם ומאפשרים לו להיות עצמו.

מצד שני, וחשוב לא פחות: למיכל, אמיתי ומטאפורי, אין משמעות עם אין לו דפנות=גבולות. הגבולות יכולים להיות גמישים/רחבים/מותאמים לילד, אבל הם חייבים להיות ברורים, נחרצים, מורגשים ומוכרים. רצוי שלא יהיו שרירותיים, אלא מבוססים על הגיון פנימי (שלא חייבת להיות לגביו הסכמה, אלא לפחות הבנה הדדית).

לכן, הצבת גבול, הקפדה על כללים, אמירת “לא”, לא רק שאינם מנוגדים להכלה, אלא  חלק מהותי ובלתי נפרד ממנה. הכלה ללא גבולות אינה הכלה, אלא הפקרות.
גבולות, ללא חמלה ואמון (שכולל גם את ההכרה בכך שחלק מתהליך הגדילה וההתחנכות של הילד כרוך גם בפריצת גבולות והתמודדות עם השלכותיה), איננה חינוך, אלא אילוף.

 

אהבתם?

כדאי לכם גם את ההסבר על האהבה ההורית – בקישור הזה

ואת ההסבר על החשיבות של שמירה על גבולות – בקישור הזה

 

האם גיל ההתבגרות אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD מאתגר יותר? / אביטל בריסק

ראיתי באחת הקבוצות שאלה:

האם גיל ההתבגרות אצל ילדים עם הפרעת קשב מאתגר יותר? קשה יותר?
המחקרים מעידים שלרוב כן, זאת משום שהתקופה הזאת מעצימה קשיים שגם כך הילד מתמודד איתם.

מה אנחנו כהורים יכולים לעשות כדי לעזור לילדים מתבגרים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD?

לדעתי המפתח הוא הכנה – תכינו את הילד מה מצפה לו.

קודם כל, כמובן שיש לדבר על השינויים הפיזיולוגים הצפויים ועל המשמעות שלהם.
מומלץ לעשות זאת בשיח פתוח, אשר מותאם לגיל של הילד ולתפיסה התרבותית שלכם על מיניות.

אם אתם מתלבטים איך לעשות את זה תוכלו למצוא מידע ספציפי בנושא החינוך המיני – בקישור הזה
במקרה הצורך, ניתן ואף רצוי גם להתייעץ עם אנשי המקצוע הרלוונטיים.

על מה עוד צריך לדבר?

כמובן שנושא המיניות הוא אחד הנושאים הראשונים שעולים לראש כשמדברים על גיל ההתבגרות. אבל… הוא לא השינוי היחיד בחיי הילד בגיל הזה וחשוב לדבר גם על שאר הדברים שהוא צפוי להתמודד איתם בהמשך הדרך.

לכן, היום רציתי לדבר בעיקר על הכנה למצבים רגשיים והתנהגותיים המייחדים את התקופה הקרובה.

בהקשר זה, אני ממליצה לדבר עם הילד על הנושאים הבאים:

  1. מה זה אומר להתבגר? ספרו לילד המתבגר מהו התפקיד של גיל ההתבגרות. דברו איתו על תהליך הספרצייה (היפרדות) מהורים, על גיבוש זהות עצמית, הצורך לבדוק תפיסות ועמדות של הורים על ידי קבוצת השווים (בני הגיל). דברו על כעסים של המתבגרים על הוריהם וההפיך. דברו על מרד, על כך שזה תקין וטבעי, ועל כך שהמרד הוא חלק מבדיקת גבולות האני ותפיסת האני.
  2. אני והחבר’ה – דברו על לחץ חברתי, מה תפקידו ולמה קל ליפול במצבים כאלו למקומות לא רצויים. זה חשוב במיוחד עבור מתבגרים עם נטייה לאימפולסיביות, שעלולים ליפול מאוד בקלות במצבים האלו. ממש תרגלו אמירות אסרטיביות, ואיך אפשר לענות שאומרים לך: מה, אתה תינוק? מה, את פחדנית? למדו אותו אמירה אסרטיבית היא אמירה בטוחה, כמו למשל: “לא מתאים לי”, “לא, תודה”, ללא תוקפנות, אך גם ללא הסתמכות על אחרים (כמו לדוגמה: יתפסו אותנו, ההורים שלי לא מרשים, יעיפו אותנו לבית הספר).
    • תוכלו למצוא הסבר על איך לסרב בצורה מנומסת – בקישור הזה
    • וכדאי גם לראות את ההסבר על דגלים אדומים במערכות יחסים – בקישור הזה
  3. ממה להיזהר ומה לא כדאי לעשות – דברו עם הילד על התנהגויות סיכון, כמו עישון, שתייה, שוטטות ובריונות. ספרו לו למה בני נוער עם הפרעת קשב וריכוז ADHD נמצאים בסיכון גבוה יותר להתנהגויות אלה בהשוואה לבני גילם. סיפרו על קושי לרסן את עצמו, על תנועתיות וצורך באקשן, על תחושת ערך עצמי נמוך אם יש קשיים בלימודים, על קשיים חברתיים שמלווים נערים רבים עם הפרעת קשב וריכוז. בנוסף, סיפרו לו על אפשרויות להוציא לפועל את הצורך בעשיה ושייכות בצורה חיובית ובונה. כמו למשל – התנדבות, מד”א, קבוצות הנהגה של נוער, חוגים, מש”צים, עבודה, תנועת נוער, הדרכה. דברו גם על הריק שהתמכרויות באות למלא, על הצורך לזהות את הריק הזה ועל הדרכים הבריאות למלא אותו.
  4. סערת רגשות – דברו ובעיקר הכילו תנודתיות במצב רוח, שמאפיינת כל מתבגר, אבל את הקש”רים במיוחד. דברו שזה בסדר אם היי מטורף מתחלף בדאון ותחושת דכדוך. תגידו שזה בסדר עם לפעמים אתה מתעייף מאנשים ורוצה את השקט שלך, אבל גם שלפעמים השקט עלול להיות מסוכן לך ושבמצב הזה חייבים לדבר עם מישהו. דברו שתחושת “אני עף על עצמי ואני הכי מדהים בעולם” מתחלפת פתאום בחווית אפס, שאתה לא שווה כלום ואין לך חברים באמת. וששתי התחושות נועדו לעזור לך לבנות את אישיותך, ולא משקפים בכלל את המציאות. תזכירו לו ולעצמכם שאין יציבות בגיל הזה, וזה בסדר.
    • מידע נוסף על הקושי בוויסות רגשי שמאפיין אנשים עם הפרעת קשב תוכלו למצוא – בקישור הזה
    • ועל התמודדות עם התפרצויות רגשיות תוכלו ללמוד – בקישור הזה.

אחרון חביב

בעיקר, ההכנה הכי חשובה, תעשו לעצמכם.

זה אומר להוריד את רמת השיפוטיות למעשיו, להזכיר לעצמנו את הגיל הזה בלי סוף, לזכור שנפילות, שטויות, חוצפות הן חלק בלתי נפרד מתהליך הבניה של האישיות העצמאית שלו, וככל שתיבהלו יותר ממה שהמתבגר שלכם עושה, כך הוא יותר בקלות ירגיש שאין לו סיכוי, והכל אבוד, ועכשיו כבר לא משנה מה יעשה, כי הרי הוא גם כך כישלון טוטאלי.

הכלה אין פירושו לא להציב גבולות, הכלה היא שיקוף כמו “אנחנו מבינים ממה נובעות ההתנהגויות שלך, ואנחנו סומכים על היכולת שלך לקום ולהמשיך הלאה. טעות אחת או אפילו רצף של טעויות לא עושות אותך אדם פחות טוב, כל עוד אתה יודע לקום.”

אז קחו אוויר – ושיהיה לכם בהצלחה!

אביטל בריסק

 

*כתבתי בלשון זכר מטעמי נוחות, כמובן כל האמור נכון לשני המגדרים.

אהבתם?

כדאי לכם לקרוא את כל הפוסטים של אביטל – בקישור הזה

ואם כל הנושא הזה עשה לכם כאב ראש גדול מידי, אתם מוזמנים לשפר את המצב רוח עם השיר שנמצא – בקישור הזה

סקר קשב: התאמות במבחנים, מה זה, למה זה לא “הקלות” ומה דעתכם בנושא? / חן ספקטור

אז ככה, התאמות בדרכי היבחנות הן נושא רגיש בימינו, אבל לא בגלל שיש בהן משהו רע, אלא בעיקר בגלל אוסף של מידע מטעה ו… למרבה הצער, גם מקרים לא מעטים של התנהלות לקוייה של מערכת החינוך….

  • אז אם כבר מדברים על מערכת החינוך, את כל המסמכים הפורמליים בנושא תוכלו למצוא – בקישור הזה

לעניינינו, מה שצריך לזכור, זה שהתאמות בדרכי היבחנות הן לא טיפול והן לא נועדו ליצור שינוי בנבחן עצמו!

לא רק זאת, אלא שהן גם בכלל לא נועדו לתקן משהו בנבחן אלא במבחן.

למעשה, מה שההתאמות אמורות לעשות זה לתקן את התוקף של המבחן במקרים שבהם הוא נפגע. כמו למשל, כשהוא משמש ככלי הערכה עבור אוכלוסיות שבהן הציון לא משקף בצורה מהימנה את הידע או המיומנות שהוא מיועד לבדוק.

בואו נבין למה זה קורה ומה אפשר לעשות בנידון.

למה למדוד ואיך בודקים את איכות המדידה?

להערכה יש תפקיד חשוב מאוד במערכת החינוך – היא מאפשרת לצוות החינוכי לקבל משוב על איכות ההוראה ולדעת אם יש נושאים שצריכים הקנייה מעמיקה יותר ברמה הכיתתית.

כמו כן, היא מאפשרת לעקוב אחרי הבדלים בין אישיים בין התלמידים בכיתה ולקבל תמונת מצב של ההתקדמות האישית של כל אחת ואחד מהם בצורה פרטנית. בעזרת המידע הזה ניתן לאתר תלמידים מתקשים שזקוקים לסיוע נוסף ולבדוק את היעילות של תכניות התערבות לאורך זמן.

כל זה חשוב מאוד. עכשיו – איך עושים את זה?

כדי לדעת באיזו רמה תלמיד מסויים שולט בתחום הידע של מקצוע מסויים, צריך להשתמש במבחן שהציון שאותו התלמיד יקבל בו ישקף באופן מדוייק את השליטה שלו באותו תחום דעת. כלומר, אם התלמיד יודע 80% מהחומר והוא מקבל ציון של 80 – זה אומר שהמבחן שלי טוב.

אבל… אם התלמיד יודע 80% מהחומר ובמבחן הוא מוציא ציון של 70 או 60, זה אומר שהמבחן שלי לא טוב  – הוא לא נותן תשובה מדויקת. ככל שהציון רחוק יותר מהמצב בפועל ככה הפגיעה בתוקף שלו גדולה יותר. משום שהמידע שמבחן כזה מפיק אינו אמין, לא כדאי להתבסס עליו עבור תהליכי קבלת החלטות.

מה יכול לפגוע בתוקף של מבחן?

בדרך כלל תוצאה לא מהימנה, שאינה משקפת את המצב במציאות, מתקבלת כאשר יש משתנה כלשהו שמתערב בתוצאה הסופית של הבחינה. במקרה של הפרעת קשב ולקויות למידה זה יכול להיות מגוון שלם של גורמים. למשל: קושי בתשומת לב לפרטים, ביכולת התארגנות, בקצב הכתיבה, התעייפות, אימפולסיביות, קושי בקריאה, כתב יד לא ברור וכו. כל אלו אינם קשורים לידע של תחום התוכן ולכן הם “מלכלכים” את המדידה ו”פוגעים” באמינות שלה.

במצב כזה, שבו משתנים מתערבים פוגעים בתוקף של המבחן, מה שלא בסדר הוא המבחן עצמו – זאת משום, שהוא לא מודד טוב את מה שהוא מיועד למדוד.

להשתמש במבחן לא תקף זה קצת כמו להשתמש במטר שלא מראה את המרחק הנכון. די חסר טעם…

במצב כזה צריך לחשוב איך ניתן לשנות את כלי המדידה או אופן השימוש בו, באופן שיאפשר לו למדוד את מה שהוא אמור למדוד בצורה יותר מדוייקת.

איך אפשר לתקן את התוקף של המבחן?

יש הרבה דרכים לשנות את דרכי המדידה באופן שיתקן את הבעיות בתוקף שלהן. למשל: במצבים שבהם יש איטיות בכתיבה (מתוך הנחה שקצב הכתיבה אינו חלק מהמיומנות הנמדדת) ניתן לתת תוספת זמן, ללמד הקלדה עיוורת כדי לאפשר בחינה על גבי מחשב, לאפשר השלמה של התשובה לאחר המבחן, הכתבה לגורם ניטרלי, בחינה בעל פה ועוד.

עם זאת, לא כל התאמה תהיה יעילה עבור כל המקרים של קצב כתיבה איטי. למשל – אם הקושי הוא רק בתחום השפה, לא בהכרח יהיה הבדל משמעותי בין בחינה בעל פה או בכתב. הרי שתיהן מצריכות מיומנות שפתית. לעומת זאת, עם הקושי הוא מוטורי, בחינה בעל פה או הכתבה יכולות לעשות הבדל משמעותי, כי הן מנטרלות את המשתנה המתערב עבור אנשים עם בעיות מוטוריות.

יש גם התאמות שדורשות תנאים מקדימים כדי להיות יעילות. למשל – הקלדה יכולה לעזור רק אם קצב ההקלדה מהיר באופן משמעותי מקצב הכתיבה של כתב היד של אותו אדם. כמו כן, גם בחינה בעל פה מצריכה מיומנויות מעט שונות בהשוואה לבחינה בכתב – חשוב לוודא שהנבחן יודע ליישם אותן כדי שההתאמה תהיה יעילה עבורו.

בקיצור – לא סתם מבקשים אבחון בשביל מתן ההתאמות ולא סתם עוקבים (או לפחות אמורים לעקוב) אחר האפקטיביות שלהן. אם התאמה מסויימת לא מצליחה לתקן את התוקף של המבחן עבור נבחן מסויים – צריך לבחון מחדש את המצב ולנסות פתרונות חלופיים.

כאן חשוב לי לציין שוב, שהמטרה של ההתאמות היא לתקן את התוקף של המבחן ולא להקל על הנבחן. אם תלמיד יודע 80% מהחומר ומקבל ציון 90 זה גם לא טוב. כי הרי גם זה לא מדוייק.

בסופו של דבר השאיפה היא שהציון ישקף בדיוק את רמת השליטה של הנבחן בנושא הנבדק. הן לא נועדו להעלות את הציון והן לא נועדו להקל על הנבחן – הן נועדו אך ורק כדי לדייק את תוצאות הבחינה.

מאיפה מגיע הרצון להעלות את הציון של התלמיד?

כמו שכתבתי קודם, מערכת ההערכה אמורה לשרת את הצוות החינוכי כדי לתת מענה טוב יותר לתלמידים ברמת ההוראה הכללית, ההתאמה לצרכים האישיים ואיתור מוקדם של קשיים המצריכים מערך טיפולי רחב יותר. בהקשר הזה, תוצאות המבחן לא אמורות לעניין את התלמידים באופן ישיר. או לפחות, לא יותר ממה שהם מתעניינים בתוצאות הדוח שהמפקח כתב על המורה שלהם. זאת משום שכשההערכה החינוכית מתבצעת בכלים טובים ובצורה טובה, התלמיד ירגיש אותה רק באופן עקיף על ידי עלייה באיכות המענה החינוכי שהוא מקבל.

במצב הזה יש לתלמידים אינטרס להביע את הידע שלהם בצורה המדוייקת ביותר – הרי בדרך זו הם יוכלו לקבל חינוך טוב יותר.

מעבר לתפקידו של המבחן כמשוב לצוות החינוכי, הוא יכול לשמש גם ככלי נהדר למטרות חינוכיות אחרות, במיוחד בתחום הניהול העצמי והמטא-קוגניציה. למשל – אם המורים משכילים להשתמש במבחנים ככלי למשוב בונה עבור התלמידים, הם יכולים להסתייע בהם כדי לפתח בקרב התלמידים מודעות עצמית ולסייע להם לכוון את מאמצי הלמידה שלהם בצורה יעילה יותר. כלומר, המבחן יכול לשמש לא רק ככלי לשיפור ההוראה אלא גם ככלי לשיפור הלמידה.

זה יכול להיות דבר נהדר, אבל….

אם הייתם יום אחד בחייכם בבית הספר – אתם יודעים שבפועל זה לא באמת קורה, או לפחות… לא בצורה הזו.

מה שבדרך ככל קורה הוא שהציון נתפס בעיני התלמידים כהישג בפני עצמו ולא ככלי עזר להגשמת מטרה חינוכית. במצב זה המטרה של התלמיד היא לא להביע את הידע שלו בצורה המדוייקת ביותר אלא להשיג את הציון הגבוהה ביותר, בלי שום קשר לרמת האמתית של הידע או המיומנות שנמדדים במבחן הספציפי.

אם הייתם יום אחד בחייכם בבית הספר – אתם יודעים שיש כל מיני דרכים לעשות את זה…. ו…. גם המורים יודעים.

זה מתכון נהדר לבלאגן גדול!

כי אז מתחילה מלחמה שלמה שעיקרה להשיג את הציונים הגבוהים ביותר, כשהמטרה החינוכית נדחקת לשוליים.

זה מתחיל בלחץ על המורים “להספיק חומר”, בלחץ על התלמידים “לעמוד בקצב” ו”להשקיע”. אם זה לא מספיק, אז זה ממשיך גם בלחץ של ההורים על התלמידים והמורים כאחד. התקשורת כמובן שמחה תמיד להיכנס לכל החגיגה הזו ו… – בקיצור, סבטוחה אחת גדולה.

למה זה כל כך הסתבך?

הרצון והצורך “להשיג ציונים גבוהים” נובע מהמצב שבו שמערכת ההערכה הפנימית מקבלת תפקידים נוספים ומתחילה לשמש גם ככלי למיון וסינון של תלמידים.

זה מתחיל כבר בבית הספר עצמו, בחלוקה למגמות וממשיך בתהליכי הקבלה למוסדות הלימוד בהשכלה הגבוה. החשיבות של הציונים לעתיד האקדמי והמקצועי של התלמידים מובהרת להם לאורך כל הדרך וברגע שלתוצאות המבחנים יש השלכה ישירה על האפשרויות האקדמיות של הלומד – מתחילים להיות פה ניגוד אינטרסים.

הרי אי אפשר לבנות כלי מדידה שגם ישקף את הידע והמיומנויות בצורה מהימנה וגם ייתן תמיד את הציון הגבוהה ביותר לכולם ללא קשר לרמת השליטה שלהם בתחום התוכן הנמדד.

לכל הבלאגן הזה נכנסות ההתאמות.

משום שמשרד החינוך דורש מההורים אבחון לצורך זכאות להתאמות, אך מצד שני לא מסבסד אותו ולא מפקח עליו – נוצרת תופעה של “מסחרה באבחונים” לצד פערים סוציו אקונומיים, כאשר איזורים חלשים סובלים מתת-אבחון והחזקים מאבחון-יתר. שני המצבים לא רצויים וניתן להימנע מהם על ידי שינוי המדיניות של משרד החינוך.

מצב בעייתי נוסף שנגרם מהמדיניות הזו הוא שהאבחון מתחיל להצטייר כאמצעי להשגת התאמות, שבתורן מתחילות להצטייר ככלי להעלאת הציון – מה שלא נכון בשני המקרים.

מטרת האבחון היא מיפוי של תחומי קושי ויצירת בסיס לבנייה של תכנית עבודה, בעוד שמטרת ההתאמות היא תיקון התוקף של המבחן במקרה של משתנים מתערבים.

משרד החינוך כמובן מעדיף שלא לקחת אחריות על המחדלים שהוא עצמו יצר, מחזק את הדעות המוטעות שמוצגות בתקשורת על חשבון פגיעה בשיוויון ההזדמנויות של התלמידים ו… מעודד את המורים וההורים להילחם אחד בשני, במקום לשתף פעולה ולהפנות אצבע מאשימה אל עבר מקור המחדל האמיתי – משרד החינוך.

בקיצור, הטענה שההתאמות נועדו להעלות את הציון שגויה ומטעה. למעשה, הן נועדו לדייק את הציון – לא להעלות וגם… לא להוריד.

אם ההתאמות לא נועדות לשפר ציונים – אז מה כן?

נו… קצת שכחו את זה, אבל זה בעצם המקום של הוראה….

כלומר, אם רוצים שתלמיד מסויים יקבל ציון טוב יותר במבחן שמציג באופן מדוייק את המצב שלו בפועל – צריך  לדאוג שאותו תלמיד ידע יותר טוב את החומר וישפר את השליטה שלו במיומנויות שנמדדות.

למרבה הצער יש הרבה אנשים ששכחו את זה, אבל זו בעצם המטרה של מערכת החינוך – ללמד דברים, לא?

בהקשר זה, ההקנייה והפיתוח של ידע ומיומנויות בתחומי הדעת השונים אמורה להתרחש במהלך שנת הלימודים ולא רק בתקופת המבחנים (מה שקורה הרבה פעמים, לפחות ברמת האווירה). לא רק זאת, אלא שהיא ממש ממש אבל ממש ממש לא אמורה להתרחש במהלך המבחן עצמו.

למעשה, מבחן נועד למדידה של תוצאות ההקנייה ולא להקנייה עצמה. אם לא הייתה הקנייה – אין טעם למדוד את ההשפעה שלה על הידע והמיומנויות של התלמיד.

בהקשר זה נחשף גם הקשר הלוגי הלקוי של טענות בנוסח “אם נתן לו התאמות במבחנים הוא לא ידע X” – הרי ההקניה של הידע לא אמורה להתרחש במבחן ולכן היא לא אמורה להיות מושפעת ממנו. אם סומכים על המבחן כדי שיגרום לתלמידים ללמוד דברים, יש לנו כאן בעייה אחרת לגמרי. הלמידה צריכה להתרחש בשיעורים במהלך השנה – המבחנים הם רק כלי ההערכה של התוצאות שלה והם לא אמורים להקנות ידע ומיומנויות לתלמיד. זה כמו לצפות ממד חום לשנות את הטמפרטורה – היא הוא רק מודד אותה ולא משפיע עליה, אם רוצים ליצור שינוי בטמפרטורה צריכים להשתמש בכלים אחרים.

או במילים אחרות – אם רוצים שהתלמיד ידע X צריך ללמד אותו. זה לא קשור למבחן ובטח שלא להתאמות.

במקרים של קשיים ריאליים כמו לקויות למידה והפרעת קשב, בנוסף להוראה הרגילה ייתכן שיהיה צורך גם בהוראה מתקנת/מותאמת, שתתקיים כחלק ממערך טיפולי רב תחומי שמותאם על ידי אנשי המקצוע הרלוונטים עבור כל מקרה לגופו, אבל זה כבר נושא לדיון אחר 😉

לסיכום

אל ההתאמות צריך להתייחס רק בהקשר של תוקף הבחינה. את רמת הידע והמיומנות של התלמידים צריך לשפר באמצעות הוראה וחינוך של כל תלמידה ותלמיד על פי דרכם + מערך טיפולי מותאם אישית במקרה הצורך.

ובהקשר זה, הרשו לי להציג לכם שאלה למחשבה – למה במאה ה- 21 הקלדה על גבי מחשב זה התאמה ולא חלק מתכנית הליבה????

טוב, מספיק הסברים – עכשיו הגענו לחוויה האישית שלכם!

סמנו אילו התאמות אתם או ילדכם קיבלתם במהלך הלימודים.

בתגובות תוכלו לכתוב כמה כל אחת מהן עזרה (או לא עזרה), להביא לידי ביטוי את הידע והמיומנויות שלכם בצורה מדוייקת יותר במהלך המבחן.

וכמובן שאתם יכולים גם לקטר חופשי על כל מה שהייתם צריכים לקבל ולא קיבלתם

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת.
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם, אבל רק אחרי שתצביעו בעצמכם 😉
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה).

אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂
הסבר על שימוש בתגובות באתר תוכלו למצוא – בקישור הזה

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

סקר קשב: תתי הסוגים של הפרעת קשב

להפרעת קשב וריכוז ADHD יש שלושה סוגים, עליהם תוכלו ללמוד – בקישור הזה

מעניין אותי לבדוק מה ההתפלגות בקהילה שלנו 😉

אז… לכל מי שעבר אבחון רשמי של הפרעת קשב – איזה סוג אתם?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת.
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם, אבל רק אחרי שתצביעו בעצמכם 😉
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה).

אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂
הסבר על שימוש בתגובות באתר תוכלו למצוא – בקישור הזה

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

ואם תרצו עוד מידע על אבחון, כדאי לכם לבדוק את הדף המרוכז – בקישור הזה

מגוון דרכים לשרוף סיר / אפי זקן

יש אנשים שחושבים שאם הסיר שלהם קצת נחרך בשעת הבישול, זה נחשב לשרוף אותו….

אז יש לי חדשות בשבילכם, יש עוד המון דרכים לשרוף סיר ברמות אחרות לגמרי!

והרי לכם כמה דוגמאות:

1. האוכל רק נדבק למטה
2. האוכל נשרף למטה
3. כל האוכל קריספי
4. כל האוכל חום
5. עשן סביב הכיריים
6. עשן במטבח
7. עשן בכל הבית
8. סיר בלהבות
9. סיר בלהבות מכובה עם סיר מים רותחים שהיה בלהבה ליד אדים ועשן הסיר הבוער אחרי שכובה הורד מהכיריים ועבר לשולחן במטבח וחרך אותו.
גלאי עשן מצפצף איך מכבים את החרא הזה, לפני שאישתי תחזור.
אם אני אפתח את כל החלונות בבית יהיה ריח של עשן כשהיא תחזור?
מעניין אם היא תבחין ועיגול הגדול והחום על השולחן מטבח מתחת לאגרטל שפתאום לא נמצא במרכז השולחן.
אמא מה נשמע אפשר לבוא לישון אצל הלילה
אני מפחד צריך חיבוקי

אהבתם?

