לנשום – סרטון הדרכה לילדים (ומבוגרים) על נשימה מהבטן / Sesame Street

כשאנחנו מרגישים שהרגשות משתלטים עלינו הדבר הכי טוב לעשות זה לעצור ולנשום.
זה יכול להיות מאוד קשה, במיוחד אם אתם ילדים.

רוצים לדעת איך עושים את זה?

קבלו את הסרטון המקסים של רחוב סומסום Sesame Street: Common and Colbie Caillat – “Belly Breathe” with Elmo,
אשר מדריך ילדים איך לנשום מהבטון ו… בתכלס – יכול לעזור מאוד גם ל”גדולים” 😉

אהבתם?

להסבר נרחב יותר על הנושא של ויסות רגשי והפרעת קשב – לחצו כאן.

ולסרטון על יחסי הגומלין בין רגש וקוגניציה – לחצו כאן.