5 סימנים שאתם צריכים טיפול רגשי / Kati Morton
לפעמים אנחנו לא יודעים אם אנחנו צריכים טיפול רגשי או לא. במיוחד אם כבר טופלנו בעבר ואנחנו מתלבטים אם לחזור לטיפול.
סימנים שכדאי ללכת לטיפול:
- אם אתם בוכים או דומעים הרבה ללא סיבה מיוחדת
- אם אתם חושבים הרבה מחשבות שליליות
- אם אתם חוזרים להרגלים רעים מהעבר
- אם הרגשות שלכם שולטים בכם
- אם יש לכם מחשבות על מוות או התאבדות
כמו כן, תזכרו שטיפול רגשי יכול לעזור לכולם בכל זמן. גם אם אין לכם אחד מהסימנים האלו ואתם רוצים סתם לדבר, לסדר את הראש, לדבר עם מישהו או לשפר את החיים שלכם זה גם בסדר.
לא צריך להרגיש נורא כדי לפנות לטיפול, עדיף לפנות בשלב מוקדם שבו הטיפול יכול להיות יעיל יותר ולחפש בנחת את איש המקצוע שמתאים לכם.
נשמע מעניין?
צפו בסרטון 5 Signs that You Need Therapy! ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.
אהבתם?
כדאי לכם גם לשמוע את ההסבר על מה קורה בפגישה הראשונה של טיפול רגשי – בקישור הזה
ועל הפרעת קשב וניהול כעסים – בקישור הזה