כדאי לכם גם לראות את הסרטון על כללי זהירות במטבח – בקישור הזה

ואת הסרטון על בישול למתחילים – בקישור הזה

סקר קשב: השכמת ילדים ולו”ז בוקר

הפרעת קשב וריכוז ADHD יוצרת קשיי התארגנות בעקבות הפגיעה בתפקודים הניהוליים שעליה תוכלו ללמוד – בקישור הזה. בנוסף היא גם נוטה לבוא עם בעיות בשינה וקושי לשמור על שגרת שינה. לכן, אין זה מפתיע שהבוקר יכול להיות מאתגר. זה נכון במיוחד עבור ילדים שהיום הצפוי להם בבית הספר לא בהכרח מלבב במיוחד…. קיצר – זה יכול להיות סיפור 😉

אז…

אם אתם הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD, ספרו לנו כמה זמן לוקח לילדיכם מרגע פתיחת העיניים בבוקר ועד היציאה מהבית?

או

אם יש לכם הפרעת קשב, ספרו לנו כמה זמן לקח לכם להתארגן כשהייתם ילדים – מרגע שפתחתם את העיניים בבוקר ועד שיצאתם מהבית?

 

 

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת.
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם, אבל רק אחרי שתצביעו בעצמכם 😉
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה).

אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂
הסבר על שימוש בתגובות באתר תוכלו למצוא – בקישור הזה

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם גם לקרוא את הסרטון על קשיים של בוקר – בקישור הזה

סקר קשב: פיצה פיצה פיצה!

הפרעת קשב וריכוז ADHD יכולה להקשות מאוד על החיים, לכן טוב שיהיו לנו דברים להתנחם בהם ו… אין כמו פיצה!

אז….

איך אתם אוהבים את הפיצה שלכם?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת.
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם, אבל רק אחרי שתצביעו בעצמכם 😉
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה).

אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂
הסבר על שימוש בתגובות באתר תוכלו למצוא – בקישור הזה

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם גם לקרוא את ההסבר על הפרעת קשב ודפוסי אכילה – בקישור הזה

סקר קשב: צבעים וצבעוניות

בואו נדבר קצת על צבע

זה נושא שבאופן כללי נוטה להשתנות בין אדם לחברו ברמת ההעדפה והטעם האישיים.
כל זה טוב ויפה, אבל בקשב עסקינן 😉

לכן, הסקר הזה לא מתמקד בצבע האהוב, אלא בדפוס הצבעוניות החביב עליכם. זאת משום שאנשים עם הפרעת קשב נוטים להיות מושפעים מהיבטים שונים של הסביבה החיצונית. יש כאלו שצריכים מקומות שקטים, יש כאלו שאוהבים רעש או מוסיקה מסוג מסויים. העדפות מסוג זה קיימות גם בפן החזותי.

אז…

  • האם אתם אוהבים להסתכל על צבעים אחדים או צבעוניים? רגועים או נועזים?
  • האם יש הבדל בין סביבת עבודה/למידה להקשרים אחרים?

תפתחו את העיניים תסתכלו סביב

קחו רגע להביט בסביבתכם, חשבו על הצבעים של מקומות שבהם נעים לכם יותר וכאלו שפחות. האם יש הבדל? ו…. האם זה משתנה לפי מצב הרוח?

אגב, אם לצבעים מסויימים או לשילובים שלהם יש השפעה מאוד חזקה עליכם, כדאי לבדוק את הנושא של מיקוד ראיה. תוכלו לקרוא על כך  – בקישור הזה.

ואם אתם אוהבים את השילוב של תנועה וצבע, כדאי לכם ללמוד איך להכין צנצנת נצנצים מגניבה שיכולה גם להרגיע קצת את הנפש. תוכלו למצוא הוראות הכנה – בקישור הזה

רק לא לשכוח לענות על הסקר על הדרך 😉

בא לכם להכניס קצת צבע לחיים?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת.
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם, אבל רק אחרי שתצביעו בעצמכם 😉
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה).

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם גם לראות את הסיפור האישי של ג’ים קארי, שבו הוא מספר על המקום של הצבע בחייו – בקישור הזה

סקר קשב: כדורים שפדיחות לקחת בפרהסיה, למרות שאין באמת סיבה… / חן ספקטור

אני רוצה לדבר איתכם על כדורים שפדיחות לקחת בפרהסיה, כי הקדשתי הרבה מחשבה לנושא.

והרי לכם המסכנות שהפקתי מתוך החוויה האישית שלי:

בתור יצור אנושי יש כל מיני באגים בייצור שלי.
לשמחתי, חלק מהם מגיבים הייטב לתוצרי הרפואה המודרנית מהסוג שצריך לבלוע מידי פעם, אבל… יש הטיה חברתית חזקה מאוד בהתייחסות אליהם.

למשל:

  • תוספי תזונה כמו ברזל, ויטמינים וכו (שבדרך כלל לוקחים לפני או אחרי הארוחה), אין לי בעיה לקחת בגלוי עם מי שיושב איתי לאכול.
  • אקמול (בדרך כלל לכאבי ראש), אני לוקחת מתי שצריך ואיפה שצריך ולא משנה מי ליד.
  • גלולות, בהסתר או בסביבה נשית.
  • תרופות קשב, בהסתר בלבד (פאק למה?)

למה זה מטריד?

הרי אף אחד מהם לא משפיע (לטוב או לרע) על האנשים שמסביבי, מה גם שאין הבדל משמעותי בין כל הכדורים האלו מבחינת היעוד ואופן השימוש שלהם. בסופו של דבר, כל הכדורים האלו נחוצים לתפקוד הפיזיולוגי של הגוף שלי. כמו כן, כולם ניתנו לי דרך אישור ומעקב רפואי של המומחים הרלוונטיים.

אז…. למה כדור אחד ניטרלי ואחרים הם ברמה כזו או אחרת של טאבו?

ועכשיו תורכם!

סמנו את התרופות שאתם מרגישים שפדיחות לקחת בפרהסיה ואם חסר נא להוסיף 

קשב שולטים, די לסטיגמה והיידד להסברה!

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת.
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם, אבל רק אחרי שתצביעו בעצמכם 😉
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה).

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם גם לראות את הסרטון על הסכנה שבבושה – בקישור הזה

סקר קשב: בלה-בלה-בלאגן!

אחד הדברים שלא מסתדרים עם הפרעת קשב הוא הקטע של להחזיר דברים למקום ולשמור על סביבה מסודרת….
לכן הרבה פעמים יש מסביבנו בלאגן, אבל!!

לא כל הבלאגנים שווים בערכם – אז…

איפה אצלכם נמצא הבאלגן הכי גדול?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם גם לשמוע את הימנון הניקיון – בקישור הזה

סקר קשב: טיפולים שעזרו

השאלה “איזה טיפולים עוזרים להתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז ADHD?” חוזרת הרבה בקהילה שלנו בדרכים שונות ומגוונות,
והרי זאת סיבה טובה לסקר 

סמנו רק את הטיפולים שהתנסיתם בהם ועזרו לכם או לצאצאים שלכם,
מה שלא מצאתם – אפשר להוסיף.

*** הבהרה חשובה***

המענה המלא להפרעת קשב הוא רב תחומי ומותאם אישית, כלומר:

  • אין טיפול אחד שטוב לכולם – גם מה שטוב לרוב האנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD, לא בהכרח יהיה טוב במקרה שלכם.
  • אף טיפול אינו עומד בפני עצמו – תמיד צריך להוסיף למערך טיפולים משלימים וכדאי להיזהר מהבטחות של “פתרונות קסם”.
  • לא תמיד יש צורך בכל הטיפולים האפשריים – ישנה שונות רבה בין אנשים עם הפרעת קשב ולכל אחד יש תסמינים שונים, שבאים לידי ביטוי בצורות שונות בתחומי חיים שונים.

לכן, כל אחד צריך למצוא את השילוב הנכון עבורו, מול אנשי המקצוע המתאימים.

בנוסף, יש להדגיש גם שהמערך הטיפולי של הפרעת קשב מיועד להפרעת קשב ולא בהכרח יתאים לקשיי קשב על רקע גורמים אחרים. לכן לפני שמתחילים לדבר על טיפול, צריך קודם כל לברר מה המקור לקשיים שבהם רוצים לטפל.

  • תוכלו למצוא הסבר על ההבדל בין קשיי קשב להפרעת קשב – בקישור הזה.
  • והסבר על גילוי הגורם או הגורמים לקשיי קשב – בקישור הזה.

שימו לב – הדרך היחידה לדעת אם יש או אין הפרעת קשב היא רק על ידי אבחון מסודר על פי ההנחיות של משרד הבריאות שתוכלו למצוא – בקישור הזה

אז… איזה טיפול עזר לכם?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את הדף המרוכז שלנו בנושא טיפול בהפרעת קשב וריכוז ADHD – בקישור הזה


הבהרה: המידע באתר אינו מהווה תחליף לאבחון, ייעוץ רפואי או טיפול מקצועי אחר.

סיפור אישי על אבחנה בגיל מבוגר / משה סובר

אז… זה הולך להיות קצת ארוך….

שמי משה. בן 41 ועוד קצת.

כשאתאר את תחושותיי וזיכרונותיי מהילדות, רבים כאן יזדהו עם כל מילה. הייתי הילד ששמע לא אחת את המשפט “לא יצא ממך כלום”. כל החיים היו בבלגן אחד גדול. הכתב היה בלתי קריא. הספרים והמחברות בבלגן שלם. פעמים אין ספור שבכלל שכחתי אותם בבית…
פעמים רבות שלא הכנתי שיעורים. במבחנים, אני יושב מול דף השאלות והשורות מתבלבלות לי בין העיניים.

אני זוכר כרגעים מן הגיהינום את המבחנים הפומביים – מבחנים בעל פה בגמרא, בנוכחות ההורים, שנערכו מדי שנה בבית הספר. היו ילדים שחשו בחגיגיות של המאורע. בשבילי זה היה אחד מרגעי ההשפלה הנוראיים ביותר שצרובים בי עד היום. העלבון להישאל שאלה ומרוב לחץ אפילו לא להבין אותה. לפחד להסתכל לאבא בעיניים כדי לא לראות את הבושה שאני מניח שעטפה אותן.

ברמת המודעות שהייתה באותם הימים, האבחנה של מצבי הייתה: “עצלן”.

לא אחת אף סבלתי מנחת זרועם של הורים ובעיקר מורים. אז זה עוד היה מקובל… לעולם לא אשכח את המשפט; “גם מנקה רחובות צריך לדעת חשבון”.

אני זוכר את התסכול בלנסות בכל התחלה חדשה; תחילת שנת לימודים או ספר לימודים חדש, כשמהר מאד אני מאבד את הקשר עם החומר הנלמד.

כשהגעתי לישיבה הסגנון השתנה. לא של היכולת הלימודית. אלא של צורת הביקורת שקיבלתי עליה. ” טעמו וראו כי טוב ה’ “. אוי, כמה פעמים שמעתי את המשפט הזה מהמשגיח בישיבה. במילים אחרות, תנסה ללמוד ותראה איך מתיקות התורה תדבק בך. ניסיתי. מאד ניסיתי. מרוב שניסיתי, אני זוכר כמעט בעל פה סוגיות גמרא שהמשותף שבהן הוא, שהן הראשונות בכל מסכת. אחר כך התייאשתי.

מעבר לבעיות הלימודיות, הפרעת הקשב תרמה רבות לבעיות בחיי היום יום. חוסר יכולת לסיים משימות. כשניסיתי לסדר את החדר פשוט העברתי את הבלגן ממקום למקום. כל פעולה נקטעה מספר רב של פעמים בגלל הנטייה להתפזר.

את הלימודים עזבתי בגיל 15.

אפילו ההורים שלי השתכנעו שחבל על הזמן. לפחות שאעשה עם עצמי משהו במקום לשנן בחברותא מערכונים של הגשש על הספסל האחורי בישיבה.
לא רק בלימודים ניכרה הבעיה. גם בהתנהגות בלתי הולמת. נמשכתי לילדים הפחות טובים, בלשון המעטה, בבית הספר, בישיבה, ובשכונה. נהייתי שובב גדול או כמעט עבריין קטן. אלו המקומות שהצלחתי לפחות לקבל קצת תחושה של הצלחה וחיבור חברתי.

הצלחה ראשונה

שיא ההגשמה העצמית שלי באותם ימים הייתה ההצלחה הניסית שלי בקורס מדריכי עזרה ראשונה במגן דוד אדום. כנראה שבגלל היכולת הוורבלית שלי שהיא די טובה, שבשיתוף עם מעט כישורי משחק שצצו לי במהלך הסימולציות בקורס, עשתה את שלה. לאחר הקורס התחלתי להדריך בהתנדבות קורסים במגן דוד אדום. זה היה קשה מאד!! מה שהחזיק אותי זה התגמול בזה שהתגובות של החניכים שלי נתנו לי סוף סוף תחושה שאני שווה משהו. דבר נוסף שהרים אותי קצת למעלה, ובאופן מפתיע, זה ההחלטה של מורי ורבי איציק כהן ז”ל, שהדריך אותי בקורס מדריכים ביחד עם רעייתו רחלי,  שאליהם נקשרתי ממש באהבה גדולה, להיות עוזר המדריך שלו בקורס מדריכי עזרה ראשונה של מתנדבי הנוער במד”א. באותה תקופה כבר התחלתי לעבוד בשכר,(מגוחך, יש לומר…), במד”א.  בנוסף להדרכה עבדתי גם כנהג אמבולנס.

אז למה אני אומר שזה היה קשה??

כי במהלך הקורסים הרבים שהעברתי, התאמצתי הרבה מעבר לכל מדריך אחר. לכל שיעור קדמו הכנות ארוכות מאד בבית.

הנה דוגמה אחת: שיעור החייאה. העברתי אותו להערכתי מאות פעמים! ובכל זאת, מעולם לא העזתי להדריך אותו ללא מערך שיעור צמוד מול העיניים. פעם אחת ניסיתי להעז…. כל השיעור התערבב לי לחלוטין…. היה נורא.  אגב, כשחניכים אמרו לי, ויש כאלו שאומרים לי עד היום, שהייתי מדריך מעולה, לא הצלחתי להאמין למילה שיוצאת מפיהם.

שוק העבודה

עזבתי את העבודה במד”א. עברתי מספר מקומות עבודה. בכל אחד מהם היו את הבעיות שגרמו לי לסיים אותן.

העבודה המשמעותית האחרונה שלי הייתה כנהג חלוקה של ציוד משרדי. הייתי מגיע מוקדם לעבודה. מנסה להעמיס ולתכנן מסלול חלוקה. הייתי הנהג הראשון שהגיע למחסן, ועל פי רוב הייתי הנהג האחרון שיצא לקו החלוקה. הייתי משנה כל כמה דקות את המסלול. גם כשכבר יצאתי לקו, הייתי משנה מסלול מספר פעמים. חוסר הסדר גרם לי לסיים מאוחר מכולם את החלוקה.
בעקבות מספר תאונות וכמעט תאונות שעשיתי, פוטרתי מעבודתי. הבוס שלי אהב אותי, אבל לא יכול היה להרשות לעצמו לחכות ליום שבו יקבל ממני טלפון שפגעתי הפעם גם בנפש ולא רק ברכוש.   הייתי בטוח שהתאונות נגרמות מחוסר ערנות עקב מחלת הסוכרת ממנה אני סובל.

ואז גיליתי מה זה בכלל הפרעת קשב וריכוז ADHD

בעודי מובטל, הזדמן לידי מאמר הנוגע להפרעות קשב וריכוז. תוך כדי קריאת המאמר, הבנתי שכנראה אני שייך לשם….

ניגשתי לרופא המשפחה שהפנה אותי לנוירולוגית. זו שלחה אותי לבדיקת TOVA. הבדיקה הראתה שרוב הפרמטרים מצביעים אצלי על הפרעת קשב קשה. הערכים עמדו בקו ישר עם הערך הנמוך הקיים… הרבה מתחת לתקין. לאחר הבדיקה של רמת הבסיס נטלתי את הריטלין וכעבור שעה בוצעה שוב אותה בדיקה תחת השפעת התרופה. כל הערכים “קפצו” בצורה משמעותית אל מעבר לקו התחתון של גבולות התקין.

אני זוכר את הרגע שיצאתי מהמכון.

עמדתי בפינת רחוב סואן ופשוט בכיתי. בכי אמיתי. הרגשתי מצד אחד ש- 39 שנים מחיי הלכו להם לפח. מצד שני, קיוויתי שאספיק לעשות משהו עם העתיד שנשאר.

רק בנהיגה הביתה, כשהייתי עדיין תחת השפעת הריטלין שנטלתי לצורך הבדיקה, לראשונה בחיי, נוכחתי לדעת שעד אותו היום לא ממש ידעתי “לקרוא את הכביש”. לא להאמין שהייתי נהג אמבולנס ונהג משאית…. רוצח פוטנציאלי…  עם הריטלין הרגשתי פתאום כל כך מרוכז בנהיגה. אז גם הבנתי שהסיבה לתאונות היא הפרעת הקשב.

הכרה ממסדית וסל שיקום

בעקבות המלצה של חבר שהוא לי יותר מאח, נגשתי לוועדה של ביטוח לאומי. נקבעו לי אחוזי נכות משמעותיים בגלל הסוכרת וגם קצת בגלל הקשב. השלב הבא היה הגשת תביעה לשיקום תעסוקתי בביטוח הלאומי. התביעה אושרה. תאמו לי תור לאבחון תעסוקתי. בינתיים נשלחתי להכיר מספר מקצועות טכניים שאולי אמצא בהם את מקור הפרנסה הבא שלי. האבחון התעסוקתי כלל 8 שעות של מבדקים מסוגים שונים. האמת שדווקא די נהניתי.

כעבור מספר ימים נקראתי לקבל את סיכומי האבחון. בחדר של פקידת  השיקום  ישבה גם הפסיכולוגית שאבחנה אותי. כשקיבלתי את התשובה פשוט רעדתי. הייתי בטוח שישלחו אותי לאיזה חודשיים של קורס מקצועי. נאמר לי שם שלפי הנתונים, הם ישמחו אם אוכל להתגבר על הקשיים של להיות אב לארבעה ילדים ואלך לאקדמיה. לא האמנתי. אני???

כמובן שהסכמתי.

השיקום התעסוקתי כולל החזר מלא של שכר הלימוד, קצבת שיקום לצורך קיום, ואפילו ציוד נדרש כמו מחשב, ציוד משרדי ועוד. אפילו ישנו תקציב לשיעורים פרטיים אם יש צורך בזה.

כ”בוגר” מסגרת חרדית, ונטול השכלה כללית, נדרשתי כמובן לעשות מכינה קדם אקדמית ומבחן פסיכומטרי. מטעמים כלכליים ביקשתי לעשות את המכינה ואת קורס הפסיכומטרי במקביל. זאת כדי שיהיו לי מספיק שעות לימוד שבועיות הנדרשות כדי לקבלת מלגת קיום. העובדת הסוציאלית המסורה שמתפקדת כפקידת השיקום שלי אישרה לי. זאת, למרות ש”קיבלה על הראש” מהממונים עליה, בטענה די הגיונית, שאין סיכוי שאצליח לעבור את שניהם במקביל בהצלחה.

עשיתי מכינת 30+ באוניברסיטת בר אילן. במקביל למדתי בקורס פסיכומטרי בבית הספר שלדעתי הוא מספר אחד בתחום.

סיימתי את המכינה בציון ממוצע של 97.4 ופסיכומטרי בציון 583.
אני חייב לציין שהרבה מזה בזכות המורה המעולה שלי בפסיכומטרי. הסבלנות שלה לסבול אותי, והאישיות המדהימה שלה כמורה לחיים הפכה את הקורס לשיטה מנצחת.

בדרך לתואר ראשון

בשורה התחתונה, אני כיום בתחילתו של סמסטר שני של לימודי תואר ראשון במדעי הסיעוד.
ממוצע הציונים שלי ב 14 הבחינות של הסמסטר הראשון עומד על 90 – אין זה במטרה להתגאות. המטרה היא לחזק את המסר אותו כל כך חשוב לי להעביר.

המסר המרכזי שברצוני להעביר לכם:

ילד (או מבוגר) שזקוק לטיפול בהפרעת קשב ולא זוכה לזה, נרצח פעמיים!
פעם אחת על ידי מניעת האפשרות לממש את הפוטנציאל שבו, ופעם שנייה בגלל ההשפלות והדימוי העצמי שנשחק עד דק.

אנא, אם ידוע לכם על מי שלא זוכה לכך. תסבירו לו. תראו לו.
אם צריך אני מוכן גם לתרום את חלקי בהסברה. יש לפחות שני אנשים שלומדים היום לימודים גבוהים בעקבות שיחה שכזו איתי….

ניתן ואף מומלץ להעביר את מכתבי לכל מי שדבריי עשויים לעזור לו להציל את עצמו או אי מי ממקורביו.

משה.

נ.ב.

את הדברים כתבתי באביב 2016, בעת נסיעה באוטובוס ממקום מגורי למקום הלימודים.
חלפה שנה מכתיבת המכתב. אני מוסיף לכם עוד פרט מידע, שהחלטתי שמותר לי להתגאות בו. במיוחד לאור העבר הכבד….   במסגרת הלימודים שלי, נבחרתי כמצטיין דיקן של בית הספר לסיעוד על הישגיי בשנת הלימודים הראשונה של התואר. אז כן, זה אפשרי!

אהבתם?

כדאי לכם גם לשמוע את הסיפור של יחיאל ספקטור “בכוח הרצון” – בקישור הזה

ולראות את הרצאת ה- TED של ג’סיקה “להיכשל בנורמליות” – בקישור הזה

 


תמונה: By THOR (Pencil Lab) CC BY 2.0

סקר קשב: התמודדות עם עצבים

אחרי שדיברנו על מה שמעצבן אותכם – בסקר הזה

הגיע הזמן לבדוק איך אתם מתעצבנים, כמה, למה ומה קורה עד שנרגעים 😉

אז… איך אתם מתמודדים עם עצבים?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

אתם מוזמנים לבדוק את שאר הסקרים – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את הסבר על איך להתמודד עם התפרצויות רגשיות של הפרעת קשב? – בקישור הזה

סקר קשב: מהי חיית המחמד האידאלית עבורכם?

הם מקשקשים בזנב, הם משאירים שערות על השטיח, הם שוחים להם בשקט באקווריום או מצייצים בכלוב – ברוכים הבאים לעולם חיות המחמד!

אז… איזו חיית מחמד אהובה עליכם?

זו יכולה להיות חיית מחמד שגרה אתכם פעם, עכשיו או בתקווה בעתיד 😉

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את מבחן האנושיות – בקישור הזה

שימוש בטכנולוגיה ומשחוק למעקב על משימות ופרויקטים עם Habitica / איתי איילון

לפני כשנה נתקלתי בשיטת GTD – Get Things Done  של דיויד אלן, שמאוד עוזרת לי להתמודד עם הפרעת הקשב והריכוז שלי.
בגדול מה שהוא אומר זה שכל “פרויקט” אפשר ורצוי לחלק למלא חלקים קטנים יותר, כדי שהכל יהיה יותר בר ביצוע ופחות מפחיד (מה שמאוד מתאים לאנשים כמונו שלא יכולים לשבת יותר מדי על דבר אחד).

אז איך עושים את זה?

פה נכנסה לתמונה האפליקציה/אתר Habitica – שהיא כמו רשימת משימות רק עם נקודות חיים קסם וניסיון כמו משחקי הארקייד של פעם.
כחובב משחקי מחשב מושבע, לקבל XP (נקודות על נסיון) על משימות ופרויקטים שאני מבצע, מאוד עוזר לי להתמקד.

ככה זה נראה:

 

habitica Tasks Page

אמנם האתר פחות מתאים לפרויקטים גדולים,
אבל זה פשוט נפלא לפעולות שחוזרות על עצמן כמו להחליף מים לחתולים, לסדר את המשימות פעם בשבוע או סתם לעקוב אחרי כמה זמן עשיתם משהו פרודוקטיבי.

נשמע מעניין?

אתם מוזמנים לבדוק את האתר Habitica  – בקישור הזה

ונשמח לשמוע מכם חוויות בתגובת 🙂

אהבתם?

כדאי לכם גם לשמוע את ההסבר על משחקי מחשב והפרעת קשב – בקישור הזה

ואת ההסבר על טכנולוגיות שמסייעות בהתמודדות עם הסחות דעת – בקישור הזה

סקר קשב: האם הייתם מוותרים על הפרעת הקשב שלכם?

הפרעת קשב היא לא מתנה – כדי לקבל אבחנה צריך להראות פגיעה משמעותית ומתמשכת בשני תחומי חיים לפחות.

לא יודעת מה אתכם, אבל זה לא משהו שהייתי מאחלת לאנשים האהובים עלי…

אם אתם רוצים להבין את זה יותר:

  • מידע נוסף על מדוע הפרעת קשב אינה מתנה תוכלו למצוא – בקישור הזה
  • ועל ההבדל בין קושי להפרעה תוכלו ללמוד עוד – בקישור הזה

אבל זה לא אומר שקל להרפות…

חרף כל הבעיות והקשיים, ישנם מקרים שבהם אנשים עם הפרעת קשב טוענים שלא היו ממהרים להיפתר ממנה בהינתן האפשרות. אם משום שמצאו את מקומם בחיים כך שהתסמינים פחות מורגשים עבורם ביום יום, אם משום שהם חשים שעצם ההתמודדות מול הקושי חיזק אותם ברמה כזו או אחרת, אם משום שהפרעת הקשב כל כך שזורה בחייהם שקשה להפריד בין התסמינים לזהות העצמית, או פשוט הפחד מהלא נודע. הסיבות שונות ומגוונות וכל אחת ואחד מרגישים אחרת. אז…. מה דעתכם על הנושא?

מה אתם הייתם מעדפים?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את מבחן האנושיות – בקישור הזה

סקר קשב: מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר?

נהוג להתחיל את היום בבוקר, עם הארוחה הכי חשובה וכו
אבל…. לא תמיד זה עובד, במיוחד אם זה בא יחד עם הפרעת קשב וריכוז ADHD.

אז… איך זה אצלכם?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

ו… רגע לפני סיום

תוך כדי מענה על הסקר, אתם מוזמנים לשים את השיר הזה של אריק איינשטיין כדי שיתנגן לכם ברקע 😉

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את הסרטון על קשיים של בוקר – בקישור הזה

סקר קשב: צאצאי קשב וארגונם – תקופה מעודפת

אז ככה, לאחרונה עלה נושא התפעול היום יומי של ילדי הקשב, שמן הסתם גדלים במשפחות שבהן ההורים, הצאצאים או שניהם עם הפרעת קשב וריכוז ADHD.
ברור שזה קשה,
השאלה היא מתי יותר? חופשה או לימודים?
סמנו את האפשרויות המתאימות לכם ולכו להכין איזה סנדביץ או משהו….

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את הסרטון על מחשבות שעולות לראש בזמן התארגנות – בקישור הזה

סקר קשב: חילופי עונות

לכבוד הקיץ שהגיע – או החורף, מה הולך פה בכלל?

לא ברור אבל ניכר שהגיע הזמן לסקר חילופי עונות, אז… ארון חורף/קיץ – איך אתם עם זה?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

אתם מוזמנים לראות את כל שאר הסקרים שלנו – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את הסרטון על איך בונים ארון עם הפרעת קשב – בקישור הזה

איך אפשר להכין את הילדה או הילד שלנו לקראת מעבר לבית ספר חדש? / אורנה אביאור

איך נספר לילד/ה שלנו שהוא/היא עוברים בשנה הבאה לבית ספר אחר, ואיך נכין אותם למעבר?

הורים רבים עסוקים בימים אלו בשאלה, מתי ואיך לבשר לילדיהם שהם עוברים לבית ספר אחר.
שאלה זו באה מתוך הרצון לעשות זאת בצורה הכי נכונה ומותאמת לילד/ה והן מהחשש לתגובה שלו/ה כמו כעס, חוסר רצון, אכזבה שיכולים לבא לידי ביטוי בבכי, צעקות, התפרצות זעם או הסתגרות. יש ילדים שיגיבו בשמחה ובציפייה (זה לא אומר שהם אינם חוששים או חרדים לקראת המעבר)

אז מה לקחת בחשבון?

  1. זה תהליך – סביר להניח שידרשו מספר שיחות
  2. אפשרו לילד/ה להביע את אשר על ליבם (גם אם אינכם מסכימים או שמדובר בטענות כלפיכם שלעיתים קשה לשמוע)
  3. תנו זמן לפרידה מהמקום הנוכחי: מה אהבתי בבית הספר שלי?, למה אתגעגע, ממי אני רוצה להיפרד? איך אני רוצה להיפרד? אפשר גם להכין כיבוד או מכתב פרידה (תלוי בגיל)
  4. לערוך שיחה ורשימה: מה הייתי רוצה שיקרה בבית הספר החדש? מה אני מצפה מעצמי? מהמורה? יש ילדים שיעדיפו לצייר.
  5. חשוב מאד לתת פרטים מדויקים על בית הספר החדש: איפה נמצא, מה יש בו, איך נגיע אליו בכל בקר? לא להגזים ו”למכור” ספורי קסמים! – לילדים צעירים חשוב להראות תמונות או ללכת לבקר פיזית בבית הספר.

בכל מקרה, אפשר להתייעץ עם יועצת או פסיכולוג/ית בית הספר.

הכי חשוב, שהילדים ירגישו שאתם איתם, אתם קשובים לרחשי ליבם ויש לכם את מלא הזמן והסבלנות לעבד את נושא הפרידה והמעבר לבית הספר החדש. בהצלחה.

אהבתם?

כדאי לכם גם לבדוק את שאר הפוסטים של אורנה – בקישור הזה

ואת הפוסט על חזרה לשגרה – בקישור הזה


תמונה: By Jothoburn CC BY-SA 4.0

איך להתכונן לקראת ועדת שילוב בבית הספר? / אורנה אביאור

הפעם אדבר על ועדת שילוב ואתייחס להורים שלילדיהם יש לקויות למידה והפרעות קשב וריכוז ADHD.

לפני הכל, כדאי להבין, שסל השילוב הינו סל מאד מצומצם, אשר מיועד רק לכ-6% מכלל תלמידי בית הספר. המשמעות היא, שרק הילדים המתקשים במיוחד בכל בית ספר, יקבלו זכאות לתמיכה ממנו. זה אומר, שיש סיכוי סביר, שלא בטוח שילדכם י/תקבל זכאות לתמיכה מסל השילוב. יתכן וגם תשמעו מיועצת בית הספר את המשפט: “אין טעם לכנס ועדה. הוא/היא לא י/תהיה זכאי לתמיכה מסל שילוב” או “יש ילדים יותר מורכבים מהילד/ה שלכם”

אז הנחיה ראשונה: יש טעם! זמנו ועדה .

אם לא תקבלו זכאות, לפחות ידע הצוות המורחב למה ילדכם זקוק/ה ובאילו דרכים ניתן לתמוך בהתפתחותו ובהשתלבותו המיטבית בבית הספר.

הנחיות נוספות

  • התייחסו לוועדה כאל מרחב לשיח ולדיאלוג בינכם ההורים לבין הצוות החינוכי והטיפולי של בית הספר לטובת ילדכם.
  • ודאו שיועצ/ת, פסיכולוג/ית בית הספר ונציג/ה המתי”א (מורת שילוב או מדריכת מתי”א) יהיו נוכחים במפגש.
  • בועדה עצמה, ספרו על ילדכם לא רק כתלמיד/ה בבית הספר; הכוונה היא להנגיש את היכולות והקשיים שאתם כהורים נתקלים ביום יום עם ילדכם. בהגעה לבית הספר, בהכנת השעורים, בקשר עם ילדי הכתה, בשעות הפנאי וכד’.
  • התעמקו מראש באבחון הפסיכו דידקטי ולימדו היטב על הדרכים בהן ניתן ללמד את ילדכם בצורה טובה. ספרו על כך לצוות. הכוונה היא, לא להתמקד רק בהמלצות שבסוף האבחון שכן “התאמות” במבחנים זה לא עיקר העניין. זכרו, עיקר העניין זו ההתנהלות הסזיפית היום-יומית עם מס’ שעות ביום, ההפסקות, שעורי הבית ורק אז… המבחנים.
  • לאחר שמחנכ/ת הכתה ספרה על הילד/ה וכן אתם ההורים, שאלו בקול רם: כיצד ניתן לאפשר לילד/ה שלכם לממש את היכולות במסגרת בית הספר? איך אפשר לגרום לו/ה להשתלב בצורה מיטבית בלמידה?
  • ודאו שנכתב פרוטוקול למפגש. בקשו לקבל את הסיכום. למה זה חשוב? כי הועדות נעשות כל שנה עד ה15 למאי. בשנה הבאה, יתכן ותוחלף מחנכת, יועצת, מנהלת … מי יזכור על מה דיברתם ומה תכננתם?
  • אם אתם למודי נסיון ומעוניינים לשתף על החויות שלכם מועדות שילוב, אנא עשו זאת. זה יעזור להורים רבים.
  • ב ה צ ל ח ה !

אהבתם?

כדאי לכם גם לקרוא את ההסבר על ועדת שילוב – בקישור הזה

ואת ההסבר של אורנה על כיתות קטנות – בקישור הזה

סקר קשב: זה מחרפן! על דברים שמעצבנים ללא פרופורציה

לכל אחד יש את הדבר הזה (או את הדברים האלו) שפשוט מעצבנים אותו ללא שום פרופורציה. מה מחרפן אתכם?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

בואו להעלות רעיונות נוספים לסקרים – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את הסבר על איך להאכיל את עצמינו? – בקישור הזה

סקר קשב: ארוחת צהריים

אמנם ארוחת בוקר היא החשובה ביותר ביום, אבל ייתכן שארוחת צהריים יכולה להיות דווקא יותר מאתגרת לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD. הרי צריך לחשוב איך מסדרים עכשיו אוכל באמצע יום הלימודים או העבודה. האם זכרתם להביא אוכל מוכן? האם אתם מכינים במקום? אוכלים בחוץ? מדלגים על כל העסק עד שהכדור יפסיק לעבוד? איך זה עובד אצלכם?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

בואו להעלות רעיונות נוספים לסקרים – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את הסבר על איך להאכיל את עצמינו? – בקישור הזה

סקר קשב: גיבורי על!

לכבוד פורים וכדי שכולנו נרגיש גיבורים – ברוכים הבאים לסקר קהילת הפרעת קשב בנושא גיבורי על!

מי הגיבורים הכי מוצלחים לדעתכם? את מי אתם הכי אוהבים?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אתם מוזמנים גם לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, טיפים להתמודדות וכל מה שבא לכם 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

בואו להעלות רעיונות נוספים לסקרים – בקישור הזה

וכדאי לכם לבדוק גם את הסבר על איך לעורר השראה? – בקישור הזה

סקר קשב: דברים שכדאי להגיד לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD

הסקר הזה עוסק בדברים שמומלץ ורצוי להגיד לאנשים עם בעיות קשב וריכוז ADHD.

יש הרבה דברים שאנחנו לא אוהבים לשמוע, תוכלו למצוא דוגמאות – בקישור הזה
אבל, יש גם הרבה דברים שאין בעיה להגיד ושאפילו נשמח שיגידו לנו.

אז… זאת ההזדמנות שלכם לעזור לכל מי שרוצה לעזור לנו ולספר מה הייתם רוצים לשמוע יותר מהאנשים מסביבכם?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את הסרטון על דברים שכדאי להגיד לאנשים עם הפרעת קשב – בקישור הזה

ואת הסקר הקודם על דברים שאסור להגיד לאנשים עם הפרעת קשב – בקישור הזה

ציור בשיעור – טכניקת הקשקוש / חן ספקטור

אחרי שהסברתי לכם כיצד ציור בשיעור יכול לעזור ללומדים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD (בקישור הזה),
כמו שהבטחתי, 
בסרטון הזה ובבאים אחריו, אציג טכניקות ציור מגוונות, המתאימות לציוד בית ספר.

איך זה עובד?

  1. מתחילים מהתחלה – כל טכניקה עומדת בפני עצמה ולא מצריכה ידע קודם.
  2. על טעם וריח אין להתווכח – כדי לסייע לכם לאתר את הסגנונות שחביבים עליכם, לכל אחת מהטכניקות יוקדש סרטון נפרד.
    אם לא התחברתם למשהו, החלוקה הזו מאפשרת לכם לעבור הלאה בקלות עד שתמצאו את הטכניקות שמתאימות לכם.
  3. התאמה אישית – עבור כל טכניקה יוצגו מספר גרסאות, בהתאם לרמת הקושי והעניין הדרושים לכם ובהתאם לציוד שעומד לרשותכם באותו הרגע.
  4. חופש יצירתי – מי שרוצה יכול לעקוב אחרי ההנחיות באופן מדויק צעד אחר צעד, אבל!
    אתם גם יכולים להתייחס אליהן כהצעות עבודה, או כנקודת פתיחה שממנה תמשיכו לפתח את הסגנון האישי שלכם.

והפעם – אציג בפניכם את טכניקת הקשקוש במלוא הדרה 🙂

נשמע מעניין?

צפו בסרטון “טכניקות לציור בשיעור – הקשקוש” ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

מאוד אשמח לראות דוגמאות מהציורים שלכם,
תוכלו לשלוח לי אותם דרך דף “צרו קשר” – בקישור הזה

אהבתם?

כדאי לכם גם לראות את הפרק הקודם בסדרה – בקישור הזה

ואת הסרטון על צרות של משרבטים – בקישור הזה

 

רוצים לעזור לי לעשות עוד סרטונים מגניבים?

מאוד אשמח אם תתמכו בי בפטריון (patreon) שנמצא – בקישור הזה
שם תוכלו לקבל גישה להצצות מקדימות, תכנים ייחודיים, פספוסים ועוד!!!!

אם אתם לא מכירים,
patreon היא פלטפורמה שמיועדת לתמיכה ביוצרים ואמנים

סקר קשב: דברים שאסור להגיד לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD

חלק ניכר מההתמודדות של אנשים עם הפרעת קשב היא התגובות של הסביבה לתסמינים שלנו. לפעמים זה מכוונות טובות, לפעמים זה מתסכול, לפעמים זה כדי “לחנך” אותנו או “להסביר” לנו, לפעמים זה כדי להתחכם או לשעשע, אבל ברוב המקרים זה נובע מחוסר-הבנה וזה מעוד מעוד מעיק.

אז… אם יש דברים שכבר נמאס לכם לשמוע, הגעתם למקום הנכון!

בואו נדבר על דברים שאסור להגיד לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD, כי גם לנו מגיע קצת PC לא?

יאללה – סעו!

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את הסרטון על דברים שלא צריך להגיד לאנשים עם הפרעת קשב – בקישור הזה

ואת הסקר הקודם על למה כולם חושבים שלכולם יש הפרעת קשב – בקישור הזה

נפלאות הטכנולוגיה – טיפים וקישורים שימושיים להתמודדות עם הסחות דעת / רקפת כהן

רציתי לחלוק אתכם כמה טיפים לעקיפת המכשול של הסחות הדעת, שיכולות להיות אתגר משמעותי לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD.
מכיוון שאני גם מאמינה מאוד בכוחה של הטכנולוגיה, גם אמליץ לכם על קישורים שימושיים!

אז איך מתמודדים?

ובכן, זה תלוי בסוג או בתוכן של הסחות הדעת:

  • פייסבוק/יוטיוב/אתרים ספציפיים אחרים/אינטרנט בכלל?
    • אתם יכולים להשתמש ב StayFocusd שתוכלו למצוא – בקישור הזה
    • אני אוהבת את הגרסה העדינה ושלא מונעת מכם באמת להיכנס לאתרים, רק מתגמלת אתכם על כך שאתם לא נכנסים.
      זה שדרוג של שעון פומודורו שנקרא Forest. תוכלו למצוא אותו  – בקישור הזה
  • משימות שאתם מזכירים לעצמכם לעשות?
    כמובן שכשאתם באמצע משהו אחד, פתאום תזכרו בדבר ההוא שרציתם לעשות קודם. כדי שמצד אחד תוכלו לעבוד ומצד שני לא תפחדו לשכוח, צריכה שתהיה לכם אפשרות נוחה וזמינה לרישום או תיעוד של הדברים. ככה תוכלו לעדכן שם את כל מה שקופץ לכם לראש ולהמשיך לעבוד ללא חשש.
    אני משתמשת ב Wunderlist שתוכלו למצוא – בקישור הזה
  • תוכן רגשי/חברתי?
    בודקים מה הטריגר לתוכן הרגשי ומנסים להימנע ממנו (הימנעות היא לאו דווקא פתרון קבוע).
    אני גיליתי שקבלת לייקים מאוד מסיחה את דעתי רגשית, אז התקנתי את Hide Like Notifications, שתוכלו למצוא – בקישור הזה
    (הערה – אם אתם מוסחים או מוטרדים רבות מתכנים בעלי אופי רגשי, לא להסס לפנות לאיש מקצוע)

והשורה התחתונה היא:

תזכרו תמיד שאם יש לכם בעיה, מישהו כנראה כבר פיתח לה פתרון טכנולוגי שרק צריך לחפש בגוגל.

בהצלחה!

אהבתם?

כדאי לכם גם לבדוק את ההסבר על התמודדות עם דחיינות – בקישור הזה

ואת ההסבר על היגיינה דיגיטלית – בקישור הזה

מדוע חשוב לאבחן ולטפל בילדים עם הפרעת קשב וריכוז בגיל הרך? / יעל ויסוצקי

שלום לכם, אני יעל ויסוצקי, מרפאה בעיסוק לילדים ונוער BOT,MSc.

חשוב לי לדבר אתכם על החשיבות של אבחון וטיפול בילדים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD בגיל הרך.

מדוע?

אני בטוחה שכבר שמעתם לא מעט משפטים מהסוג הזה:

  • “הוא יגדל וזה יעבור”….
  • “תנו לו להיות ילד, הוא עוד קטן”…..
  • “למה לשים עליו סטיגמה?”…
  • “לא מאבחנים לפני גיל 6….”

מה שמשותף לכל המשפטים האלו הוא – שהם פשוט לא נכונים.

למעשה כבר מ-2011 ההנחיה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים היא לאבחן ילדים עם תסמינים של הפרעת קשב וריכוז, שיש להם גם קשיי התנהגות ו/או קשיי למידה החל מגיל 4. בארץ התיישרו עם ההנחיה הזו ולא מחכים יותר לגיל 6 או לכניסה לביה”ס.

  • תוכלו לקרוא את ההסבר המלא במאמר של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים – בקישור הזה

אז למה חשוב כל כך לאבחן ילדים בגיל צעיר?

היום כבר מבינים את החשיבות של האבחון המוקדם של הפרעת קשב וריכוז ADHD ולא מחכים לגיל שש כדי להפנות לאבחון. זאת משום שילדים עם הפרעת קשב וריכוז סובלים מקשיים משמעותיים בהשתתפות הרבה לפני גיל שש. אותם קשיים בתפקוד החברתי, הרגשי, הלימודי והיומיומי עלולים להוביל לרמת תפקוד נמוכה ביחס לגילם, לתחושת מסוגלות עצמית נמוכה ולפגיעה ביחסים שלהם עם הסביבה.

לעומת זאת, אבחון וטיפול מתאים בגיל הרך יכול לצמצם ואף למנוע קשיים נוספים בעתיד.  כמו כן, אבחון וטיפול מוקדם יכולים לעזור להורים להבין את הקושי של הילד ולסייע לו ובכך לתרום לקשר חיובי בין הילד להוריו, לתחושת המסוגלות של הילד ולא פחות חשוב- לתחושת המסוגלות של ההורים. זאת משום שאם יהיו לכם הידע והכלים המתאימים בגיל הרך ישנה אפשרות לעזור לילד שלכם בכל תחומי החיים.

נשמע מעניין?

תוכלו לקרוא עוד על הסיבות לאבחון מוקדם של הפרעת קשב וריכוז בבלוג של החדר של יעל – בקישור הזה

“כל מה שילד צריך הוא מבוגר אחד שיאמין בו” (הרב שלמה קרליבך)
בואו נאמין בהם וניתן להם סיכוי טוב להצליח בכל אשר יהיו ובכל אשר יעשו.
שלכם,
יעל

אהבתם?

כדאי לכם גם לקרוא את ההסבר של יעל על ויסות חושי – בקישור הזה

ואת ההסבר של חן על סוגיית האבחון בגיל הרך – בקישור הזה

סקר קשב: האם לכל העולם יש הפרעת קשב? / חן ספקטור

כמה פעמים סיפרתם למישהו שיש לכם או למישהו שאתם מכירים הפרעת קשב ונפנפו אתכם בטענה שבעצם לכל העולם יש הפרעת קשב וריכוז ADHD?

אם אין לכם מספיק אצבעות כדי לספור את זה, אתם ממש לא היחידים.
למעשה זו תופעה מאוד מטרידה  ומזיקה שחשוב לטפל בה.

אז יש לי שני דברים להגיד על זה:

  1. לא, כי אנשים עם הפרעת קשב הם רק כ- 10% מהאוכלוסייה
  2. אבל… לפעמים זה מרגיש ככה, במיוחד לאנשים עם הפרעת קשב

למה זה קורה?

יש כמה סיבות לכך שהרבה אנשים חושבים בטעות שלכולם יש הפרעת קשב:

  • אנחנו נוטים לעשות הרבה “רעש” ועושים עלינו ספינים – אני לא מדברת רק על המאפיינים הבולטים יחסית של הפרעת קשב כמו פעלתנות-יתר או בעיות התנהגות שעלולות להתפתח בעקבותיה. אני מדברת יותר על הכיסוי התקשורתי של הנושא. זאת משום שלמרבה הצער, פעמים רבות התקשורת מחזקת את הסטיגמה ומפיצה מידע מטעה.
    בנוסף ליצירת רושם מטעה בנוגע לממדי התופעה, נוצר גם דימוי שגוי בציבור אודות הפרעת קשב. הדימוי הציבורי המוטעה גורם לאנשים לשייך התנהגויות וקשיים מסוימים באופן אוטומטי להפרעת קשב, בלי לבדוק מה הגורם האמתי לדברים אלו בכל מקרה לגופו. למשל, הפרעת קשב היא לא לקות למידה ולא בעיית התנהגות. היא אמנם עלולה לגרום לקשיי למידה ולבעיות התנהגות, אבל לא בהכרח וגם קשיי למידה ובעיות התנהגות עלולים להיגרם גם ממקורות אחרים שאינם הפרעת קשב (למשל: לקות למידה, בעיות רגשיות, בעיות חושיות ועוד). כשאנשים חושבים שכל מי שמתקשה בלמידה הוא עם הפרעת קשב, מן הסתם הם יגיעו לאחוזים גדולים בהרבה ממה שבאמת נמצא בשטח. לכן חשוב מאוד להקפיד על הפצה של מידע אמין ולהימנע ממידע מטעה.
    למידע נוסף אני ממליצה לבדוק את הפוסטים הבאים:

    • הסבר על מתי קושי הופך להפרעה – בקישור הזה
    • הסבר על אבחנה מבדלת של הפרעת קשב – בקישור הזה
    • הסבר על האחריות של אנשי תקשורת בנוגע למידע על הפרעת קשב – בקישור הזה
    • הסבר על ההשפעה של הכיסוי התקשורתי של פרסומים ומחקרים מדעיים – בקישור הזה
    • הצהרת קונצנזוס אודות הפרעת קשב – בקישור הזה
    • הוועדה לבדיקת הטעיית הציבור – בקישור הזה
  •  זה רץ במשפחה – בעקבות ההיבט התורשתי של הפרעת קשב וריכוז ADHD, רוב הסיכויים שאנשים עם הפרעת קשב גדלו בבית שבו לפחות לאחד ההורים וכנראה גם לחלק ניכר מבני המשפחה האחרים יש הפרעת קשב. בנוסף, צריך לקחת בחשבון שבעקבות חוסר המודעות יש תת-אבחון בדור ההורים ונדיר מאוד שמישהו מדור הסבים יהיה מאובחן. כשאנו גדלים בסביבה שבה אנו חשופים להרבה התנהגויות המאפיינות הפרעת קשב ואנחנו לא יודעים שלאותם אנשים יש הפרעת קשב, אנחנו יכולים לחשוב שאלו פשוט התנהגויות של אנשים ושאין בכך משהו חריג. לא סתם הרבה מהתגובות של אנשים עם הפרעת קשב לתיאור התסמינים של הפרעת קשב הן משהו בסגנון “מה? זה לא כולם ככה?”.
  • אנשים מתחברים למי שדומה להם – באופן כללי אנשים נוטים להתחבר יותר בקלות לאנשים שחושבים ומתנהגים כמוהם. לכן, זה לא מפתיע שאנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD נוטים להסתדר עם אנשים אחרים שיש להם הפרעת קשב. התופעה הזו יכולה להתרחש גם כשאין לאף אחד מהצדדים ידע על הפרעת הקשב של עצמו או של הזולת.  הנטייה של אנשים עם הפרעת קשב להתחבר לאנשים אחרים עם הפרעת קשב משפיעה על הרכב של המעגל החברתי שלהם. כך שגם בבית לאנשים עם הפרעת קשב יש סבירות גבוהה להיות בסביבת אנשים עם הפרעת קשב וגם בשעות הפנאי.
  • נטייה להימשך למקצועות ותחומי לימוד ידידותיים להפרעת קשב – אנשים שונים נוטים להיות טובים בדברים שונים וזה נכון גם עבור אנשים עם הפרעת קשב. אבל… ההשפעה של הפרעת קשב על תהליך הלמידה יחד עם הרגישות שלנו לתנאי עבודה מסוימים, יוצרת מצב שבו בתחומי לימוד ובמקצועות ידידותיים לקשב יש אחוז גבוהה מאוד של אנשים עם הפרעת קשב. מכאן שלאותם אנשים יש סיכוי גבוהה יותר להיות בחברת אנשים עם הפרעת קשב לא רק בבית ובשעות הפנאי, אלא גם בלימודים המקצועיים ובעולם העבדה.
    • תוכלו למצוא הסבר מעמיק יותר על הנטייה הזו – בקישור הזה

אמ;לק

לפחות לפי התאוריה שלי:

  • רוב הציבור חושב שלכולם יש הפרעת קשב, בעיקר בגלל שילוב של הסטיגמה על הפרעת קשב והכיסוי התקשורתי המוטה סביב הפרעת קשב וריכוז ADHD.
  • אנשים עם הפרעת קשב חשופים לאותו כיסוי תקשורתי, אך בנוסף הם נוטים גם לשהות בחברתם של אנשים אחרים עם הפרעת קשב כמעט בכל תחום אפשרי (משפחה, חברים, לימודים ועבודה). לכן להם יש סיכוי יותר גבוה לחשוב בטעות שהפרעת קשב היא משהו שיש לכולם.

רוצים לבדוק את זה?

אם יש לכם הפרעת קשב, חישבו על האנשים שמסביבכם ותענו על הסקר הבא.
אם אין לכם הפרעת קשב, תעבירו לאנשים שיש להם כדי שנראה מה הם יגידו 🙂

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את הסקר על נהיגה – בקישור הזה

ואת הסרטון על מיתוסים על הפרעת קשב וריכוז ADHD – בקישור הזה

הפרעת קשב ריכוז בהייטק – איך להפוך אתגר ליתרון? / מיה הובר

ביום חמישי ה- 11.1.2018 התקיים המפגש החמישי של קהילת הפרעת קשב בגוגל קמפוס שבתל אביב.
המפגש עסק בהפרעת קשב וריכוז ADHD ביזמות ובהייטק. תוכלו להתרשם מדף המפגש – בקישור הזה

מיה הובר מרבדים הרצתה על השתלבות של אנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD בעולם העבודה, תוך התמקדות בתחום ההייטק על מאפייניו הייחודיים.

היא התייחסה לאתגרים ולהתלבטויות משלב חיפוש העבודה, עד תהליכי הקבלה וההשתלבות בתפקיד חדש. האם לספר למעסיק שיש לכם הפרעת קשב? איך? מתי? כיצד לאתר את “כוחות העל” שלכם ולנצל אותם באופן יעיל?, ממה כדאי להיזהר? ועוד

נשמע מעניין?

צפו בסרטון “הפרעת קשב וריכוז בהייטק – מיה הובר מסבירה איך להפוך אתגר ליתרון” ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

רגע – יש המשך!

אל תשכחו לשמוע את המשך ההרצאה בחלק השני

אהבתם?

כדאי לכם גם לראות את הסרטון של מיה על קבלת החלטות בקריירה – בקישור הזה

ואת הסרטון של ראובן על הפרעת קשב ביזמות – בקישור הזה

הקשר בין יזמים לבין הפרעת קשב וריכוז ADHD / ראובן סדן

ביום חמישי ה- 11.1.2018 התקיים המפגש החמישי של קהילת הפרעת קשב בגוגל קמפוס שבתל אביב.
המפגש עסק בהפרעת קשב וריכוז ADHD ביזמות ובהייטק. תוכלו להתרשם מדף המפגש – בקישור הזה

ראובן סדן הוא בעל מ”א בייעוץ חינוכי, מאמן מתבגרים מבוגרים ויזמים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD.
הוא הרצה על יזמים מלידה. בהרצאה הוא סיפר איך התחיל לחקור את הקשר בין יזמים לבין ADHD והסביר לנו מה מביא אנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD ליזמות ומהי נוסחת ההצלחה שלהם ביזמות.

נשמע מעניין?

צפו בסרטון “ראובן סדן – הקשר בין יזמים לבין הפרעת קשב וריכוז” ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

אהבתם?

כדאי לכם גם לראות את הפתיח של חן ספקטור למפגש – בקישור הזה

ואת הסרטון על איך אפשר לחיות עם הפרעת קשב – בקישור הזה

סקר קשב: נהיגה – לוקחים את ההגה בידיים! (או שלא?)

כן, נו… נהיגה מצריכה ריכוז ו….
הפרעת קשב וריכוז ADHD יכולה להפוך את כל הסיפור הזה למאתגר.
עם זאת, יש גם אנשים עם הפרעת קשב שנוהגים מצוין,
גומעים מרחקים ללא שום קושי ורק חולמים על הכביש הפתוח!

אז, כשההגה בידיים שלכם – איך אתם עם זה?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את הסקר על קיפול וסידור כביסה – בקישור הזה

ואת ההסבר על שיקום נהיגה – בקישור הזה

הפרעת קשב ADHD ביזמות ובהייטק – פתיח עם חן ספקטור

ביום חמישי ה- 11.1.2018 התקיים המפגש החמישי של קהילת הפרעת קשב בגוגל קמפוס שבתל אביב.
המפגש עסק בהפרעת קשב וריכוז ADHD ביזמות ובהייטק. תוכלו להתרשם מדף המפגש – בקישור הזה

בסרטון זה תוכלו לראות את הפתיח של חן ספקטור, מנהלת קהילת הפרעת קשב.
חן מסבירה מה הקשר בין דפוס הלמידה הייחודי של אנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD, לנטייה לעסוק בתחום היזמות וההייטק.

נשמע מעניין?

צפו בסרטון “הפרעת קשב ביזמות ובהייטק – פתיח עם חן ספקטור” ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

אהבתם?

כדאי לכם גם את הסרטון על איך אפשר למצוא עבודה ולשמור עליה – בקישור הזה

ואת הסרטון בכוח הרצון – בקישור הזה

סקר קשב: קיפול וסידור כביסה

הצלחתם לכבס – הידד!

הכביסה גם יבשה? בכלל מגיע לכם כוכב זהב!!!!

אבל…..

כמה זמן לכם לוקח מרגע שמורידים את הכביסה מהחבל
(או מרגע שמוציאים אותה מהמייבש)
ועד שהיא מגיעה לארונות?

 

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את הסקר על מניעת התייבשות – בקישור הזה

ואת הסרטון המשעשע על סידור וניקיון החדר – בקישור הזה

הפרעת קשב וריכוז ADHD, עדות אישית מאחת שיודעת / חלי גולדנברג

בהרצאות של חלי גולדנברג “עדות אישית מאחת שיודעת” על הפרעות קשב והשפעתן בבגרות, היא מרחיבה מאד על איך מרגישים בילדות, בבית הספר, מול ילדים וכמה נזק מצליחה הפרעת הקשב לגרום לדימוי העצמי של ילדים ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD. ב”על המשמר” נתנו לה שלוש דקות והיא נאלצה להיות ממש ממש מדוייקת ומצומצמת, משימה כמעט בלתי אפשרית עבורה שהיא הצליחה למלא בכבוד!

נשמע מעניין?

צפו בסרטון  ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

אהבתם?

כדאי לכם גם לראות את התכנית המלאה של על המשמר על הפרעת קשב – בקישור הזה

ואת תכנית הרדיו של חלי על הפרעת קשב וסקס – בקישור הזה

הכירו את סדרת הסרטונים – ציור בשיעור / חן ספקטור

שלום לכם,
אני חן ספקטור וברוכים הבאים לסדרת הסרטונים הראשונה שלי – “ציור בשיעור”!

על מה ולמה?

ציור בזמן השיעור הוא נושא חשוב, שלצערי לא תמיד מובן כראוי.
רוב האנשים סבורים שבזמן השיעור האזנה קשובה יכולה לכלול רק פעילות אחת, שהיא סיכום.
לכן כל פעילות אחרת עלולה להתפרש שלא בצדק כחוסר רצינות או זלזול.

אבל… זה לא תמיד המצב.

כדי שפעולת הסיכום תעזור ללמידה, האדם צריך להיות מסוגל להפעיל אותה ללא מאמץ מיוחד. לכן לאנשים שעבורם פעולה זו לא באה בקלות, הסיכום יצור הסחת דעת ויקשה על הבנת החומר. זה יכול לקרות אם שפת הלימוד היא שפה שנייה, אם יש לקות למידה, אם יש בעיות מוטוריות וכו. כך שבלא מעט מקרים, הניסיון ללמוד בדרך המקובלת עלול לפגוע במקום להועיל.

באופן דומה, ישנם אנשים שהעיסוק בפעולה נוספת שאינה סיכום, לא רק שלא תפגע בתהליך הלמידה שלהם, אלא אף תתרום לו בצורה משמעותית.
למעשה, צורת למידה זו יכולה לעזור מאוד לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD.

נשמע מעניין?

צפו בסרטון “ציור בשיעור: על מה ולמה?”  ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

אהבתם?

כדאי לכם גם לראות את ההסבר על סיכום חזותי – בקישור הזה

ולשמוע את תכנית הרדיו על סטודנטים עם הפרעת קשב – בקישור הזה

רוצים לעזור לי לעשות עוד סרטונים מגניבים?

מאוד אשמח אם תתמכו בי בפטריון (patreon) שנמצא – בקישור הזה
שם תוכלו לקבל גישה להצצות מקדימות, תכנים ייחודיים, פספוסים ועוד!!!!

אם אתם לא מכירים,
patreon היא פלטפורמה שמיועדת לתמיכה ביוצרים ואמנים

סקר קשב: מניעת התייבשות

טוב, תחזוקה עצמית זה מאתגר עם בעיות התארגנות של הפרעת קשב.
בימים חמים חשוב לשתות הרבה ובימים קרים מאוד קל לשכוח….
איך זה הכי עובד לכם?

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את הסקר על דברים ששמים בפה – בקישור הזה

ואת ההסבר של אופרה על למה חשוב לשמור על עצמכם – בקישור הזה

ברוכים הבאים לסרטון הראשון שלי / חן ספקטור

שלום לכם,

למי שלא מכיר, אני חן ואני המנהלת של קהילת הפרעת קשב.

אם תרצו, תוכלו לקרוא עלי פרטים נוספים – בקישור הזה
אבל לא בשביל זה התכנסנו היום.
מה שרציתי להראות לכם הפעם זה את הסרטון הראשון שלי ביוטיוב!

עד כה, ערוץ היוטיוב שלי שמש לתיעוד מפגשי הקהילה,
מהם תוכלו להתרשם – בקישור הזה

זו הפעם הראשונה שאני מכינה סרטון במיוחד ליוטיוב
ואני מקווה שהוא יעשה לנו חשק לעוד 🙂

נשמע מעניין?

צפו בסרטון הראשון של חן ספקטור ביוטיוב ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

 

אהבתם?

כדאי לכם גם לשמוע את תכנית הרדיו של תגל זילברמן וחן ספקטור על סטודנטים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD – בקישור הזה

ולקרוא את המאמר של חן ספקטור על אימון מוחי – בקישור הזה

סקר קשב: דברים ששמים בפה

כדי להתרכז, כדי להוציא עצבים, כדי להתעורר או סתם בלי לשים לב –
כל מה שאתם “מנשנשים” למרות שהוא לא אוכל כהלכתו 

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את סקר החורף – בקישור הזה

ואם יש לכם צורך ממש חזק לשים דברים בפה, כדאי לכם לקרוא את הפוסט על ויסות חושי – בקישור הזה

אתר של העמותה הישראלית לריפוי בעיסוק / ד”ר ג’רי האן-מרקוביץ

שלום לכולם,

מי שרוצה לדעת מה הקשר בין ריפוי בעיסוק להפרעת קשב ובכלל מה זה ריפוי בעיסוק,
מוזמן לבקר באתר של העמותה הישראלית לריפוי בעיסוק – בקישור הזה

מה יש שם?

באתר תוכלו למצוא שפע של מידע שפתוח לציבור, כמו למשל:

  • דף הסבר על מה זה ריפוי בעיסוק  – בקישור הזה
  • הסבר על ריפוי בעיסוק והפרעת קשב וריכוז ADHD – בקישור הזה
  • את כתב העת הישראלי לריפוי בעיסוק תוכלו למצוא – בקישור הזה
  • נייר עמדה בנושא התערבות בריפוי בעיסוק לקידום השתתפות ואיכות החיים של ילדים, מתבגרים ומבוגרים עם הפרעת קשב – בקישור הזה

אהבתם?

כדאי לכם לקרוא גם את ההסבר על הפרעת ויסות חושי – בקישור הזה

ועל אבחנה מבדלת להפרעת קשב – בקישור הזה


ד”ר ג’רי האן-מרקוביץ היא מרפאה בעיסוק מוסמכת טיפול Cog-Fun לילדים, מתבגרים ומבוגרים המתמודדים עם הפרעת קשב

סקר קשב: חורף, הגשם מטפטף על העורף…

לא יודעת מה אתכם אבל חוץ מזה שאני לא אוהבת קור, החורף לטעמי הרבה יותר מסורבל מהקיץ. אז…

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

בואו להעלות רעיונות נוספים לסקרים – בקישור הזה

ואם חילופי העונות מעיקים עליכם, באו לראות מה יקרה אם הזמן יעצור – בקישור הזה

סקר קשב: על מה אתם רוצים לעשות סקר קהילתי? / חן ספקטור

יש לנו פיצ’ר חדש באתר לסקרים – הידד!

אומנם הקטע של הסקרים לא חדש, אבל עד עכשיו הוא היה בקבוצת הפייסבוק שלנו ושם קשה למצוא אותם בדיוק כשמחפשים…
מעכשיו, כל הסקרים הקהילתיים שלנו יהיו מרוכזים – בקישור הזה

סוף סוף נוכל להגיד לכל העולם בדיוק מה אנחנו חושבים על כל דבר שבא לנו לחשוב עליו.
זה יכול להיות משהו גדול, זה יכול להיות משהו קטן, העיקר שיש לנו מה להגיד בנושא!

אז אם יש לכם הפרעת קשב וריכוז ADHD ואתם רוצים להביע את עצמכם, או אם אין לכם הפרעת קשב אבל אתם רוצים לדעת מה דעתם של אנשים עם הפרעת קשב – זה המקום בשבילכם 🙂

נשמע מעניין?

אז יאללה, השמיע קולכם ואחרי שתסמנו תוכלו לראות גם את התגובות של כולם 🙂

בחרו באפשרות שהכי מתאימה לכם ולחצו “הצבע”.
אל תשכחו לשתף אותנו בתגובות בחוויות, תובנות, אסוציאציות ומה שבא ליד 🙂

שימו לב

  • אפשר לבחור יותר מאפשרות אחת
  • תוכלו לראות את התשובות של כולם רק אחרי שתצביעו בעצמכם
  • אם לא מצאתם את מה שאתם מחפשים, אפשר גם להוסיף אפשרויות חדשות (דרך החלונית “אחר” בשורה האחרונה)

אהבתם?

תוכלו לבדוק את כל הפוסטים של קהילת הפרעת קשב – בקישור הזה

ופוסטים משעשעים נוספים – בקישור הזה

 

דברים שכדאי לדעת על הפרעת ויסות חושי / יעל ויסוצקי

יעל ויסוצקי, BOT,MSc. היא מרפאה בעיסוק לילדים ונוער.
היום היא תסביר לכם את כל מה שרציתם לדעת על הפרעת ויסות חושי ולא היה לכם את מי לשאול 🙂

אז מהי בכלל הפרעת ויסות חושי?

הפרעת ויסות חושי מכונה באנגלית SMD – Disorder Modulation Sensory. זהו מצב בריאותי המאופיין בקושי בתפקוד ובהשתתפות בעיסוקים, כתוצאה מפגיעה ביכולת לווסת ולהתאים את התגובה ההתנהגותית לגירוי חושי. זו יכולה להיות תגובה לגירוי טקטילי (מגע), פרופריוספטיבי (התחושה העמוקה), וסטיבולרי (תנועה ושינויי מנח), ראייה, שמיעה, טעם, ריח וכאב.

קושי זה מתבטא בתגובות מוגזמות או בתגובות שאינן בהלימה לדרישות הסביבה.

הסבר זה מפורט בנייר העמדה “ריפוי בעיסוק בקרב אוכלוסיה עם הפרעת ויסות חושי SMD לאורך החיים”, 2015. תוכלו לקרוא אותו – בקישור הזה

שכיחות באוכלוסיה

בין 5%-16% מהילדים בגילאי גן וביה”ס סובלים מהפרעת ויסות חושי. אך בקרב ילדים ומבוגרים עם הפרעות שונות (כגון אוטיזם, הפרעת קשב וריכוז ADHD, מוגבלות שכלית התפתחותית, הפרעת קואורדינציה התפתחותית והפרעות רגשיות) השכיחות הרבה יותר גבוהה ונעה בין 40%-90%.

זוהי הפרעה שאנשים יכולים לסבול ממנה בכל גיל. זאת משום שמדובר על הפרעה שנמשכת לאורך החיים. בהתאם לכך, ישנם הורים רבים שמדווחים על קשיים דומים שהיו להם כילדים ועד היום, כמבוגרים.

הפרעת ויסות חושי אינה מופיעה ביום בהיר אחד

הפרעת ויסות חושי היא דפוס תגובה מולד. הורים יכולים לתאר על ילדם את המאפיינים של הפרעת ויסות חושי כבר מגילאי הינקות. למשל, הורים ידווחו שהילד היה תינוק לא רגוע, שכל רעש קטן היה מקפיץ אותו, שהוא היה תינוק שקט ואדיש לסביבה, שצרח כשהחלפתי לו בגדים, שלא ישן בכלל והיה מאד פעיל וכו’.

כך שאם בבוקר בהיר אחד פתאום הילדה שלכם לא מוכנה לגרוב את הגרביים, או הילד שלכם מתחיל לנשוך בגן, סביר להניח שזה לא קשור להפרעת ויסות חושי. כנראה שיש להם איזה מסר להעביר לכם וכדאי לבדוק את מקור הקושי במקומות אחרים.

“אדם בתוך עצמו הוא גר”: לכל אחד מאיתנו יש תגובות שונות לגירויים שונים בסביבתנו

לכל אחד מאיתנו יש רגישויות שונות וכל אחד מאיתנו חווה אחרת את העולם. התגובות שלנו מושפעות לא רק מתגובה עצבית לגירויים אלא יש לנו רגשות, חוויות, זכרונות, נעימים יותר או פחות, הקשורים להתנסויות שלנו בעבר, לבד או עם אחרים. למשל, אני מעדיפה בגדים מבד כותנה ובדים סינתטיים פחות נעימים לי, בעוד שהחברה שלי חייבת להיות בתנועה ומחפשת רכבות הרים ובנג’י.

ישנם אנשים הרגישים לריחות, לרעשים, לסיבובים ברכב, כל מנעד התגובות האנושיות הוא אפשרי. אולם לא כל רגישות היא הפרעה ולא כל ילד שמפריעה לו התווית של הבגד או שנושך את החבר שלו, או לועס את השרוול, סובל מהפרעת ויסות חושי. לכן, במקרה של חשד להפרעת ויסות חושי חשוב לשאול: עד כמה זה משפיע על התפקוד? ועד כמה ההתנהגויות הללו מפריעות להשתתפות התקינה של האדם במשימות, בפעילויות היומיומיות ובאתגרים של החיים?

איך מאבחנים?

תהליך ההערכה כולל בדיקה של הפרופיל העיסוקי של האדם. כלומר – מה הוא עושה בחיים? טוב לו? קשה לו? איפה מצליח יותר ואיפה יש קושי משמעותי?
אחר כך משתמשים בכלי אבחון פורמליים (כמו שאלונים) ובכלי אבחון נוספים (כמו ראיונות ותצפיות בסביבה הטבעית של הילד ובסביבה קלינית מובנית). המידע שנאסף, מאפשר למרפאה בעיסוק המאבחנת להכיר את הפרופיל העיסוקי והפרופיל החושי של האדם, להתרשם כיצד מושפעים התפקוד וההשתתפות וכיצד הסביבה מאפשרת או מעכבת.

בסיום תהליך ההערכה, שיכול לקחת מספר פגישות, המטרה היא לקבוע האם ניתן להסביר את הקשיים בתפקוד על ידי קיומה של הפרעת ויסות חושי. אם כאן זהו המקרה, בשלב הבא ניתן לבנות תכנית התערבות יחד עם המטופל (או משפחתו). אם הקושי התפקודי מוסבר על ידי קיומם של קשיים אחרים (התנהגותיים, רגשיים, קוגניטיביים) יומלץ על קבלת טיפול מתאים עבור קשיים אלו.

שימו לב, לא קיים שאלון אחד או אבחון אחד שמאבחן הפרעת ויסות חושי. לכן, יש להיזהר מ”מטפלים” שמציעים לכם לאבחן את עצמכם בשאלון קצר באינטרנט.

מי מטפל בזה?

מרפאות בעיסוק הן היחידות המוסמכות מטעם משרד הבריאות לאבחן ולטפל בהפרעת ויסות חושי

תכנית הטיפול “נתפרת” באופן אישי, היא דינמית ונתונה לשינויים, בהתאם לצרכים. מה שנכון לאחד לא נכון לאחר. הטיפול יכול לכלול התאמה של הסביבה, התאמה של הפעילות, אסטרטגיות ספציפיות ופעילויות שונות. הטיפול באנשים עם הפרעת ויסות חושי כולל שיטות שונות המותאמות אישית למטופל ולמשפחתו בהתאם לסיבות הפניה, לקושי התפקודי, למאפיינים האישיים, להעדפות האישיות, לגיל ועוד.

גם בתחום זה, כמו בתחומים רבים אחרים, יש המון “מטפלים”, יועצים ומאמנים המציגים את עצמם כ”מומחים לוויסות חושי” . לכן אם יש לכם חשד לקיומה של הפרעת ויסות חושי לכו לאבחון ולטיפול אצל מרפאה בעיסוק. כדי לוודא שלמטפל שלכם יש הכשרה מתאימה, תדרשו לראות תעודת הכרה ממשרד הבריאות.

נשמע מעניין?

תוכלו לקרוא עוד על הנושא בבלוג של החדר של יעל – בקישור הזה.
שם תוכלו למצוא גם הפניות למקורות ספרותיים בשפה העברית

מאחלת לכם חיים טובים, מאושרים ונינוחים,
ושתמצאו את הדרך הנכונה עבורכם לחיות, להשתתף וליהנות מהחיים!
שלכם,
יעל

אהבתם?

כדאי לכם ללמוד גם על מיקוד ראייה – בקישור הזה

ועל אבחנה מבדלת של הפרעת קשב – בקישור הזה

נשירה מהאקדמיה וסטודנטים עם הפרעת קשב / תגל זילברמן מארחת את חן ספקטור

תגל זילברמן אירחה את חן ספקטור, מנהלת קהילת הפרעת קשב, בתכנית הרדיו “ברגעי קסם משפחתיים” כדי לדון בנושא נשירה מהאקדמיה וסטודנטים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD.

המעבר מהתיכון לאקדמיה מלווה בשינויים רבים: רמה אקדמאית גבוהה יותר, חומר לימודי פחות מובנה ונגיש וצפייה של ניהול עצמי ברמה לימודית ותעסוקתית. לכן, אין פלא שזו תקופה לחוצה. כאשר מדובר בסטודנטים עם הפרעות קשב וריכוז ADHD התמונה מורכבת ולחוצה יותר, לעתים הם נתקלים באתגרים שאינם מטופלים ועלולים להוביל לנשירה.

בתכנית זו נגענו בעיקרי הדברים ממבט אישי.

  • אם תרצו ללמוד את הנושא יותר לעומק, תוכלו למצוא סקירה מקיפה על האתגרים של סטודנטים עם הפרעת קשב – בקישור הזה
  • כמו כן, תוכלו למצוא מידע על אבחון של הפרעת קשב – בקישור הזה

על חשיבות ההסברה

אמנם יש היום יותר מודעת לעצם קיומה של הפרעת קשב וריכוז ADHD, אבל עדיין קיים פער גדול בין התדמית הציבורית של הפרעת קשב לבין המהות האמתית שלה. יש המון מידע מטעה בתקשורת ובמרחב הציבורי והסטיגמה חוגגת.
על הבעיות של חוסר המודעות וההטעיה בציבור תוכלו לקרוא עוד – בקישור הזה
מידע אדות מיתוסים על הפרעת קשב, תוכלו למצוא – בקישור הזה

בין היתר, חוסר המודעות עלול למנוע גישה לאבחון, טיפול, תמיכה ממסדית והכרה חברתית.
חוסר המודעות החברתית עלול להוביל גם למצב שבו האדם מואשם שלא בצדק בדברים שאינם בשליטתו.
את דבריו של אחד העם בנוגע לסכנות שבמצב זה תוכלו לקרוא – בקישור הזה

את החלק הזה של התכנית סגר השיר “ילדה קטנה”. הוא אינו מופיע בסרטון היו-טיוב, אך תוכלו לשמוע אותו – בקישור הזה

מה עושים עם זה?

לכל הנושא של מודעות חברתית, התשובה היא הסברה. לצורך העניין יש לנו באתר הזה תגית שלמה שמוקדשת לנושא.
תוכלו להתרשם מכל חומרי ההסברה שלנו – בקישור הזה
למידע כללי אודות הפרעת קשב ולפוסטים במגוון נושאים הקשורים לתחום, תוכלו להיכנס למאגר המידע שלנו – בקישור הזה

את כל הפוסטים באתר ניתן ורצוי להפיץ ברבים!!!

קישורים לדברים נוספים שאוזכרו בתכנית:

  • הסבר על קבוצת הפייסבוק שלנו, תוכלו למצוא – בקישור הזה
  • הסבר על חן ספקטור ואיך היא הגיעה לנהל את הקבוצה תוכלו למצוא – בקישור הזה
  • הסבר על הפגיעה בתפקודים ניהוליים המאפיינת אנשים עם הפרעת קשב תוכלו למצוא – בקישור הזה
  • פוסטים בנושא טכנולוגיה מסייעת, תוכלו למצוא – בקישור הזה
  • הסבר על גוגל קיפ, תוכלו למצוא – בקישור הזה
  • הסבר על אימון מוחי ושימוש במשחקי מחשב לפיתוח קוגניטיבי, תוכלו למצוא – בקישור הזה

משהו לקחת אתכם

אם תוכלו לקחת משהו אחד מהתכנית, אני מקווה שזה יהיה זה:

“תכירו את עצמכם, אל תברחו מעצמכם
תנו לעצמכם יד, תלמדו את הדרך ואל תפסיקו להסתכל קדימה!”

את השיר הסוגר של התכנית ברוח דברים אלו,
תוכלו למצוא – בקישור הזה

נשמע מעניין?

צפו בסרטון “נשירה מהאקדמיה 10 12 17” ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.
אם אתם רוצים לדלג על הפתיח, תתחילו מדקה 1:09.

אהבתם?

כדאי לכם גם לראות את הסרטון על סטודנטית עם הפרעת קשב – בקישור הזה

ואת הסרטון על התמודדות עם קשיים בלתי נראים בלימודים – בקישור הזה

מיקוד ראיה – אורטופטיקה / אתי פרץ, אופטומטריסטית, B.Sc

שימו לב:

פוסט זה נכתב כהמשך לפוסט של אתי בנושא לקויות ראיה, אם עוד לא קראתם אותו – לחצו כאן

אז מה זה מיקוד ראיה?

נהוג להשתמש במונח מיקוד ראיה כדי לתאר מצב בו שתי העיניים מכוונות לאותה נקודה במרחב והיכולת לשמור על אותו מצב.
חשוב להדגיש שהמושג לא מתייחס לראיה ברורה או מטושטשת אלא לתיאום בין העיניים.

כאשר הראיה בשתי העיניים טובה וזהה (עם או בלי משקפיים) ושללנו אפשרות של עין עצלה או פזילה קבועה, חשוב לבדוק האם שתי העיניים עובדות בשיתוף פעולה לאורך זמן.
זאת משום שהיכולת של העיניים להיות מכוונות לאותה הנקודה במרחב, לוקחת תפקיד חשוב בעת קריאה ממושכת, העתקה מהלוח ועוד.

מה קורה אם שתי העיניים לא משתפות פעולה ביניהן?

כאשר מיקוד הראיה לקוי, נוצר מצב בו עין אחת מסתכלת על האובייקט הרצוי והעין השנייה, אשר מתקשה להתכוונן, רואה אובייקט אחר.
במקרה זה המוח יקבל מהעיניים שני מסרים לא תואמים אשר לא מתלכדים לתמונה אחת – דבר המוביל לכפילות ראיה או טשטוש. בעקבות כך נוצר פידבק פנימי שגורם לשריר להזיז את העין למקום הנכון וחוזר חלילה.

ההפרעה המתוארת לעיל מעמיסה קשיים על מערכת הראיה ויכולה להתבטא בעייפות, כאבי ראש, הימנעות מקריאה וכתיבה וכדומה.

הפרעות נפוצות של מיקוד ראייה

בעיות מיקוד ראייה יכולים להתבטא במספר דרכים:

  1. קושי בראייה לקרוב – קושי בהתכנסות העיניים לנקודה קרובה שיכול להתבטא בכפילות ראיה,טישטוש או התמזגות האותיות.
  2. טשטוש ראייה בעקבות מבט ממושך- לרחוק או לקרוב (או שניהם יחד)
  3. פזילה זמנית – אחת העיניים סוטה לכיוון מסוים בעקבות מבט ממושך או כאשר עייפים.
  4. קושי במעברי ראייה – ילד המתקשה להעתיק מהלוח (פעולה שדורשת מעברים רבים ממיקוד בלוח לצורך הקריאה, למיקוד במחברת לצורך הכתיבה).
  5. כאבי ראש – בעיקר באיזור המצח התחתון (מעל העיניים)
  6. כפילות ראייה – הילד מדווח על כך שהוא רואה דברים פעמיים
  7. עייפות
  8. חוסר ריכוז

איך זה בא לידי ביטוי אצל ילדים?

בגיל הרך יש קושי לבטא את הקשיים הללו, לכן כדאי לשים לב לדברים הבאים:

  1. תלמיד שלא מספיק להעתיק מהלוח.
  2. תלמיד שקורא בקצב איטי לעומת שכבת גילו.
  3. מדלג על שורות בעת קריאה או העתקת טקסט.
  4. מזיז את הראש יותר מדי בזמן קריאה.
  5. ממצמץ הרבה.
  6. סוגר עין אחת או מטה את הראש.

מה עושים אם יש חשד לקושי במיקוד ראיה?

אבחון הפרעה במיקוד הראיה נערך ע”י אופטומטריסט מוסמך או אורטופטיסט .
ניתן לטיפול ע”י תרגילי עיניים ו/או משקפיים.

אהבתם?

כדאי לכם ללמוד גם איך החושים שלנו עובדים באופן כללי – בקישור הזה

ולקרוא על אבחנה מבדלת של הפרעת קשב – בקישור הזה


תמונה: By ROTFLOLEB CC BY-SA 3.0

הקשר בין הפרעת קשב לסקס / חלי גולדנברג

חלי גולדנברג מדברת עם דלית וינטראוב, מטפלת זוגית ומינית, על ההשפעות שיש להפרעת קשב וריכוז במהלך קיום יחסי מין – “אם עושים סקס לא בשעות הלילה, אפשר לקחת ריטלין”

חשוב לזכור שהפרעת קשב היא לא לקות למידה והיא יכולה כלל לא לבוא לידי ביטוי במסגרת בית הספר. מה שכן, היא חייבת לפגוע באופן משמעותי ומתמשך בשני תחומי חיים לפחות. אחד מהתחומים עלולים להיפגע בהפרעת קשב הוא הפן הזוגי והרומנטי. מה אתם חושבים? לדברים האלו לא צריך ריכוז? אימפולסיביות לא יכולה להפריע?

“איבר המין החשוב ביותר שלנו הוא המוח” – לכן כשיש הפרעת קשב היא בהחלט עלולה לפגוע בתפקוד המיני ובקשרים רומנטיים. אבל!!! אל חשש, בהחלט יש מה לעשות כדי לשפר את המצב לשמחתם של כל הצדדים המעורבים 🙂

גם בתחום הזה, כמו בכל דבר אחר שקשור בהפרעת קשב, ישנה שונות בין אישית רבה.
לכן חשוב מאוד לעשות התאמה אישית, על פי המאפיינים הייחודיים של כל אחת ואחד מאיתנו.

נשמע מעניין?

כדי להקשיב לאייטם ולשמוע על הקשר בין הפרעת קשב לסקסלחצו כאן

אהבתם?

כדאי לכם לקרוא גם את המאמר על נשים והפרעת קשב – בקישור הזה

ואת הסרטון על הפרעת קשב וזוגיות – בקישור הזה


צילום: נמרוד פלד

איך זה מרגיש להיות אמא עם הפרעת קשב לשלושה ילדים עם הפרעת קשב? / ליאת אברמוביץ

ליאת אברמוביץ היא מנהלת רווחה חינוכית ותחום ההורים במנהל החינוך של עיריית חולון. היא פתחה את המפגש הרביעי של קהילת הפרעת קשב בחולון – ערב שכולו קשב ושיתפה אותנו בחוויה האישית שלה כאישה עם הפרעת קשב וכאמא גאה לשלושה ילדים עם הפרעת קשב. היא מספרת על כל תלאות הדרך שהתחילו עוד לפני הלידה והמשיכו מאז…

“שום דבר לא היה צפוי, לא השינה, לא האוכל…. הביקורות מהסביבה כמובן לא מאחרות לבוא, תחושת הכישלון כאמא מנקרת בלי סוף”

נשמע מעניין?

צפו בסרטון “ערב שכולו קשב – ליאת אברמוביץ” וכתבו לנו מה דעתכם בתגובות

אהבתם?

כדאי לכם לראות גם את הסיפור האישי של ראש העיר – בקישור הזה

ולראות איך בכלל מארגנים קהילה של אנשים עם בעיות התארגנות – בקישור הזה

כתות חינוך מיוחד בתוך בתי הספר הרגילים / אורנה אביאור

הורים רבים בטוחים שכתה “קטנה” בתוך בית ספר רגיל הוא פתרון אופטימלי עבור ילדיהם.
מנסיוני, יש ילדים שבהחלט כן, אך יש ילדים שממש לא.

בקטע הבא ניסיתי להביא על קצה המזלג מידע מה שכדאי לדעת בנושא כתות חינוך מיוחד בתוך בתי הספר הרגילים.

אז מה צריך לדעת?

  • שמות שונים:
    לכתות החינוך המיוחד יש שמות שונים כגון: כתה קטנה, כתה מקדמת, כתה טיפולית, כתה שפתית, במהות, כולן כתות חינוך מיוחד.
  • מה המטרה?
    מטרת כתת החינוך המיוחד לאפשר לתלמידים להשתלב בקרב תלמידי בית הספר מבחינה לימודית וחברתית. בהצהרה, כתת החינוך המיוחד הינה חלק אנטגרלי ממערך בית הספר ותלמידיה שותפים בכל פעילויות השכבה בפרט ובית הספר בכלל. מטרת כתות אלו היא לאפשר לתלמידיהן להשתלב מבחינה לימודית בכתות המקבילות ה”רגילות”. המשמעות היא, שבבית הספר הרגיל (כמו בכל בית ספר “רגיל”), יום הלימודים בנוי משעורים שלמים והפסקות. תלמידי הכתה המיוחדת צריכים להיות מסוגלים ללמוד במסגרת במתכונת כזאת. נדרשת רמת “תלמידאות” גבוהה.
  • מי יכול ללמוד בכתת חינוך מיוחד מבחינת החוק?
    מי שעבר ועדת השמה וקיבל זכאות ללמוד בכתת חינוך מיוחד. לכל סוג של כתה, נדרשים מסמכים שונים. תוכלו למצוא מידע נוסף על ועדות השמה – בקישור הזה
  • סוגים של כתות חינוך מיוחד.
    סוגי הכתות נקבעים בד”כ בזכות רוב התלמידים הלומדים בהן למעט כתות התקשורת בהן לומדים תלמידים הנמצאים על הרצף האוטיסטי בלבד.
    אלו סוגי כתות יש? כתת תקשורת, כתת לקויי למידה, כתה רגשית התנהגותית, כתה לתלמידים עם אבחנות נפשיות, כתה ללקויי שמיעה וחרשים, כתה ללקויי ראיה ועיוורים, כתת נכויות פיזיות כתת מוגבלות שכלית.
  • מה מבדיל בין סוגי הכתות?
    א. אוכלוסיית התלמידים
    ב. מס’ התלמידים המיירבי שמותר לשבץ בכל כתה
    ג. סל המשאבים הניתנים
    ד. דרגת כתה (גיל א’ או ב’ וכד’)
  • מה היה הרציונל בבניית השוני בין הכתות?
    ככל שצרכי התלמידים מורכבים יותר אזי בכתות בהן הם ילמדו, מס’ התלמידים יהיה נמוך יותר והמשאבים, רבים יותר.
  • למה הכוונה משאבים?
    1. תקן שעות הלימוד (אורך יום הלימודים. לדוגמא כתות תקשורת לומדות עד 17.00 וכתות לקויי למידה עד 12.45)
    2. מספר שעות הטיפול בכל כתה  (בכתות ליקויי למידה א’-ג’ יש שעת טיפול שבועית לתלמיד  בכתות לקויי למידה ד’-ט’ חצי שעה שבועית)
    3. תקן לסייעת (בכתות מסוימות לדוגמא בכתות לקויי למידה בחטיבות, אין תקן לסייעת)
  • מי קובע היכן תפתח כתת חינוך מיוחד?
    חשיבה משותפת בין הרשות המקומית לפיקוח על החינוך הרגיל והמיוחד.
  • מיקום
    המיקום של כתות החינוך המיוחד (בבית ספר כזה או אחר) אינו קבוע, הוא משתנה בהתאם לצרכים. בכל שנה מחדש, לאחר ועדות ההשמה, ממפים את הצרכים ומשבצים את התלמידים הזכאים בכתות קיימות. אם יש צורך, פותחים כתות נוספות. אם אין צורך, סוגרים כתות. גם ההגדרות של הכתות נקבעות בהתאם לצרכי התלמידים.
  • הגדרות שונות=משאבים שונים
  • כיצד נבנה צוות כתות החינוך המיוחד?
    מחנכי כתות החינוך המיוחד הינם מורים בעלי תואר (אחד לפחות) והתמחות בחינוך המיוחד. המורים המקצועיים, הינם מורים רגילים ששייכים בד”כ לבית הספר. בכתות מסויימות (על פי החלטת הפיקוח ומנהל/ת ביה”ס ומורכבות הכתה), מחנכ/ת הכתה מלמד/ת את רוב שעות הלימוד. הצוות הטיפולי, הינו צוות מטפלים השייכים למת”יא/מת”י לו ביה”ס מסופח.

איך מחליטים?

עכשיו, אחרי שאתן ואתם יודעים מעט יותר על המשמעות של כתת חינוך מיוחד, חשבו על הילד/ה הספציפי/ת שלכם ושאלו את עצמכם:

  • מה בדיוק הוא/היא צריכים?
  • באיזו מסגרת הוא/היא מתפקדים בצורה הטובה ביותר? כלומר, במסגרת קבוצה קטנה או רק באופן יחידני?- שימו לב שכתת חינוך מיוחד בבית ספר רגיל לא יכולה לתת מענה לילד/ה שזקוק לתמיכה אישית אינטנסיבית.
  • מה התחומים שהכי משמעותיים לה/לו ; האם התחום הלימודי? החברתי? או תחומים אחרים כגון אמנות, ספורט, עבודת כפיים? (מה שנקרא בית ספר “מקצועי”?) צריך להבין שבתי הספר הרגילים מוגבלים בתחומים בהם ניתן לתלמידים להתנסות (שעורי נגרות, חדר מוסיקה, גינה טיפולית, פינת בעלי חיים וכד’) הכוונה היא, שמרחב התמרון הוא מאד מצומצם.

מבולבלים?
מבינה.
זה לא פשוט.

 

 

אהבתם?

כדאי לכם גם לבדוק את החוברת של משרד החינוך להורי תלמידים עם הפרעת קשב – בקישור הזה

ואת ההסבר על התמודדות עם בעיות התנהגות של תלמידים עם לקויות למידה והפרעת קשב – בקישור הזה


הכותבת בעלת ותק וניסיון של מעל-30 שנים במערכת החינוך מתוכן ניהלה בית ספר (בכפר סבא) ומתי”א (ברעננה).
הקימה את ל” הורים במיוחד” במטרה ללוות ולכוון הורים במסעם עם ילדיהם במערכת החינוך.
תמונה: By Громыко Григорий Олегович CC BY-SA 3.0

שעה טיפוסית ביום בלי כדור / מיה ארזי

ערב סופש. החלטתי לסיים את היום באמבטיה מפנקת עם מלח לוונדר…  מגיע לי😊

פותחת את המים שבינתיים יצאו הקרים והולכת למטבח ללחוץ על הקומקום החשמלי, כי אין כמו אמבטיה מפנקת עם תה וסיגריה…

מוציאה מהמדיח כוס וכפית ועל הדרך מפנה כבר את כל מה שיש במדיח.

אופס. המים זורמים במקלחת… רצה מהר לסגור את הברז, מתפשטת ואת הבגדים שמה מעל מכונת הכביסה, בזווית העין אני קולטת קערה עם שעווה להסרת שיער ופתאום בא לי להוריד שפם.

לוקחת את הקערה מכניסה למיקרו וחוזרת לאמבטיה למלא מים.

הולכת לסלון להוציא סיגריות מהתיק והתיק עמוס בניירת וכל מיני דברים…  שופכת את תכולת התיק ומתחילה למיין… פתאום מריחה שרוף… שיט, השעווה במיקרו…

עוזבת את התיק לוקחת מגבת ומוציאה את הצלחת הסדוקה עם שארית השעווה.  אנקה את המיקרו אחרי האמבטיה…

שיט המים זורמים…  מניחה את הצלחת וחוזרת מהר למקלחת… איזה מזל!  עוד חצי שניה והמים היו זורמים לרצפה…

טוב, האמבטיה מפוצצת.  אם אני נכנסת למים חצי אמבטיה נשפכת החוצה… מכניסה את היד לשחרר את הפקק שירדו קצת מים, שומעת את הטלפון רוטט, איפה שמתי אותו?

הולכת לחפש את הטלפון במטבח, רואה את צלחת השעווה הסדוקה… שיט היא מתקררת… לוקחת את השעווה למקלחת ומגלה שכמעט כל המים ירדו. סוגרת את הפקק ושוב ממלא מים…

מורחת שעווה על השפם ונזכרת בתה שרציתי להכין… הולכת למטבח ושוב לוחצת על הקומקום…

חוזרת למקלחת שוב ממלאה מים, מורידה שעווה מהשפם, מסתכלת על מה שנדבק לשעווה ומרגישה סיפוק. כן, היה שפם…  טוב שראיתי את השעווה.

בינתיים שהמים מתמלאים אני חושבת להכניס כביסה למכונה. שיט המגבות שם מאתמול. מוציאה את המגבות והולכת לתלות…

תולה בשקט ופתאום… שיט המים באמבטיה…  רצה למקלחת… זין המים גלשו החוצה. צריך משהו לספוג…  כל המגבות על החבל, הולכת להביא ערימת מגבות ומתחילה לרפד את הרצפה…

משחררת את הפקק שוב פעם ונזכרת בקומקום שרתח לפני רבע שעה…

אוף לא טוב להרתיח מים כל כך הרבה פעמים, פעם קראתי שזה עושה אבנים בכליות…  אולי עדיף לשתות יין קר…  מוציאה בקבוק מחפשת את הפותחן במגירה, על השולחן, מוצאת אותו על המדף של הספרים (איך הגיע לשם?)

מוזגת יין… לוקחת את הכוס עם היין, סיגריות ומאפרה וחוזרת לאמבטיה שבינתיים התרוקנה. די אין לי כוח. עשיתי מקלחת זריזה ואת כוס היין לקחתי למיטה. מזל שלא לקחתי כדור היום 😄 מחר אנקה את המיקרו.

 

אהבתם?

כדאי לכם לקרוא גם את סיפורו של קפה – בקישור הזה

ועל מעלליהן של הסופות שחוזרות הביתה בצהרי היום – בקישור הזה


תמונה: By http://www.flickr.com/photos/38033723@N00/ CC BY 2.0

הסיפור שלי / איתי פרלמן

מכיתה א’ ועד היום חינכו אותי ללמידה מבית ספר, לחטיבה ועד התיכון. היום כשאני בכיתה יב’, אני מסתכל אחורה ושואל את עצמי האם המבחן שהיה לי בכיתה ב’ במדעים או ג’ או ו’… שינה את המציאות שלי כיום? המורים שלי לימדו אותי שכל שנה קובעת ותמיד הסתכלתי עליהם וחשבתי שהם אומרים את זה לכולם ושהם מנסים רק להפחיד אותי, אבל היום כשאני מסתכל אחורה אני חושב שהם צדקו וכן המבחנים של כיתה ב’ במדעים השפיעו עלי. הרבה אנשים לא יסכימו עם הדעה שלי ויגידו “מה אתה מדבר שטויות הציונים של הבגרות משנים” ולא מה שהיה לפני.

אני, שמהגן, לא ידעתי לכתוב טוב והציונים שלי היו על הפנים לעומת שאר הכיתה תמיד הרגשתי “הילד הדפוק שלא מצליח”, וזה לא בגלל שלא התאמצתי, אלא זה בגלל הרעשים מסביב והמחשבות האין סופיות שהיו לי בראש שהפריעו לי להתרכז.
בכיתה ב’ יכול להיות שלא הצלחתי לעומת שאר הכיתה וקיבלתי 40 במבחן ונכון שהציון הזה לא השפיע על מי שאני היום אבל הציון הזה השפיע על הכוח הרצון שלי לשאוף לציון יותר טוב וניסיתי לשאוף גבוה יותר. כשהגעתי לכיתה י’ הציונים שלי לא היו נמוכים והכל בזכות זה שלא נשברתי והמשכתי להתמיד. נכון, אני עדין עם שגיאות כתיב ונכון שאין לי ציונים של 100 אבל המשפט שהולך איתי כבר מגיל צעיר הוא “שגם אם אתה נופל למטה למקום חשוך שאתה לא מוצא איך לצאת ממנו, תמיד תחפש את הניצוץ שבך שימצא לך את הדרך לעלות למעלה ובסוף להגיע למקום טוב יותר”.

הקשיים האלו כנראה השפיעו על הציונים שלי בעבר אבל גם השפיעו על כוח הרצון שלי להצליח בכל מיני תחומים. כיום אני מנסה להקים סטארט אפ לאופניים והכל מהכוח רצון שלי להצליח ולהשתפר. אני מקווה שכל ילד, נער מתבגר במצב שלי שמרגיש מדוכא על זה שהוא “קצת שונה מאחרים” מבחינת ציונים מבחינת יכולת הכתיבה שלו… שידע שהוא קיבל מתנה מהציונים הנמוכים, הוא תמיד יכול לשאוף גבוה יותר ובסוף עוד הוא יעקוף את כולם בסיבוב.

שמי איתי פרלמן, תלמיד כיתה י”ב.
פוסט זה כמו הרבה אחרים שאני מעלה אפשר למצוא בדף הפייסבוק שלי.
תודה לכם על ההקשבה

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את הסרטון “בכוח הרצון” על יחיאל ספקטור – בקישור הזה

ואת הפוסט המיתולוגי של חלי גולדנברג – בקישור הזה

הכלה / הדר פרבר

שָׁמַעְתִּי מִלָּה שֶׁאַתֶּם הַמְּבֻגָּרִים
מַכְנִיסִים הָמוֹן לְכָל מָה שֶׁאַתֶּם אוֹמְרִים:
הכלה. אני אפילו מכיר אֶת כָּל הצורות:
להכיל, הכלה, מכילים, מכילות.

כֻּלָּם מְנַסִּים להכיל אוֹתִי, אֲבָל
מָה שֶׁאַף אֶחָד לֹא מֵבִין בִּכְלָל
זֶה שֶׁאֲנִי הוּא זֶה שֶׁמְּנַסֶּה מוּל כֻּלָּם
לְהָכִיל אֶת הָרַעַשׁ שֶׁל כָּל הָעוֹלָם

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את השיר “אני לא ילדה של כיסא” – בקישור הזה

ואת השיר “בדיוק בדיוק כמו שאני” – בקישור הזה


תמונה: הדר פרבר

כמה פעמים אתם צריכים לחזור על עצמכם? / דובי ברגשטיין

יש לי תובנה שהייתי רוצם לחלוק איתכם.
היא מיועדת לכל הורה ומורה המתנהל/ת מול/עם ילד/ה עם הפרעת קשב:

אם רמת היעילות ושיתוף הפעולה היא זהה (כלומר די אפסית) בין אם מבקשים 5 פעמים ברוגע מסוים ובין אם מבקשים/דורשים 100 פעמים, במיוחד עם עושים את זה בעצבים החל מהפעם העשירית – לא עדיף מראש להסתפק בלבקש 5 פעמים?

האם לא עדיף לחזור על עצמכם פחות פעמים בלי להתעצבן ואז לעשות איתם/במקומם, לוותר, להתייאש, לגייס או למצוא פיתרון יצירתי אחר – מראש או בדיעבד?

 

אהבתם?

כדאי לכם גם ללמוד איך להשתמש בדוח האבחון כי לשפר את האינטראקציה מול הילדים שלכם – בקישור הזה

ואת הסרטון “קח את ידי ולך איתי” שיכניס אתכם לנעליהם של ילדים עם הפרעת קשב – בקישור הזה


תמונה: By Dwight Sipler CC BY 2.0

בהשראת הסופות באמריקה… / הדר אברמוביץ

השעה 14:00 מתקרבת ואיתה החשש לסופה רצינית מכיוון השביל המוביל לבית הספר.

סופה אחת פותחת את הדלת בטריקה ומעיפה תיק לכל עבר.
היא מתקדמת במהירות לכיוון המקרר, הופכת את המטבח, ושופכת בקבוק מים בדרך למיץ.

לפי הדיווחים והקולות שתי סופות נוספות קרובות מאד והרביעית מתגבשת לה בדרך מהגן.

סופה שתיים ושלוש מגיעות בשאגה וזריקת תיקים.
סערה אחת נרגעת כשהאוכל מוגש אבל סערות שתיים, שלוש וארבע, נעות לסירוגין ברחבי הבית תוך התנגשות בנתיבים שלהם ופיזור שאריות מארוחת הצהריים בנתיב הסופה.

סופה ארבע נחלשת עד אפיסת כוחות כשהמזגן נדלק בעוד סופה שתיים ושלוש מתחזקות לרמה 4-5 תוך צהלות, גלגלונים, עמידות ראש ושאגות של חיות טרף מג’ונגל ממוצע.

סופה שתיים מפזרת מגזרות נייר וכלי כתיבה לכל עבר בזמן שסופה אחת מתקדמת לעברה בצרחות מחרישות אוזניים על זה שהיא נכנסה לנתיב השקט שהיא סללה לה לתוך ספר מזדמן תוך התעלמות מוחלטת מחוברת לשון ודף בחשבון. לפי השמועות מחר בשעה 7:40 הסופה תתחזק לעוצמות קטלניות לאור השפעות גאולוגיות שדפים וחוברות אלו מיצרים כששוכחים מהם…

סופה שלוש מדלגת בין המדרגות למיטה, לספה, נחלשת ומתחזקת חליפות. לפי העדכונים מי שבנתיב שלה צריך להצטייד בשפע סבלנות וחוש הומור.

שקט מגיע לאיזור עם השעה 3 וחצי ושתי סופות ברמה בינונית שהביאו איתן אופניים.

סופה ארבע מחסלת בינתיים את מלאי הפירות והירקות מהמקרר, מנצלת את התוואי הפנוי ומטפסת לכיוון הארון מעל הכיור כדי לחסל את מלאי הבסקוויטים לשעת חירום. צוות חירום שמוזעק למקום מוצא עטיפות קרועות של חפיסת שוקולד והעדויות מספרות בדממה אילמת שסופה מספר ארבע עברה גם בפריזר.

קיצר, katia, irma, jose והחברים שלהם- קטן עלינו.
אחר צהריים ממוצע אצלנו (ובוקר. וערב) משאיר בית כמו אחרי הוריקן ואבא ואמא כמו צוות רודפי סופות הרפתקניים במיוחד…

#רק_כאן_יבינו_באמת
#חוש_הומור_זה_נשק_קטלני

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את סיפורו של קפה – בקישור הזה

ואת הסיפור על הפעם השלישית שלקחתי קונצרטה – בקישור הזה

מבט של יועצת על קשב, ריכוז ובעיות חברתיות / אביטל בריסק

היום רציתי לדבר אתכם קצת על קשיים חברתיים שחווים ילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD).

כמובן, הפרעת קשב לא תמיד פוגעת בתפקוד החברתי ויש ילדים עם הפרעת קשב שמשתלבים חברתית נהדר. עם זאת, חלק ניכר מילדי הקש”ר (=> קשב וריכוז) כן יסבלו מקשיים חברתיים כאלה ואחרים. לכן חשוב להיות מודעים לנושא. בוודאי שמה שאני כותבת כאן הוא הכללה, ולא הכל רלוונטי לכל ילד. אבל יכול להיות שלפחות חלק הוא אכן מתאים לילד שלכם.

מהן הסיבות לקשיים חברתיים?

  1. חוסר קשב ילד עם הפרעת קשב לפעמים אינו קשוב מספיק לנעשה סביבו. הוא מפספס הבעות פנים, מילים, התרחשויות. ככל שיש יותר ילדים סביבו, כך הוא יתקשה לעקוב אחרי האינטראקציות, יעשה או יגיד דברים לא מתאימים, או יחווה הרגשה של חוסר שייכות.
  2. אימפולסיביות וחוסר בקרה על התנהגות ילדים כאלה יגיבו ויפעלו מתוך דחף ראשוני ללא מחשבה מקדימה. הם עלולים להיתפס בעיני הזולת כילדים מעצבנים או אלימים. כתוצאה מכך ילדים פגיעים יתרחקו מהם כדי לא להיפגע, וזה יגביר את תחושת הבדידות שלהם.
    ילדים אימפולסיביים לא מודעים מספיק למעשיהם לפעמים, וחווים שכולם כועסים עליהם ולא ברור להם על מה ולמה. במקרים אחרים הם יהיו מודעים להשלכות של המעשים, אבל יחשבו על זה רק רגע אחרי שהדבר כבר נעשה. כלומר, אחרי שכבר מאוחר מידי.
  3. חוסר ויסות רגשי – ילדי קש”ר רבים מתקשים לווסת הן את הרגשות והן את התגובות. הם חווים כל דבר בעוצמה אחרת: שמחה, התרגשות, פחד, כעס, עצב. הם ייפגעו בקלות, יכנסו לחרדה בקלות, יכעסו בקלות. הסביבה תעביר להם מסר של “הלו, מה יש? תרגע!” והם חווים את עצמם לא מובנים, לא מקבלים לגיטימציה לעוצמת הרגשות שלהם, לא לומדים לווסת אותם באופן נכון ורבים מהם יחוו התקפי זעם כתגובה לעוצמת הרגש המציפה אותם.
    חברים לא בקלות מכילים את העוצמות הרגשיות האלו, במיוחד בגיל הילדות. לכן הם נוטים שלא ליצור קשרים מעמיקים עם ילד לא מווסת רגשית מחשש להיפגע.
  4. תחושת ערך עצמי ירוד בלמידה – הילד נמצא במסגרת לימודית שבה יש דגש על הישגים לימודיים. כדי להיות בעל ערך עצמי, כל ילד רוצה להרגיש מסוגל להתמודד עם דרישות המסגרת. במידה ולא מצליח, הוא חווה את עצמו כשווה פחות, מתוסכל, וממילא לא יצליח להיות בעמדה חברתית מובילה. במצב כזה הוא עלול לבחור את תפקיד המפריע, הבריון, המציק. זאת משום שבתפקיד הזה הוא מרגיש שיצליח ובגדול.
  5. קושי להתמיד בפעילות או משחק – כדי ליצור קשר חברתי משמעותי, על הילד לשתף פעולה עם ילדים במשחקים מתמשכים. משחק דמיון, קלפים, אפילו כדורגל. ילדי קש”ר מאבדים ריכוז ועניין מהר. כתוצאה מכך ילדים אחרים עלולים להימנע מלהזמין אותם להצטרף למשחק. האי אם הם ממילא יעזבו באמצע, אז עדיף שלא יצטרפו מלכתחילה.
  6. קושי להפסיד בכבוד – רבים מילדי קש”ר חווים הפסד במשחק ככישלון ולכן מגיבים כלפיו בעוצמה רבה. חלק יבכו, יכעסו או יאשימו אחרים ברמאות. אם זהו דפוס קבוע, לא יזמינו אותם לשחק כדי להימנע מדרמות בסוף המשחק.

איתור המקור לקשיים – מאיפה זה בא?

נסו להבין מהו המקור העיקרי לקושי של הילד שלכם. האם הוא רוצה תמיד להוביל ולנצח? האם הוא מתעצבן או נעלב בקלות? האם הוא מציק מתוך ניסיון ליצור קשר? האם מתפרץ ברגעי תסכול? האם נדחף לתוך מערך עובד של קבוצה או שיח? האם מתבודד ומוותר על ניסיונות ליצור קשר? האם מצפה שכולם יזהו מה הוא מרגיש בלי שיגיד?

ניתן להיעזר במורה, לערוך תצפיות בגן שעשועים, חוג או מפגש חברתי. במקרה הצורך אל תהססו להתייעץ עם אנשי מקצוע נוספים. אבחון או הערכה רגשית יכולים לתת לכם הרבה מידע. אם תזהו את מקומות הקושי, זה ייתן לכם הרבה יותר בטחון מאשר סתם “יש לו בעיה חברתית”.

שיקוף

כלי ראשון שרוב ילדי הקש”ר זקוקים לו הוא שיקוף.
שיקוף שונה מביקורת. שיקוף הוא הפניית תשומת ליבו של הילד למה שמתרחש סביבו ולפי אילו סימנים היה יכול לזהות את זה בעצמו.

דוגמא:

ילד א’ משחק עם מי שיושב לידו (ילד ב’) משחק קצת אגרסיבי. ילד א’ צוחק, נראה שהוא נהנה מהמשחק. ילד ב’ מחמיץ פנים. הוא מנסה להדוף את הידיים של ילד א’, פניו מאדימות, נראה שעוד שנייה הוא יבכה.

התסריט הרגיל:

לרוב המורה הייתה פונה לילד א’ ואומרת לו: מספיק! והוא היה עונה בתמימות שהם משחקים.
אולי ילד ב’ היה מתלונן עליו והמורה הייתה כועסת על ילד א’, והוא היה מרגיש ששוב סתם כועסים עליו.

איך אפשר לשקף את זה?

פניתי לשניהם במשפט: תראו, אחד צוחק ואחד כועס.
ילד א’ הסתכל בהפתעה גמורה על ילד ב’ וזיהה שזה ממש לא מרוצה מהמשחק.
הוא נהיה נבוך וביקש סליחה מילד ב’.
באופן זה הפניתי את תשומת ליבו של ילד א’ להבעת פניו של מי שמשחק איתו, כדי שידע להסתכל עליו להבא.

שיקוף עוזר מאוד גם לילדים המתקשים להפסיד בכבוד.
“אתה מתעצבן שנטע ניצחה אותה, אבל תראה, עכשיו היא עצובה. לא נעים לה, ולא נראה לי שתרצה לשחק איתך שוב”.

המללה

כלי שני הוא המללה (מהמילה “מלל” => היכולת להסביר את הדברים במילים).

ילדים אלו זקוקים להמון תרגום מילולי מצדנו. למשל:
“רצת מהר כי התרגשת, ולא שמת לב שדחפת את התיק. רבקה נעלבה כי היא חושבת שדחפת אותו בכוונה. מה כדאי (ולא צריך) לעשות?”

תנו שמות לרגשות. תהיו אמפתיים לרגש, לא למעשה. “עבדת על זה שעות ואח שלך שבר את זה. זה נורא מתסכל ומכעיס!”

אני נוהגת לתרגם קללות לרגשות.
“שונאת אותה!” => “אתה נורא כועס עליה!”
“מורה מטומטמת!” => “זה מתסכל שהיא הוציאה אותך מהכיתה למרות שהשתדלת לא להפריע”

מיתון

כלי שלישי להתמודדות עם קשיים חברתיים הוא מיתון.

דיברנו על עוצמה רגשית גבוהה, ושניסיון להגיד לילדים “זה לא כזה נורא”, משאיר רושם של זלזול ברגשותיהם ואי לגיטימציה.
במקום זאת, אפשר לתת מקום לרגש תוך כדי הפחת העצמה שלו.

דוגמאות:

“הוא בגד בי. תקע לי סכין בגב!” => “ואי, נשמע שאתה פגוע מאוד ונעלב”
“כולם שונאים אותי. איזה זבלות הילדים בכיתה!” => “נראה לך שילדים בכיתה לא מחבבים אותך. זה כמובן הרגשה מאוד לא נעימה”.
“אני מטומטמת ברמות! פשוט ילדה מפגרת!” => “זה בהחלט מבאס לשכוח בבית עבודה, הגיוני שאת כועסת על עצמך”.

ילדים מתארים אירועים בית ספריים לעתים בדרמתיות רבה. אם מורידים את טון השיחה ועוצמת החוויה, לפעמים ניתן לשמוע אופטימיות ותקווה בסיפור. כך הילד לא חוזר יום למחרת בחוויה של דיכאון וייאוש, אלא עצב וגיוס לעבודה.

מפגשים מובנים

כלי רביעי הוא יצירת מפגשים יזומים ומובנים עם חברים.
שכן ילדי קש”ר מתרגשים מבואו של חבר, אך לא תמיד יודעים לבנות את המשחק המשותף.

תבנו תכנית מראש.
גם לראות ביחד סרט ופיצה זה מעולה. גם לשחק בווי.
לשחק חצי שעה ולאכול ארוחת ערב עדיף משעתיים משחק שלפעמים נגמרים במריבה.

ילדים אנרגטיים גדולים יותר אני מכוונת החוצה.
לפארק, לשחק כדורגל, לאכול גלידה בקניון, לשחק באולינג, לנסוע באופניים.

גם להביא מידי פעם משחק לכיתה הוא סוג של מפגש חברתי יזום.
טיפ – אל תביאו משהו יקר או יקר לליבו של הילד.
קחו בחשבון שהמשחק או החלקים שלו עלולים לספוג נזק במהלך הפעילות. אפשר גם להכין את הילד מראש לאפשרות הזו ואז לבחור ביחד מה כדאי להביא לכיתה.

טיפול תרופתי

ראינו שטיפול תרופתי מסייע לא פעם לילד לקבל מקום חברתי טוב יותר ולמצוא את עצמו בחברה. עם זאת חשוב לזכור שטיפול תרופתי הוא רק חלק ממענה רב תחומי ומותאם אישית. לכן אין לצפות שיפתור כשלעצמו את כל הקשיים ועדיין יש צורך לעבוד על מיומנויות חברתיות ומיומנויות וויסות וריסון עצמי.

 

 

אהבתם?

קחו את ידה של ילדה עם הפרעת קשב ותנו לה להראות לכם את ה- ADHD שלה – בקישור הזה

וצפו בסרטון ההסבר על יצירת קשרים חברתיים עם הפרעת קשב – בקישור הזה

התבריינות לבריונים – מי הקורבן?/ אביטל בריסק

מי שלא הוזמן לבית הספר בעקבות אלימות של הילד שלו ולא שמע ממנו ‘הם מציקים לי!’, לא יבין כנראה על מה אנחנו מדברים.

ישנם ילדים שהפתיל שלהם מאוד קצר. או שיש להם הפרעת קשב, או שהם חמי מזג מטבעם, או שהם עוברים תקופה קשה בבית ורגישותם לעולם עולה, וסיבולת שלהם לאחרים יורדת.
תהה הסיבה אשא תהה, ילדים אלו מאבדים את עצמם בקלות ונענשים הרבה.

ההתמודדות עם בעיות התנהגות ואלימות בבית הספר היא מורכבת ומאתגרת כשלעצמה. מה שעלול להחמיר את המצב עוד יותר, הוא ילדים אחרים שנמצאים בסביבתו של אותו הילד ומאוד נהנים לראות אותו “מתפוצץ”. על זה נדבר היום.

מקרה שהיה כך היה

לפני שנתיים צפיתי במחזה מדהים. ילד, נקרא לו אבי, חזר מהפסקה עצבני, עם אגרופים קמוצים, מתנשף וכועס. הוא עבר ליד ילדה בשם, נניח, דנה. דנה הביטה בו ולפתע הוציאה לו לשון. סתם רגע של ליצנות. אבי קפץ אליה עם אגרוף מורם באוויר, ואני עצרתי אותו רגע לפני מכה.

“המורה, לא עשיתי לו כלום!”, – אמרה דנה עם דמעות בעיניים, וחברות שעמדו סביבה הנהנו.

“שקרנית!!” – צעק אבי, מתחיל לבכות מרוב תסכול ששוב יאשימו אותו. הוא מבין שהסתבך, מבין שהכל אבוד לו והוא, הילד “הבעייתי”, יקבל עונש.
הוא יודע שאין מהמעגל הזה יציאה. או לפחות, כך לימד אותו הניסיון המר שחווה עד עכשיו.

מה בעצם קרה שם?

דנה אפילו לא שקרה. היא בסך הכל הוציאה לשון. זה לא מעשה חמור, נכון?
בטח שלא מגיע לה מכות על זה!
(אגיד בסוגריים ששום מעשה כמובן לא מצדיק מכות, אבל באמת במקרה כזה כביכול התגובה לא הייתה פרופורציונלית).

שאלתי את אבי על מה הוא כעס, והוא סיפר שדנה הוציאה לשון.
שאלתי את דנה למה היא הוציאה לשון דווקא לאבי.
נהיתה דממה.

ידעתי את התשובה

התשובה פרדוקסלית – היא הוציאה לשון לאבי כי זיהתה שהוא הילד שהכי יתעצבן מזה.

איזו מתיקות של שליטה וכח! כמה קל להפעיל ילד מתעצבן!
כמה כיף בהינף יד לגרום למישהו לאבד עשתונות ולנוח על זרי הדפנה של קורבן ומסכן!

אבי הסתכל עלי בפליאה.
הוא לא ציפה להבנה מצד מבוגרים, הוא לא חשב שמישהו יגן עליו, על הילד הפוגע בילדה טובה ועדינה שלא עשתה לך כלום.

ילדים כאלה, שנחשבים לילדים בעיתים, גם במערכת וגם בבית, הם בעצם קורבנות להצקות קטנות מצד הסביבה.
כיף להצית אותם. כיף להישאר הטובים והתמימים. כיף אפילו במחיר מכות שהמציקים לפעמים חוטפים מהם.

איך זה נראה בצד השני?

אביא כאן שיחה עם הילד בכיתה ו’:
“המורים אומרים לי לא להרביץ אלא לבוא אליהם ולבקש עזרה. אני בא ואומר להם שקובי מוציא לי לשון. המורה מתעצבנת ואומרת שאני לא תינוק. אני חוזר למקום עצבני, כבר לא סומך על המורה. אני יודע שהם עושים את זה בכוונה. בפעם ה30 אני מאבד את זה ומעיף לקובי כאפה. אין לי בעיה עם זה שאני נענש, לא הייתי בסדר. אבל תסבירי לי, למה רק אני נענש?”

מוסר ההשכל

אם זה המצב שהילד שלכם מתמודד איתו, לעולם אל תתנו לגיטימציה לתגובות לא מתאימות, אך תנו הבנה מלאה למה שהוא מרגיש ותערבו את המסגרת בבקשה לטפל באופן חמור במציקים.

 

 

אהבתם?

צפו גם בסרטון על התמודדות עם התפרצויות רגשיות של הפרעת קשב – בקישור הזה

ועל התמודדות עם אנשים רעילים – בקישור הזה


הבהרה: הפוסט מבוסס על מקרה אמתי, אך לצורך שמירת הפרטיות של הילדים שונו פרטים מזהים וכל השמות בדויים.

הופתעתי לגלות / גלי שני

אני חוזרת מפגישה עסקית עם מטפלת באמנות ומאמנת- שתיהן עוסקות מן הסתם בהפרעת קשב.
תוך כדי השיחה אנחנו מקשקשות, ומתברר לי שאחת מהן נוטלת טיפול תורפתי והיא מפחדת שהלקוחות שלה ידעו שהיא לוקחת כדור ובעקבות זה לא יגיעו אליה לטיפול.
מה?
אני חושבת שלא שמעתי טוב. מבקשת שתחזור שוב.
את מה? מתייבשת ?? וביקשתי שתחזור פעם שלישית!.

“כן בחריצות היא עונה “לקוחות לא יגיעו”.
חוץ מזה עסקית זה לא משתלם וזה פוגע עם הלקוחות, הם לא יודעים גם לא את דעתי, זה משאיר ופותח לי את הקהל שמתנגד לטיפול תרופתי.

אני לא מבינה. רק מרגישה התנגדות וכעס גדול שמתפשט לי בכל הגוף. אני משתפת אותה בתחושותי…

אם את מתביישת בזה?
מה זה אומר עלייך מה זה אומר עלי? ועל מטפלים אחרים?? מה זה אומר עלינו כחברה כתפיסה חברתית????

איך את מטפלת לקבלה אמיתית של הלקוח שלך שכן נוטל, מה הוא צריך לחשוב על עצמו אם את בעצמך מתביישת בזה….

היא שתקה.

אני ממש לא.

שלא מספיק התביישנו וסבלנו, לפחות אני- הרגשתי דפוקה כל הילדות, היום שיש סוף כל סוף מודעות וקבלה אני צריכה להתבייש בזה? ולהסתיר?
אנשים צריכים לדעת שטיפול תרופתי לא הופך אותך למקולקל או לא טוב. איףףףףף

גילוי נאות.
אני גלי שני מאמנת מבוגרים וילדים בעלי הפרעת קשב.
אני מאמנת מעולה! אני מעבירה תהלכים משמעותיים, יש לי קבלות ממתאמנים מדהימים שעברו תהליך אצלי. מתאמנים שלוקחים כדור, ומתאמנים שלא לוקחים כדור.
זה בכלל לא האישו!

וכן אני עצמי ואנכי נוטלת כדור כשאני צריכה.
זה הופך אותי למאמנת לא טובה? לא מקצועית או לא קשובה?
חד משמעית
לא.

אדם כל אדם שנוטל טיפול תרופתי אינו צריך להתייבש בזה.
זה יכול להיות איש לגמריי זה לגמריי מובן
אבל זו בטח לא בושה והסתרה
ומי שחושב אחרת
אז חבל.
חבל מאוד.

נ.ב.
קולגה יקרה ביקשתי ממך אישור לעלות פוסט כנה בעיקבות המפגש הראשוני בנינו בכדיי שתוכלי ונוכל ביחד לראות את התגובות.
שום כוונה לא לפגוע! רק לשקף מציאות.
שלך

 

אהבתם?

תוכלו למצוא פוסטים נוספים של גלי שני – בקישור הזה

ולשמוע הסברים בנוגע למיתוסים על הפרעת קשב – בקישור הזה

הסיפור שלי – התבגרות עם הפרעת קשב / יעל

זהו סיפור של ילדת קש״ר (=>קשב וריכוז), שמאובחנת עם לקויות למידה מגיל 5.

אמא שלי עבדה בחינוך מיוחד ובחרה שלא יאבחנו אם יש לי קש״ר או לא, למרות שזיהתה, כי פחדה שהמורים ״ידחפו״ לי את הכדור כל הזמן.

הייתי ילדה שמחה רוב הזמן. רק שלא זכרתי מה עשיתי לפני שעה.
כל דבר הוציא אותי מריכוז.
כל הזמן היה צורך להקפיץ את הרגל או להקיש באצבעות על השולחן.
אמא חשבה שההקלות יעזרו.

בכיתה ה׳ הייתי מתוסכלת. אמא היתה מדברת איתי והייתי מסתכלת עליה ומשתפת איתה פעולה. היינו מנהלות שיחה שלמה. ואחרי שעה הייתי חוזרת ושואלת אם בכלל דיברנו קודם ועל מה היתה השיחה.

אני מבולגנת. תמיד ההורים אמרו לי לסדר את החדר והייתי עונה שאז אני לא אמצא כלום.

עליתי לחטיבה והפסקתי להכין שיעורי בית.
הציונים נשארו אותו דבר ואני ניסיתי לקחת את עצמי בידיים.
בתקופה זו אמא שלי שלחה אותי לקורסים שאמורים היו לעזור, בינהם היה קורס מיומנויות למידה של ניצן, וכמובן טיפול פסיכולוגי בכדי להתמודד עם הקשיים. בשלב מאוחר יותר ניסיתי לעשות סדנה לניהול זמן, לצרכי לימודים כמובן – זה לא עבד. היו עוד קורסים אבל אני לא זוכרת את כולם. היחיד שעזר היה של ניצן, וממנו לקחתי את הרעיון לסדר את כל החומר בטבלאות ולא כטקסט. זה הדבר היחיד, פשוט כי לא עבדו על הדבר הנכון. לא על הפרעת הקשב, אלא על לקויות הלמידה.

בתיכון ביקשתי מההורים לאבחן אותי אבחון קש״ר. אמא אמרה שהיא לא רוצה. שלא אתמכר לכדור.

הייתי מתוסכלת. בכיתי כמעט כל יום. המורים הוציאו אותי מהשיעור אם קישקשתי במחברת כי זה הפריע להם, ואם לא הצלחתי להתרכז גם. אבל על רוב המקרים לא סיפרתי להורים.
נכשלתי בהמון מבחנים בתיכון, כולל אחד עם מפה של ישראל שהייתי צריכה לכתוב את שמות המושבות הראשונות ולמקם אותן.
התקשרו להורים שלי כל שבוע.

סיימתי בגרות מלאה, כשאני יודעת שיכולתי להגיע לציונים יותר גבוהים.
התגייסתי והייתי מכונאית. סוף סוף יכולתי לספור את הברגים. סוף סוף היה לי רעש שניטרל את ההסחות.
אז לא פלא שחיכיתי 4 שנים לפני שהתחלתי תואר ראשון.
הלכתי לקופ״ח וביקשתי תור לנוירולוג.
התאבחנתי, אבל התוצאה לא הפתיעה אף אחד.
קיבלתי את הכדור.

בשום שלב לא לקחתי אותו כל יום. רק כשהיה לי משהו חשוב או כשלמדתי.
היום – 4 שנים אחרי, חצי שנה אחרי סיום תואר ראשון, אני יכולה להגיד, זה היה שווה את זה. חבל שלא קודם.

אני יודעת היום שיכולתי להגיע ליותר. בלי הכדור למדתי לשרוד את החיים, איתו למדתי לנהל אותם.

אמנם אני שמחה שהייתה לי הזמנות לנסות להתמודד בכוחות עצמי ולהכיר את עצמי גם בלי הכדור, אבל אני גם מצטערת שלא קיבלתי אותו קודם, כי חיי היו שונים.
היום אני יודעת להצביע באיזה שלב היו צריכים לתת לי אותו. במקרה שלי לפני התיכון.

היום אני יודעת שאם הילד שלי יהיה עם קש”ר בהחלט ארצה לתת לו גם את ההזדמנות להתנסות, אבל הייתי מקפידה לאבחן אותו לפני שהחיים נותנים לו מכה בפרצוף, ולפני שהוא מבין שהוא לא באמת כמו כולם, והמוח שלו עובד אחרת.

אהבתם?

קראו גם את ההסבר על הנזק שבהתייחסות לטיפול התרופתי כמוצא אחרון – בקישור הזה

וצפו בסרטון על איך לזהות בנות עם הפרעת קרב – בקישור הזה


תמונה: By Окс1ана CC BY-SA 3.0

מוזמנים להכיר: תפקיד חדש בבתי הספר – רכז השתלבות ואוכלוסיות מיוחדות (רכז פרט) / אודליה איקן

הורים יקרים,

בשנים האחרונות פועלת מערכת החינוך לקידום אחד מהיעדים החשובים והוא יעד ההכלה. משמעותו שיפור יכולת ההכלה של תלמידים מתקשים – בעלי לקויות למידה, הפרעת קשב וריכוז, קשיי התנהגות, קשיים בתקשורת במסגרות החינוך הרגיל. כחלק מיישום הפעילות לטובת קידום התלמידים, משנת הלימודים תשע”ח ימונה בכל בית ספר מורה בתפקיד שיקרא – רכז השתלבות ואוכלוסיות מיוחדות.

תפקיד הרכז יתמקד בהובלת תהליכים בית ספריים לקידום יכולת ההכלה של המורים והתמקצעותם במגוון דרכים המאפשרות מתן מענה מיטבי לתלמידים בעלי קשיים. הרכז ירכז למעשה את המידע והמיפוי לגבי התלמידים בבית הספר וינהל את התהליכים הבית ספריים אשר יסייעו לקדם את המסוגלות האישית של המורים בהוראת תלמידים אלו. חשוב, במערך כולל זה שהמורים יחוו הצלחות אישיות אשר יסייעו להם להעצים את ביטחונם האישי, להאמין בעצמם שהם אכן מסוגלות להצמיח תלמידים עם מגוון קשיים בכיתה הטרוגנית.

הרכז למעשה יהווה גורם מתכלל לכלל המידע בבית הספר לגבי התלמידים והוא למעשה יעבוד עם המורים, היועצת וגורמים חיצוניים לבית הספר לטובת קידום מסוגלות המורים. קידום המסוגלות האישית של המורים תסייע רבות בקידום אוכלוסיית התלמידים בכלל וזו החווה קשיים בפרט.

חשוב לי שההורים יהיו מודעים לקיומו של בעל תפקיד זה בבית הספר היות ורבים הם המקרים בהם ההורים חשים שהמורה או המחנכת של ילדם לא מכירה או מודעת במידה מספקת מהם הצרכים הייחודיים של הילד או יותר מכך, לא מודעת לקשיים של הילד. הרכז, בהנחה שהכשרתו וכישוריו בתחום מתאימים, יכול לסייע בליווי צוותי ההוראה במטרה לשפר את המענה המדויק שניתן על ידי הצוות בבית הספר לתלמידים השונים.

נשמע מעניין?

תוכלו לקרוא עוד על התפקיד של רכז השתלבות ואוכלוסיות מיוחדות על פי משרד החינוך – בקישור הזה

אהבתם?

קראו גם את ההסבר על איך ליצור שיתוף פעולה מול צוות בית הספר – בקישור הזה

ואת הדגשים בקשר לאבחון דידקטי – בקישור הזה


אודליה איקן, MS.c , M.A, MCI “להצליח עם הפרעת הקשב במערכת החינוך”,
מומחית לליווי ויעוץ להורים, מורים ומתבגרים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD במערכת החינוך.
מרצה, מנחת סדנאות להורים ומורים. בעלת קליניקה פרטית ברעננה.

אל תפחדו מהפרעת קשב, תכירו אותה / בשורה

בתור ילדה הייתי מקרה קלאסי של ילדת קש”ר (=> קשב וריכוז). לא הקשבתי בכיתה, בקושי עשיתי שיעורי בית, שכחתי כריכים בתיק, הייתי שקטה וחולמנית והמחברות שלי היוו אילוסטרציה של המחשבות שלי: מבולגנות, מלוכלכות ומלאות ציורים, שירים וסיפורים.

הבעיה?

קיבלתי מאיות.

איך זו בעיה, אתם שואלים?

ובכן, מסיבה מאוד לא ברורה, בישראל מתייחסים להפרעות קשב וריכוז כאל לקות למידה במקום כאל הפרעה נוירולוגית. התוצאה היא שילדים מחוננים עם הפרעות קש”ר היו צריכים להיות מופרעים ממש כדי בכלל להישלח לאבחון.
כשהייתי בת 12 אבי אובחן עם הפרעות קש”ר ומיד אמר “גם לבתי יש”. בכל כוחו ניסה לקחת אותי לאבחון, אך ללא הועיל. בשביל לאבחן יש צורך במילוי שאלון ע”י המחנכת, ועד סוף כיתה ח’ המחנכות שלי סרבו באופן נחרץ למלא את השאלון.
זאת למרות שלא הייתי משתתפת בכיתה אלא אם המורה היתה עושה “שגיאה” לשונית או מתמטית (כי רק אני שמתי לב לזה), למרות שהוציאו אותי מהכיתה כשלא הייתי מוכנה “להקשיב” בלי לקשקש במחברת, ולמרות שישבתי וקראתי בכיתה ספרי פנטזיה במקום תנ”ך והסטוריה.

למה?

כי עדיין קיבלתי מאיות.

כמה זה יכול להימשך?

בסופו של דבר, בעקבות המעבר שלי לפנימיה בכיתה ט’, שכנענו את המחנכת בסוף כיתה ח’ למלא את השאלון. אמרתי לה “מקסימום יגידו שאת צודקת ואין לי כלום, מה אכפת לך? גם ככה אני כבר לא אהיה פה”.
הלכנו עם השאלון המלא למרפאת התפתחות הילד הקרובה לבית ולאחר ראיון של חצי שעה אובחנתי עם הפרעות קש”ר.
סיימתי תיכון בהצטיינות בזכות הקונסרטה. אפילו עזרתי לחברה לגשת לאבחון אחרי שהיא התקשתה ב5 יח”ל מתמטיקה “כי המזגן והפלורוסנט מפריעים לי לחשוב”.
במהלך התיכון גם נתקלתי בנערות עם לקויות למידה שקיבלו ריטלין בלי סיבה מלבד הלקויות שלהן. הן אובחנו באופן שגוי עם הפרעות קש”ר והתלוננו בלי סוף על כאבי הראש והעייפות שהריטלין עושה להןם “סתם”. הן קראו לזה סם, ואני קראתי לזה תרופה.

הסיפור שלי לא נגמר כאן.

5 שנים לאחר סיום התיכון, אחרי שעבדתי ללא קונסרטה, התחלתי ללמוד.
ניסיתי להתחיל בלי קונסרטה, אבל כשהגיעה תקופת המבחנים הראשונה ואיתה הנכשל הראשון, הבנתי שאני צריכה את זה כדי ללמוד. אז ניסיתי לחדש את המרשם.
הבעיה? האבחון “פג תוקף”. אני צריכה לשלם אלפי שקלים למכון, או למצוא רופא משפחה עם התמחות בהפרעת קש”ר (שהם קשים להשגה). נוירולוגים לא רצו לחדש לי את האבחון ללא אישור פסיכיאטר בגלל הפרעת חרדה שהופיעה בשנים האחרונות, והתור הקרוב לפסיכיאטר הוא בעוד חצי שנה.
לא וויתרתי. קיבלתי 20 כדורים של ריטלין לתקופת המבחנים ההיא (שבזכותם עברתי עם ממוצע מעולה), והתחלתי לנסות להשיג תור לאחת מ3 רופאות המשפחה שעוסקות בהפרעות קש”ר בסביבה שלי.
הראשונה שמה אותי ברשימת המתנה (ולא חזרה אלי עד היום), השניה מעולם לא ענתה, ולשלישית הצלחנו להשיג תור רחוק. בסופו של דבר, ממש בנס, השגנו תור ממש שלושה שבועות לפני סוף הסמסטר והנה סוף סוף הקונסרטה בידינו.

הפרעת קשב עלתה לכותרות

התקשרות היום מלאה בסיפורי זוועות על שימוש לרעה בתרופה, אבל הבעיה שלנו בארץ היא לא הריטלין עצמו. אין שום בעיה עם הטיפול התרופתי של הפרעת קשב ברגע שהוא ניתן לאחר אבחון מקצועי מלא ובפיקוח רפואי על פי חוק.
הבעיה שלנו היא חוסר הבנה של ההפרעה, ותפיסה שלה כ”לקות למידה” במקום ההפרעה הנוירולוגית שהיא הפרעת קשב וריכוז.

בקשה אישית!

אנא מכם, אל תשלחו רק ילדים שקשה להם ללמוד לאבחון. שימו לב האם הבעיה כאן היא באמת בקשב והריכוז, או שמא הבעיה בחוסר מוטיבציה או באמת בקשיי הבנה. בדקו האם יש בעיות בתחומים אחרים? היעזרו באנשי מקצוע ואספו מידע אמין.
הריטלין הוא לא הבעיה. הריטלין הוא גם לא הפתרון.
הבעיה היא אבחון יתר ומידע שגוי, והפתרון הוא תשומת לב ומחקר נכון.

זכרו:

הפרעת קשב היא לא לקות למידה וייתכן שכלל לא תפגע בציונים. לא צריך לדעת אם יש או אין הפרעת קשב כדי להפנות לאבחון, מפנים לאבחון כשיש חשד כדי לאמת או לשלול אותו.
ילד מחונן שלא מוכנים לאבחן אותו נופל בין הכיסאות.
אל תהיו אלה שמונעים תרופה ממי שצריך אותה.

 

 

אהבתם?

קראו את המאמר על מחוננות והפרעת קשב – בקישור הזה

ואת ההסבר על הנזק שבהתייחסות לטיפול התרופתי כמוצא אחרון – בקישור הזה

איך ליצור שיתוף פעולה מול בית הספר לקראת שנת הלימודים? / בריסק אביטל

עוד רגע מתחילה שנה ילדים רבים יפגשו מחנך חדש. השיח על שיתוף פעולה נשמע נדוש, אבל איך אפשר ליצור שיתוף פעולה באמת?
אשמח לשמוע מניסיונכם, ואשתף קצת בטיפים שאספתי בדרך משני צידי המתרס, כאימא וכחלק ממערכת חינוכית.

  1. תנו למורה קצת זמן להכיר את הילד. מורים רבים מבקשים לא לקבל מידע לפני שרואים את הילד. שבוע זה זמן מספיק, ואז כדאי לקבוע פגישה או שיחה טלפונית. במקרים מורכבים, כשצפויים התמודדויות כבר על ההתחלה, או כשיש מידע שעל המורה לקבל מיידית, כדאי ליזום מפגש עוד לפני תחילת השנה, או להכין מכתב ולמסור אותו למורה במפגש המקדים.
  2. העבירו את כל המידע הנחוץ. לא כדאי להסתיר דברים כדי ‘להתחיל דף חדש’. אם הדברים מפסיקים להיות רלוונטיים, המורים שוכחים מהר מידע לא שימושי.
  3. ספרו למורה מה נקודות הכח של הילד. במה הוא מצליח, גם אם זה לא קשור ללמידה. ספרו אילו שיטות עובדות איתו הכי טוב. חשבו ביחד איך ניתן להשתמש בנקודות הכח לצורך העצמה שלו.
  4. במה המורה יכולה לעזור לילד שלכם? לכם? תזכרו שלמורה יש כיתה שלמה. תמקדו את העזרה בדברים הקריטיים באמת, אחרת זה יירד לתמיון. אל תבקשו שתרשום לו ביומן, אבל כן תשאלו איך הוא יכול להשלים אם לא הספיק. במידה וגם אתם מתמודדים עם הפרעת קשב, שתפו את המורה שיש משימות שאתם תתקשו בהם, כמו מעקב אחרי הכנת מערכת או שיעורי בית.
  5. חלוקת תפקידים ברורה. סכמו תחומים אותם אתם לוקחים על אחריותכם. אם זה הכנת מערכת, בדיקת ציוד, השלמת פערים לימודיים, מעקב אחרי נטילת כדור, עבודה על מעמד חברתי. אילו תחומים הם באחריות הילד? מה יקרה אם לא יכין שיעורי בית או ישכח ציוד?
  6. מה חשוב לכם לדעת? סכמו עם המורה על “נוהל דיווח”. חישבו על אילו מצבים נשמע לכם דחוף וחשוב לקבל מידע מהמורה במהלך שנת הלימודים (אם הילד לא אוכל טוב, אם יש קשיים חברתיים, אם לא הכין שיעורים?).
  7. סכמו דרך תקשורת נוחה למורה ולכם. שעות, האם עדיף טלפון או הודעה. יש המשתמשים במייל, יש המעדיפים ווטסאפ, ויש המקפידים על טלפון בבית כדי ליצור גבולות לתקשורת.
  8. בררו מה המסגרת יכולה לתת לילד שלכם. האם זה בתחום העשרה או סיוע, קבוצה חברתית או תראפיה רגשית. אולי כדאי שיהיה במועצת תלמידים? אולי להשתלב במסגרת שיעורי עזר אחר הצהריים?
  9. עידוד תקשורת בין אנשי המקצוע. ספרו מה הילד מקבל אחר הצהריים (ריפוי בעיסוק, טיפול רגשי, מורה פרטית). הציעו להיות בקשר זה עם זה, מאוד חשוב.
  10. איך כדאי להתמודד עם בעיות התנהגות? במידה ויש קשיי התנהגות, תבררו מראש מה עמדת המורה ומה אומר התקנון. הציגו את עמדתכם וכיצד אתם מטפלים במידה ויש אירוע אלימות. חשוב מאוד לגבש דרכי תגובה משותפות לבית ולבית הספר אם צפויים קשיי התנהגות של הילד.
  11. האם יש טיפול תרופתי? אם כן – עדכנו את המורה על סוג הטיפול התרופתי במידה ומקבל ומאילו תופעות לוואי סובל. כמה שעות הוא פועל? האם צריך כדור נוסף בצהריים?

שתהיה לכולנו שנה טובה ומוצלחת!

אהבתם?

כדאי לכם לקרוא גם על זכויות התלמיד – בקישור הזה

ואת החוברת של משרד החינוך בנושא הפרעת קשב – בקישור הזה


תמונה: By Mummelgrummel CC BY-SA 3.0

בפעם השלישית שלקחתי קונצרטה / אפי זקן

בפעם השלישית שלקחתי קונצרטה הרגשתי סופרמן

לא רעב לא צמא מפוקס רגוע שקט

העמסתי :
יום עבודה, באמצע איסוף מסמכים מבנק יהב ברגל מי יכול למצוא חניה בגבעת שאול בירושלים חזרה למשרד, אירגון המסמכים וכו… מסירת המסמכים גם ברגל למקום אחר בגבעת שאול חזרה למשרד כדי לגלות שאני צריך להחליף גלגל באוטו
שמש חום איימים מזיע כמו סוס עובד כמו חמור החלפת גלגל לקחה לי המון זמן הברגים לא נפתחו ושחקתי את הראש של הצלב והמפתח של האוטו.
בגלגל ספייר היה חסר אויר ניסיתי לנפח אותו במדחס של העבודה שלא שמתי לב שנותק נשאר רק הצינור ומד הלחץ מנסה מנסה ולא מבין למה האויר בגלגל רק הולך ויורד.
עד שבא מישהו ששאל מה אני עושה והראה לי שאין מדחס חחחחח .
למזלי הוא היה טכנאי מזגנים שניפח לי את הגלגל עם גז מזגנים.
משם לתחנת דלק לרוקן את הגז מזגנים ולנפח את הגלגל בחזרה.
משם לעשות טסט לאוטו

סופרמן כבר אמרתי כל היום מתרוצץ בשמש בלי לאכול בלי לשתות

הטסט עבר בהצלחה השעה כבר 17:30 מתחיל כאב ראש.
אני בדרך הביתה גר בורד יריחו פקקים בירושלים.

בדרך הביתה עוצר בסופר לקנות כמה דברים הכאב ראש מתגבר ומתגבר מתחילה סחרחורת כמעט שנפלתי, התישבתי על ארגז באמצע הסופר וחיכיתי שהעולם יפסיק להסתובב מסביבי.
כבר לא סופרמן

אחרי כמה דקות קמתי רוקנתי בקבוק מים קניתי כמה עוגיות שמרים שוקולד.
סיימתי את הקניות הגעתי הביתה חצי כח.

בבית סיפרתי לגדול מה קרה חיים שלי הוא אמר “אבא בוא אני אתן לך כמה טיפים איך להיות עם הרטלין. זה שאתה לא מרגיש רעב או צמא זה לא אומר שהגוף שלך לא צריך את זה. אתה חייב להסתובב עם בקבוק מים ולשתות כל כמה דקות שלוק קטן. אתה חייב לאכול לפחות ארוחת בוקר לפני הכדור”

מפי עוללים

 


אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את סיפורו של קפה  – בקישור הזה

ואם כל זה גורם לכם לתהות איך אפשר לארגן קהילה של אנשים עם בעיות התארגנות? כנסו לסרטון – בקישור הזה


תמונה: By Helgi Halldórsson CC BY-SA 2.0

האם התסמינים שיש לי או לילדי נובעים מהפרעת קשב? או בקיצור, האבחנה המבדלת האפשרית / אביטל בריסק

הפרעת קשב יכולה לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות, כמו למשל:

  • קושי בהפניית קשב – היכולת לבחור את המשימה שבה אדם מעדיף להתמקד, מתוך שלל הגירויים המתחרים בסביבה.
  • קושי בהתמדה בקשב  – היכולת לגייס קשב לאורך זמן.
  • קושי בפיצול קשב – היכולת לעשות שני דברים או יותר בו זמנית.
  • אימפולסיביות – פעולה ללא הפעלת בקרה לפני הפעולה.
  • פעלתנות יתר – קושי להישאר במקום אחד ללא תזוזה, דברנות רבה וכו’
  • קושי בתפקודים ניהוליים – תהליכים מטה קוגניטיביים המאפשרים לאדם לפעול ביעילות ולווסת את ההתנהגות שלו.

אנשים עם הפרעת קשב יכולים לחוות את כל הקשיים הללו, אך ייתכן שיחוו רק חלק מהם. כמו כן, יש לקחת בחשבון שבעוד שקשיים בקשב יכולים בהחלט לנבוע מהפרעת קשב, יכולים להיות להם גם גורמים אחרים.

בהמשך נציג גורמים אפשריים לקשיי קשב שאינם הפרעת קשב. עם זאת, חשוב לזכור שהפרעת קשב אינה סותרת את קיומם של מצבים אחרים והם אינם סותרים את קיומה. לכן גם אם אתם או ילדכם מאובחנים עם הפרעת קשב, זכרו שהיא באה לא פעם עם דברים נוספים, כגון קושי בוויסות חושי, לקות למידה, קושי חברתי וכד’. היזהרו לא להזניח את החלקים האלה בגלל שלכאורה הילד מאובחן ואין כביכול צורך לחפש קשיים נוספים.

כדי לדעת אם יש הפרעת קשב, משהו אחר שנראה כמו הפרעת קשב, או שילוב של הפרעת קשב עם גורמים נוספים לקושי – צריך לעשות אבחנה מבדלת אצל אנשי המקצוע המתאימים. כדי לקרוא את ההנחיות של משרד הבריאות בנוגע לאבחון הפרעת קשב – לחצו כאן. בהמשך נציג את אנשי המקצוע הרלוונטיים לגורמים האפשריים האחרים לקשיי קשב.

בעיה תחושתית (סנסורית)

כאשר ילד מציג סימנים של אי שקט מוטורי או תנועתיות יתר, שווה תמיד לבדוק אם יש לו קושי בוויסות חושי. גם ילדי ADHD מאובחנים יכולים לסבול מקושי סנסורי וחשוב להיות מודעים לטכניקות עבודה איתם: הברשות, ישיבה על פיתת בלאנס או כדור פיזיו, התעסקות עם חפצים שיכולים לעשות גרייה חושית. אבל גם ילדים ללא הפרעת הקשב הסובלים מקושי בעיבוד סנסורי יתקשו להשאר במקום, ינועו על כיסא, דעתם תהיה מוסחת בגלל חוסר\יתר גרייה חושית.

האבחון והטיפול בוויסות חושי הוא דרך ריפוי בעיסוק.
אם הרגישות היא בעיקר שמיעתית, כדאי לבדוק האם מדובר במיסופוניה. לפרטים נוספים – לחצו כאן.

ירידה בשמיעה או עיכוב שפתי

ילד שנראה מרחף מאוד, לא קשוב, מפספס דברים והוראות, לא בעניינים בגן או בבית ספר, חשוב להתחיל בירור מבדיקת שמיעה, ואז לשקול גם ייעוץ של קלינאית תקשורת. בעיה בשמיעה או עיכוב שפתי יכולים ליצור תמונה של קשיי קשב. תדמיינו את עצמך יושבים בכיתה בה הלימודים מתקיימים בשפה זרה שהשליטה שלכם בה לא מצויינת. גם אתם תתקשו לשמור על קשב לאורך זמן גם אם מאוד תתאמצו.

אבחון וטיפול בלקות שמיעה וקשיים שפתיים הוא דרך קלינאית תקשורת. בנוסף, רופא אף אוזן גרון יכול לבדוק מצבים רפואיים שעלולים לפגוע בשמיעה.

קושי רגשי

אדם שמתקשה להתרכז יותר מאשר בעבר, ילד שמגלה חוסר פניות ללמידה, פיזור, בעיות זיכרון, תחושה של ירידה באנרגיה ויעילות, חוסר מוטיבציה, כל אחד מסימנים אלה יכול להצביע על קושי רגשי, כגון דיכאון או חרדה. גם פוסט טראומה עלולה לגרום לירידה נכרת ביכולת קשב. גם מצב לחץ מתמשך גורם לירידה מתמשכת ביכולת קשב (מתח בבית, הגירה, מחלה מתמשכת של אחד מבני הבית וכד’).
כמובן שילדים ואנשים רבים עלולים לפתח קשיים רגשיים בעקבות התמודדות עם הפרעת הקשב שלהם, כמו כן הם בקבוצת סיכון לפיתוח מצבים רגשיים קשים. בעיה רגשית דורשת מענה, אם זה ע”י טיפול פסיכולוגי ואם זה ע”י טיפול תרופתי.

במקרים אלו כדאי לעשות את האבחנה המבדלת אצל פסיכיאטר, שמתמחה גם בהפרעת קשב וגם בבעיות רגשיות. במקרה הצורך הפסיכיאטר ידע לעשות את האיזון התרופתי הנדרש עבור כל מקרה לגופו. בנוסף, לקשיים רגשיים יתכן שיהיה צורך גם בטיפול רגשי אצל פסיכולוג או דרך תרפיה כלשהי.

קשיי התנהגות

אם הילד לא מסתדר במסגרת, מרבה לריב או להתחצף, מסתובב בכיתה המון, גם בבית נמצא באי שקט מתמיד, זה לא בהכרח מצביע על הפרעת קשב. אמנם קשיי התנהגות מלווים לא מעט ילדים עם הפרעת קשב. אך קושי התנהגותי יכול לנבוע מסיבות רבות אחרות: טראומה שילד עבר, קושי בעיבוד וויסות רגשי, ביטוי של חרדה או תסכול, ביטוי ללקות למידה אם בעיית ההתנהגות מופיעה בעיקר סביב מסגרת לימודית או דרישה לימודית. ODD (תסמונת המרדנות-התנגדות ), לרוב מלווה ע”י ADHD, אך לא תמיד. קשיי התנהגות אופייניים לילדי הספקטרום האוטיסטי בכלל, ובפרט ילדים מבלבלים, בתפקוד גבוה, שלא מאובחנים בזמן ולא מטופלים בזמן.

כדי לבדוק את המקור לקשיי התנהגות על רקע רגשי יש לפנות לפסיכיאטר או פסיכולוג. אבחון דידקטי או פסיכודידקטי מיועד לבדיקת קשיי למידה, כפי שיתואר בהמשך.

קשיי למידה

לקויות למידה עלולה לגרום לילד לאבד מוטיבציה, לוותר מראש, לא להיות קשוב, להפריע במהלך השיעור, ולפעמים ילד כזה נראה חסר שקט ומאוד לא מרוכז. לקויי למידה מאובחנים ע”י מאבחן דידקטי או פסיכודידקטי. להסבר מפורט יותר על אבחון דידקטי – לחצו כאן.

מחלות או מצבים רפואיים אחרים

מחסור בברזל או אנמיה, גרד קבוע, פסוריאזיס, ועוד מחלות רבות אחרות עלולים לגרום לחוסר קשב, אי שקט, חוסר פניות ללמידה, תנועתיות, חוסר אנרגיה.

כמו כן ישנן תרופות הגורמות לאי שקט, תנועתיות, או לחילופין, ישנוניות וחוסר אנרגיה. אצל ילדים הטיפול באסטמה ובאלרגיות, למשל, יכול להביא לסימנים של בעיית קשב. לגבי ילדי ADHD, אם הם מקבלים טיפול בונטולין, סטרואידים, אנטי היסטמינים וכד’, הטיפול הזה יכול להחמיר סימפטומים של קשב. אצל מבוגרים, המגוון של תרופות הוא רחב הרבה יותר, תתייעצו עם רופא.

כדי לעשות בדיקה כללית של המצב הרפואי יש ללכת לרופא משפחה ואם עולה חשד לבעיה בתחום מסוים, יש לפנות לרופא המתמחה באותו התחום.

 


אהבתם?

קראו גם את ההסבר על אבחון נוירולוגי – בקישור הזה

ואת ההסבר של ברקלי על השאלה “מתי קושי הופך להפרעה?” – בקישור הזה

 


תמונה: By Alterego CC-BY-SA-3.0

אבחון נוירולוגי / אביטל בריסק

אבחון נוירולוגי מאבחן הפרעות נוירולוגיות שונות אצל ילדים, כגון הפרעת קשב, טיקים, תסמונת טוראט, וכד’. אם נוירולוג ילדים מתמחה גם בהתפתחות הילד, הוא יכול לזהות עיכוב התפתחותי, ספקטרום אוטיסטי, להפנות להערכות פרא רפואיות וכד’.

נוירולוג לא יכול לקבוע אם יש לילד לקות למידה או בעיה רגשית, אבל הוא יכול לחשוד בקיומן ולהפנות לגורמים רלוונטיים. להסבר על אבחון דידקטי לאימות או שלילת החשד ללקויות למידה – לחצו כאן

אבחון נוירולוגי כולל בדיקת הילד (שלרוב היא תקינה), תצפית על התנהגותו בחדר, שיחה איתו ועם ההורים, כמו גם עיון בשאלונים שבית הספר מילא. כל זאת כדי לקבל תמונה מלאה ככל הניתן. עדיף להביא לפגישה איתו מכתב מבית הספר וסרטונים שמתעדים דברים שמפריעים לכם בבית.

לרוב נוירולוג יפנה את הילד לבדיקה ממוחשבת, אך אין חובה בכך. היום קיימות בשוק מבחני T.O.V.A, MOXO, BRC. הנוירולוג יפנה את הילד לבדיקה שמתאימה לקושי המתואר, אין בדיקה טובה יותר או טובה פחות. לפעמים הנוירולוג יהיה חייב לעשות את הבדיקה הממוחשבת בגלל דרישה של קופ”ח או איזשהו הליך ביורוקרטי. להנחיות של משרד הבריאות בנוגע לבדיקות הממוחשבות – לחצו כאן

אם נוירולוג לא מתרשם מקושי בקשב, בעיקר בגילאים צעירים, זה לא אומר שההפרעה נשללה לחלוטין. תמיד אפשר לחזור לבדיקה חוזרת ולעשות חשיבה מחדש.
הורים רבים מתנגדים לאבחון נוירולוגי בטענה שהפתרון היחיד שיציעו להם זה טיפול תרופתי, והם לא מוכנים ולכן אין טעם באבחון. אבל זוהי הנחה מוטעית.
חשוב מאוד לדעת בשביל לבנות עבודה נכונה עם הילד אם הוא סובלת מהפרעת קשב או שמא בעיות קשב שלו נובעות ממקור אחר. מצד שני, לפעמים מערכת לוחצת על ההורים לבצע הערכה, הם מתנגדים, בסוף אחרי מאבקים רבים עושים והנה, לילד אין הפרעת קשב נוירולוגית! חשוב לזכור שגם לשלול משהו זה חשוב ועוזר מאוד גם למטפלים בילד וגם לכם.

אם נוירולוג מאבחן הפרעת קשב ומציע לילד טיפול תרופתי, חשוב מאוד להקפיד להיות במעקב שלו. צריך לעדכן מידי פעם את המינון, לעקוב אחרי השפעה, להתעדכן על תופעות לוואי. אם אתם מתרשמים אחרי כמה ניסיונות להתאים תרופה שזה לא הולך, שווה לעבור למעקב פסיכיאטרי, כי לפסיכיאטר יש מגוון רחב הרבה יותר של תרופות לאיזון קשב מאשר לנוירולוג.

 


אהבתם?

להנחיות של משרד הבריאות בנוגע לאבחון הפרעת קשב – לחצו כאן

להסבר על אבחון בגיל הרך – לחצו כאן

אבחון דידקטי / אביטל בריסק

דידקטיקה היא תורת ההוראה. אבחון דידקטי נועד לבדוק מה מפריע לילד להגיע להישגים לימודיים המצופים מבני גילו ולשלול או לאמת את החשד לקיומן של לקויות למידה. זהו אבחון שמיועד לרוב  לילדים מכיתה ב’ ומעלה, מכיוון שלפני כן לא הייתה התנסות דידקטית מספקת. יחד עם זאת, לאחרונה מפותחים יותר ויותר כלים לגיל הרך שמטרתם למפות קשיים העלולים להצביע על קיומה של לקות למידה. מבחינה רשמית לא נהוג לאבחן ילד כלקוי למידה לפני השלב הזה, אך ניתן בהחלט לעשות הערכה דידקטית כבר מגיל הגן, במיוחד במטרה לבנות תכנית עבודה יעילה יותר.

אז מה בודק אבחון דידקטי?

ראשית, את הידע שהילד אמור היה לרכוש עד שלב הזה של הלמידה. מודעות פונולוגית, יכולת אנליזה וסינטזה של הצלילים, הכרת עיצורים ותנועות, יכולת לקרוא הברות, מילים, משפטים, טקסטים. הכרת פעולות חשבון, תפיסה כמותית, תפיסה חשבונית. הבנת הנקרא. הבנת הוראות דבורות. הבנת הנשמע לעומת הנקרא. אבחנה חזותית ואבחנה שמיעתית. יכולת זיכרון, אסטרטגיות בקרה.

אבחון דידקטי בודק גם אם יש רמזים לקיומה של הפרעת קשב. למשל, אם תפקוד הילד מאוד לא אחיד, נצפית מוסחות, קריאה אימפולסיבית ללא בקרה, עלייה של קשיים ככל שהעומס עלה ועוד הרבה סימנים יכולים להביא את המאבחן לחשוש בקיומה של הפרעת קשב.
מאבחן דידיקטי לא יכול לאבחן קשב וריכוז!! זה לא בסמכותו. יותר מזה, לפעמים הם מתקשים לעשות אבחנה מבדלת בין לקות למידה לבין הפרעת קשב שמפריעה לתפקוד הלימודי ומציירת תמונה הדומה לזו של לקות למידה. לא פעם ראיתי המלצה לבצע בדיקת קשב ואז לחזור על חלק מהאבחון כדי להבין ממה נובע הקושי.

מה נותן האבחון הדידקטי?

אחרי איסוף הנתונים המאבחן מסכם מה הן נקודות החוזק של התלמיד ומה נקודות החולשה, על מה כדאי להישען בעבודתו ומה כדאי לעקוף.
למשל, ילד שמתקשה מאוד בזיכרון שמיעתי, אך זיכרון חזותי שלו טוב משמעותית, כדאי שיסגל לעצמו דפוס למידה המבוסס על סיכום החומר, טבלאות, תרשימי זרימה וכד’. ילד שרכש את אבני היסוד של הקריאה, אך נוטה לנחש את המילה על פי משמעותה, כדאי שיתרגל קריאה רק עם מילים חסרות משמעות כדי ללמד אותו לקרוא ולא לנחש.

אבחון דידקטי בלבד בבית ספר יסודי לא מקנה זכאות לשילוב, הוא דורש בנוסף הערכה פסיכולוגית, אחרת לא נחשב מסמך קביל. חלק מבתי הספר יכולים לעשות הערכה פסיכולוגית דרכם, בעזרת הפסיכולוגית של השפ”ח. בתיכון ולקראת הבגרות אבחון דידקטי מקנה זכאות להתאמות ברמה 1, 2 בלבד.

להנחיות של משרד החינוך בנוגע להתאמות בדרכי היבחנות – לחצו כאן

אז למה לעשות אבחון דידקטי ולא ישר פסיכודידקטי?

ראשית, עלות. אבחון דידקטי עולה כ800 שח, כאשר אבחון פסיכודידקטי סביב  2000-2500 ש”ח.
אבחון דידקטי הוא מצוין ככלי משלים. למשל, ילד הגיע עם אבחון פסיכולוגי מהגן ויש לו זכאות לשילוב, אבל בשביל לבחון את קשייו שמופיעים בשלבים מאוחרים יותר של בית הספר ולעזור לבנות תכנית עבודה מסודרת יותר, לפעמים כדאי לעשות אבחון דידקטי.
אם ההורים מרגישים שהיו רוצים לעזור לילד שלהם עם קשיי למידה מינוריים ולהבין איך הוא לומד בצורה מיטבית.
אם לקראת הבגרויות הילד זקוק להתאמה מסוימת שגם אבחון דידקטי מקנה אותה, חבל להשקיע באבחון פסיכודידקטי.

 


אהבתם?

כדאי לכם לקרוא גם את הדגשים להנחיית הורים בנוגע לאבחון דידקטי לפני כיתה ב’ – בקישור הזה

ולצפות בהרצאה של שלומית אלחנני על האבחון בשירות ההורה – בקישור הזה

 


תמונה: By dotmatchbox CC BY-SA 2.0

סיפורו של קפה / ורד בן גיאת

קמה בבוקר.
צריכה (!!!) קפה.
מגיעה למטבח. מבולגן.
פותחת את המקרר – אין חלב.
טוב, נשתה בלי.
פותחת את הקופסא של האספרסו – נגמר.
טוב, אין ברירה. צריך ללכת למכולת.
מוצאת מכנסיים וחולצה נקיים בערימת הבגדים שצריך לקפל ולהכניס לארון.
יוצאת מהבית.
שוכחת את הארנק.
חוזרת הביתה לקחת את הארנק.
מגיעה למכולת.
4 מעברים בסך הכל במכולת.עברתי 3 פעמים ליד הקפה ולא ראיתי אותו.
נמצאה האבדה. עכשיו חלב.
מזל, אחת העובדות שם. יש חלב!!!!
חוזרת הביתה.
מניחה את הדברים המטבח. מניחה את התיק במקומו (ישששש!!!!).
מתיישבת ללמוד.
נזכרת שרציתי קפה.
הולכת למטבח להכין קפה.
שוטפת את המוקה של האספרסו.
המממ. הכיור קצת סתום.
ממלאת את המוקה בקפה (הצלחתי לפתוח את הקופסא בלי שחצי מהקפה יתעופף לו במטבח!!!).
הממממ. הכיור סתום.
מניחה את הקפה.
לוקחת כפפות חד פעמיות (שונאת תחושה של מים בידים).
מנקה את הכיור.
ממלאת את המדיח.
הולכת ללמוד.
העיניים נעצמות.
נזכרת שרציתי קפה.
חוזרת למטבח.
שמה את הקפה על הכיריים.
מחכה ליד הקפה, שלא אשכח אותו על הכיריים (אין מגעיל יותר מאספרסו שרוף!).
מפעילה מדיח.
מתחילה לצאת מהמטבח ונזכרת בקפה (מתחיל להריח).
מחפשת את הכוס האהובה עלי.
במדיח.
לוקחת כוס אחרת.
הקפה מוכן.
מוזגת את הקפה ומוסיפה קצת חלב.
אופס, קצת יותר מדי.
מנסה ללכת בלי לשפוך את הקפה.
כמה טיפות בכל זאת צנחו.
מניחה את הקפה באמצע המסדרון והולכת לנקות את הרצפה.
חוזרת לחדר ומתיישבת ללמוד.
איפה הקפה?
חוזרת למסדרון ולוקחת את הקפה.
מניחה על השולחן, בלי לשים לב שמתחת יש עט.
רבע מהקפה נשפך על השולחן ועל הרצפה.
מוצאת מגבת (בערמת הכביסה שמחכה לקיפול), מנקה את השולחן (לפני שגם כל הסיכומים יהיו בטעם ובצבע קפה), הרצפה ואותי.
מניחה את הכוס.
מתיישבת.
לוגמת.
אההה.
סוף סוף.
השעה רק 10 בבוקר?!?!?!

 

אהבתם?

כדאי לכם לקרוא גם את הסיפור של אפי זקן – בקישור הזה

ואת הסיפור של הדר אברמוביץ – בקישור הזה


תמונה: By Takeaway CC BY-SA 3.0

לגלות בגיל 29 שסבלת כל החיים מהפרעת קשב / גלי שני

גלי שני היא מאמנת להפרעת קשב, מורה לתיאטרון , בימאת ו.. כותבת תור שבועי, מנגישה את שפת הפרעת הקשב ויוצרת המופע “נזרקת לצדדים”.
בתוכנית רק בריאות עם ד”ר אסנת ולפיש גלי מספרת את הסיפור האישי שלה על ההתמודדות עם הפרעת קשב.

שימו לב שבאמצע הכתבה מופיע קטע מהמופע של גלי מתוך המפגש של הקהילה שלנו “ערב שכולו קשב” שהתקיים במדיטק שבחולון בשנת 2016.

אז יאללה, צפו בכתבה ותפרגנו בתגובות:

אהבתם?

לקטעים נוספים מתוך ההצגה של גלי שני – לחצו כאן

לסרטון הסבר על הפרעת קשב בגילאי הבגרות – לחצו כאן

רעיונות למדבקות (סטיקרים) של קהילת הפרעת קשב – יוני 2017 / חן ספקטור

שלום לכולם,

בשעה טובה אנו עומדים בפני הדפסה של מדבקות חדשות לחנות קֶשֶׁבקֶס .
ו… מרגע שהאתר כבר באוויר, אני יכולה סוף סוף לאפשר גם לכם לקחת חלק בקביעת האופי של החנות ולשלב בה תכנים שלכם!

 

איך זה עובד?

הירשמו לאתר בקישור הזה, והוסיפו לתגובות הצעות לכיתוב כלבבכם ^_^

בתקופה הקרובה נאפשר לכמה שיותר אנשים להגיב וההצעה החביבה ביותר על הקהילה תודפס! אם ההצעה שלכם זכתה בכבוד, תוכלו לבחור האם שמכם יופיע על המוצר כקרדיט או לא.

למה חייבים להירשם לאתר?

חלק מתהליך ההרשמה כולל אישור של תנאי השימוש. זוהי הדרך הפשוטה ביותר לתת את הסכמתכם לשלב בחנות את התכנים שאתם מעלים.

שימו לב: אני יכולה להשתמש רק בהצעות שאתם מעלים לאתר ואין לי אפשרות לשלב בחנות תכנים מקבוצת הפייסבוק שלנו. כמו כן, אנא הקפידו להעלות לאתר רק תכנים מקוריים שלכם, בשום פנים ואופן אין לפגוע בזכויות יוצרים של אנשים אחרים.

יאללה – סעו!

מחכה לקרוא את התגובות שלכם ולהחזיק חזק חזק את הבטן …

אמרו לי שאני כישרון מבוזבז…. / אינפקציה

מוקדש באהבה לכל הכישרונות המבוזבזים!

אנשי הקשב באשר הם שומעים את המילה פוטנציאל יותר מידי פעמים ובדרך כלל לא בהקשר של מימוש… מצד אחד זה נחמד שחושבים שיש לנו את היכולת והכישרון, אבל התזכורת המתמידה על בזבוזם יכולה להיות מאוד כואבת. אחת הסיבות המרכזיות לפער זה בין היכולת לביצוע היא הפגיעה בתפקודים ניהוליים, שעליה תוכלו ללמוד עוד – בקישור הזה.

הדרך למנוע או לפחות לצמצם ככל הניתן את הפגיעה במימוש הפוטנציאל היא כמובן איתור מוקדם ומתן מענה הולם מגיל צעיר. כדי לדעת כיצד יש לבצע אבחון של הפרעת קשב, תוכלו לקרוא את ההנחיות של משרד הבריאות – בקישור הזה. המענה המלא הוא רב תחומי ומותאם אישית. כלומר, לאחר האבחון יש לפנות לאנשי המקצוע הרלוונטיים בנוגע לאפשרויות טיפוליות. מידע נוסף על הנושא הזה תוכלו למצוא – בקישור הזה.

ובינתיים, לפחות נדע שאנחנו לא לבד ושיש עוד אנשים שמבזבזים את זמנם ואת הכישרון שלהם 🙂

נשמע טוב?

הפעילו את הסרטון והקשיבו לשיר Infectzia – X Rated אינפקציה – סרט של סקס

למילים של השיר – לחצו כאן.

אהבתם?

אם אתם במצב רוח טוב כדאי לכם לשמוע גם את השיר וכשבא לי של ציפי שביט – בקישור הזה

ואם אתם במצב רוח פחות טוב, כדאי לכם לשמוע את השיר Down של דוודי  – בקישור הזה


תמונה: By Fares Nimri CC BY-SA 4.0

איך לארגן קהילה של אנשים עם בעיות התארגנות? / חן ספקטור

קהילת הפרעת קשב התארחה בסמינר הקיבוצים לכנס קשב בתנועה.
בבוקר התכנסנו באולם המרכזי, לשמוע דברי פתיחה והסברים. לאחר מכן כל המשתתפים הצליחו לעמוד בזמנים ולהתמצא במרחב במעבר בין 3 סדנאות שונות בבניינים שונים ברחבי המכללה!

רוצים לדעת איך זה קרה?

צפו בסרטון כדי ללמוד איך מארגנים קהילה של אנשים עם הפרעת קשב 🙂

רוצים לקרוא עוד?

כנסו לבלוג של תמי גורן אודות הכנס – בקישור הזה

אהבתם?

כדאי לכם לראות גם את הסרטון ממסיבת הקשב הטכנולוגית – בקישור הזה

ואת הסיפור האישי של מוטי ששון בערב שכולו קשב – בקישור הזה

ניווט קבוצתי בוויקיפדיה (Naraview) / מאיה בן אמוץ וגיא ברסלר

במסגרת כנס קשב בתנועה, מאיה בן אמוץ וגיא ברסלר הציגו את הפרוייקט החדשני שלהם בתחום שימושי הטכנולוגיה להוראה וללמידה.

הפרוייקט מתבסס על המשחק מרוץ ויקיפדיה, שקיים גם בגרסת נייר ועיפרון.

בגרסה החדשה של המשחק, התלמידים מקבלים ערכי מוצא וערכי מטרה בוויקיפדיה. בעזרת הטלפונים הסלולריים, הם מתחרים ביניהם מי יצליח להגיע לערך המטרה בזמן או במסלול הקצרים או המשעשעים ביותר.  זה לא פשוט בכלל, משום שמותר להשתמש רק בקישורים הפנימיים של ויקיפדיה כדי לנווט בין הערכים. המורים יכולים לעקוב אחר התקדמות התלמידים דרך מסך מרכזי, שאותו ניתן גם להציג לכיתה כולה.

מחוץ לכיתת הלימוד המשחק יכול לשמש גם לצורך הוואי חברתי בהקשרים שונים. אם אתם מחפשים פעילות משותפת ומשעשעת, זאת בהחלט אפשרות מומלצת.

רוצים לראות איך זה עובד?

צפו בסרטון ניווט קבוצתי בוויקיפדיה (Naraview) בהנחיית מאיה בן אמוץ וגיא ברסלר ותתרשמו בעצמכם 🙂

עשה לכם חשק לנסות גם?

אין בעיה ^_^

  • לאתר המשחק של מרוץ ויקיפדיה naraview – לחצו כאן.
  • להורדת גרסת הנייר והעיפרון – לחצו כאן.

ספרו לנו איך היה ואילו ערכים מפתיעים הכרתם בדרך.

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את מכולל התשבצים – בקישור הזה

ואת ההסבר על איך מארגנים קהילה של אנשים עם בעיות התארגנות – בקישור הזה

 

ערב שכולו קשב – פתיח עם ראש העיר מוטי ששון

קבלו את ראש העיר של חולון מוטי ששון, בנאום הפתיחה המרגש שלו במפגש הרביעי של קהילת הפרעת קשב בחולון – ערב שכולו קשב.

מוטי התרגש מאוד מהאווירה במפגש ושיתף את הקהל בחוויה האישית שלו. הוא הציג את האידאולוגיה שלו בנושא, שיתף בסיפורים מהחיים ודיבר על הפעילות שלו למען הורים וילדים עם לקות למידה והפרעת קשב.

נשמע מעניין?

צפו בסרטון והקשיבו לסיפור המלא 🙂

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את ההרצאה של שלומית מאותו הערב על האבחון בשירות ההורה – בקישור הזה

ואת ההצגה של גלי שני “נזרקת לצדדים” מהמפגש הראשון שלו – בקישור הזה

האבחון בשרות ההורה / שלומית אלחנני

עיריית חולון אירחה את קהילת הפרעת קשב במדיטק לערב מקצועי, איכותי ומרגש. ערב שכולו קשב היה המפגש השלישי של קהילת הפרעת קשב ובמהלכו שלומית אלחנני הסבירה להורים כיצד הם יכולים להיעזר באבחון כדי לקדם את ילדיהם. ההרצאה מוצגת לכם כאן במלואה, היא מחולקת לשני סרטונים משיקולים טכניים של מגבלות הזמן של יוטיוב 😉

מומלץ בחום!

חלק 1

 

חלק 2

 

אהבתם?

כדאי לכם גם לשמוע את ההרצאה שלה על תפקודים ניהוליים – בקישור הזה

ולראות את ההסבר על טיפים להכנת שיעורי בית – בקישור הזה

להוציא את המשחק מהקופסא / נתנאלה בראל

נתנאלה בראל הרצתה על משחקי קופסה במסיבת הקשב הטכנולוגית שהתקיימה בגוגל קמפוס. היא מתארת את השימוש בהם ככלים מקצועיים במסגרת הוראה מתקנת ואת התרומה שלהם לתהליך הלמידה.

רוצים לשמוע עוד?

צפו בסרטון להוציא את המשחק מהקופסא עם נתנאלה בראל ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם 🙂

אהבתם?

כדאי לכם לקרוא גם את המאמר על אימון מוחי עם משחקים מחשב – בקישור הזה

ואת ההסבר על למה אנשים עם הפרעת קשב מתחברים כל כך למשחקי מחשב – בקישור הזה

מסיבת קשב טכנולוגית – פתיחה בהנחית חן ספקטור

קהילת הפרעת קשב וריכוז חגגה 3,000 חברים במסיבת קשב טכנולוגית בגוגל קמפוס.

אתם מוזמנים לצפות בסרטון כדי להתרשם מהאווירה במפגש ומהדינמיקה המשובחת של הקהילה שלנו. לאחר סקירה קצרה של סדר היום חן ספקטור, מנהלת קהילת הפרעת קשב, מציגה את עצמה ומסבירה על הרקע להקמת הקבוצה ועל העקרונות האידאולוגיים העומדים מאחוריה.

סקרנים?

אז אם בא לכם להבין קצת יותר טוב על מה ולמה כל הבלגן, אם תהיתם איך בכלל נוצר הרעיון של מסיבת קשב טכנולוגית? או אם סתם בא לכם להיכנס לעניינים בכיף – זה הסרטון בשבילכם!

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את הסרטון על איך לארגן קהילה של אנשים עם בעיות התארגנות – בקישור הזה

ואת הקטעים מתוך ההצגה “נזרקת לצדדים” של גלי שני – בקישור הזה

תפקודים ניהוליים / שלומית אלחנני

שלומית אלחנני היא מומחית בהוראה מתקנת, ניהול מקרים והדרכה בתחום לקויות הלמידה הקשב והריכוז.

במהלך הכנס הראשון של קהילת הפרעת קשב במכללת גורדון הסבירה על תפקודים ניהוליים ועל הקשר שלהם להפרעת קשב וריכוז ADHD.

איך זה משפיע על ההתארגנות, על יכולת הניהול העצמי והרבה טיפים להורים כדי לסיים לילדים בבית.

נשמע מעניין?

צפו בסרטון של ההרצאה וכיתבו לנו בתגובות מה דעתכם.

אהבתם?

כדאי לכם לבדוק גם את ההסבר שלה על האבחון בשירות ההורה – בקישור הזה

ואת ההסבר על הקשר בין זיכרון העבודה ליכולת הלמידה – בקישור הזה

מה נדפיס על תיקי הבד החדשים שלנו? / חן ספקטור

הקדמה

כדי להמשיך לתחזק ולפתח את הפעילות שלנו דרוש לנו מימון.
לצורך כך יסדנו את חנות קשבקס המהוללת שלנו, שבה ניתן לתמוך בנו על ידי רכישת מוצרים ברוח הקהילה 🙂

המוצרים הראשונים התבססו על תוכן שלי בלבד משיקולי זכויות יוצרים.
מרגע שהאתר כבר באוויר, אני יכולה סוף סוף לאפשר גם לכם לקחת חלק בקביעת האופי של החנות ולשלב בה תכנים שלכם!

שימו לב – אני יכולה להשתמש רק בהצעות שאתם מעלים לאתר ואין לי אפשרות לשלב בחנות תכנים מקבוצת הפייסבוק שלנו.
זאת משום שכדי להגיב לפוסטים באתר, עליכם לאשר תנאי שימוש ושם מוסדר הנושא של זכויות יוצרים. באישור תנאי השימוש אתם למעשה נותנים את הסכמתכם לשלב בחנות את התכנים שאתם מעלים. האלטרנטיבה היא פרוצדורה משפטית מסובכת, שכוללת חתימה על מסמך פנים מול פנים (מה שבעייתי לקהילה וירטואלית שמפוזרת ברחבי הארץ) או שליחה של אישור מפורש עם סריקה של תעודת זהות וכל מיני דברים שאני יודעת שלא תרצו להתעסק איתם 😉

אז מה יש לנו היום?

לבקשתכם המוצר הבא שאני רוצה לרכוש הוא תיק \ שקית אל-בד לקניות, שאתם יכולים לראות בתמונה:תיק על בד - שקית קניות לסופר

זהו תיק אלבד מולחם כולל תפרים בקצוות לחיזוק. בעל כושר נשיאה של עד 20 ק”ג מידה: 36X10X40 ס”מ.
צבעים אפשריים: לבן, שחור, נייבי, רויאל, אדום כתום, ירוק, סגול, אפור, אופוויט (לא בטוח שנזמין את כולם)

שטח ההדפסה עליו הוא  24 ס”מ רוחב / 30 ס”מ גובה.

 

איך זה עובד?

הרשמו לאתר בקישור הזה, והוסיפו לתגובות הצעות לכיתוב כלבבכם ^_^
בתקופה הקרובה נאפשר לכמה שיותר אנשים להגיב וההצעה החביבה ביותר על הקהילה תודפס!

אם ההצעה שלכם זכתה בכבוד, תוכלו לבחור אם שמכם יופיע על המוצא כקרדיט או לא.

שימו לב – אתם יכולים להעלות רק דברים מקוריים שלכם, בשום פנים ואופן לא לפגוע בזכויות יוצרים של אנשים אחרים.

יאללה – סעו!

מחכה לקרוא את התגובות שלכם ולהחזיק חזק חזק את הבטן …

 

נזרקת לצדדים / גלי שני

גלי שני היא שחקנית ויוצרת המופע -“נזקרת לצדדים”. מאמנת להפרעת קשב, מורה לתאטרון, בימאית ו… כותבת תור שבועי ומנגישה את שפת הפרעת הקשב.
לפני כשש שנים גלי ניסתה להסביר לחבריה לכיתת המשחק שלה מהי הפרעת קשב. תוך כדיי ניסיון וכמעט באופן ספונטני נולד המופע בו היא מציגה את הפרעת הקשב, את הלקויות השונות ואת התמודדות חייה. המופע רץ כבר שש שנים מפה לאוזן בחדרי מורים, כנסים רופאים, הורים ואנשי מקצוע שונים.

בנוסף לכל אלו היא הופיע גם במפגש קהילת הפרעת קשב הראשון שלנו, אז – קבלו אותה!

אהבתם?

תראו גם את התכנית שעשו עליה בטלוויזיה – בקישור הזה

ובשיחה כנה על הפרעת קשב בגילאי הבגרות – בקישור הזה 

קבלת החלטות בקריירה / מיה הובר (רבדים)

במסגרת כנס קשב בתנועה, מיה הובר – מרפאה בעיסוק והמנהלת המקצועית של רבדים, העבירה סדנה בנושא קריירה. איך לבחור נכון מקצוע? מהם הפרמטרים שצריך לקחת בחשבון? ועוד

נשמע מעניין?

צפו בסרטון של הסדנה

אהבתם?

כדאי לכם לראות גם את הסרטון על איך למצוא עבודה עם הפרעת קשב – בקישור הזה

ואת ההסבר על הפרעת קשב בגילאי הבגרות – בקישור הזה

הפרעת קשב, עדות אישית / חלי גולדנברג

את חלי גולדנברג קשה לתאר במילה אחת, בדיוק כמו רבים מאנשי הפרעת הקשב, היא שחקנית קולנוע, דוגמנית, כותבת ומפרסמת ספרי ילדים ופרוזה, מצלמת, מחזיקה בבלוג מוכר ובתוכנית רדיו שבועית ומשוכנעת שהיא בטלנית.

בבלוג שלה היא פרסמה עדות אישית על החוויה שלה עם הפרעת קשב, אשר כתובה בצורה מרגשת ומדויקת עד כאב.

ציטוט נבחר:

“זה לא קשור לאהבה ולא לחיזוקים ולא להשקעה ולא לסבלנות ואפילו לא לָתוצאות – ולא להוריךָ ולא למוריךָ – אוהבים ומשקיעים ומנסים בכל כוחם….
רק אתה יודע. ילד. נער. ילדה. נערה.
יודע את האמת. את הבהלה הפנימית. השיתוק.
המשהו שעוצר אותך.
המשהו שחזק ממך.
שאי אפשר עליו.
שגם אם תנסה בכל הכוח שלך זה לא יעזור.”

 

לטקסט המלא – לחצו כאן

 

אהבתם?

כדאי לכם לראות גם את הסרטון של חלי על הפרעת קשב  – בקישור הזה

ואת הסרטון על 10 דברים שרק אנשים עם הפרעת קשב יבינו – בקישור הזה

 


הערה:
על פי רוב, בפוסטים המציגים סיפורים אישיים לא מדובר באנשי מקצוע מתחום הפרעת קשב.
לכן מומלץ לקחת בעירבון מוגבל את המונחים או ההמלצות הטיפוליות ו…
פשוט ליהנות מהסיפור כשלעצמו ^_^
תמונה: By Villiamcurtis CC BY-SA 3.0

תפריט נגישות